IRONMAN 70.3 Egypt 2022 · bike até a mediana (−51:44)
Hoje 11ª, passaria a 7ª+4 posições
8:18:19 → 7:26:35 na F45-49 (12 atletas).
Provas3em 3 países
Melhor 70.37:45:46Warsaw 2025
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Warsaw 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 14 atletas da F50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:04:45 · 3:24/100mtop 100%: mais rápido que 0% da categoria
- Bike3:34:25 · 25,2 km/htop 92%: mais rápido que 8% da categoria
- Corrida2:48:36 · 7:59/kmtop 92%: mais rápido que 8% da categoria
- Transições18:01 · +5:59 vs. medianatop 100%: mais rápido que 0% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Egypt 22 | 8:18:19 | 11ª de 12 na F45-49 |
| Turkey 23 | 8:00:18 | 31ª de 33 na F45-49 |
| Warsaw 25 | 7:45:46 | 18ª de 18 na F50-54 |
Clima no dia
Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Egypt 2022 · Para o pódio da F45-49
6:12:26−2:05:53 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 8:18:19 (11ª). A maior diferença está em bike (−1:08:12) e corrida (−42:28).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Egypt 2022 | IRONMAN 70.3 | top 92% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2023 | IRONMAN 70.3 | top 94% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 100% |
De top 92% para top 100% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoEgypt 22 · 51:022:41/100m
- BikeWarsaw 25 · 3:34:2525,2 km/hPR
- CorridaEgypt 22 · 2:46:297:53/km
- TransiçõesEgypt 2217:47
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Egypt 2022
você 8:18:19
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:40:35 a 5:51:52 | 1 |
| 5:51:52 a 6:03:09 | 0 |
| 6:03:09 a 6:14:26 | 3 |
| 6:14:26 a 6:25:43 | 0 |
| 6:25:43 a 6:37:00 | 2 |
| 6:37:00 a 6:48:17 | 0 |
| 6:48:17 a 6:59:34 | 0 |
| 6:59:34 a 7:10:51 | 0 |
| 7:10:51 a 7:22:08 | 0 |
| 7:22:08 a 7:33:25 | 0 |
| 7:33:25 a 7:44:42 | 2 |
| 7:44:42 a 7:55:59 | 0 |
| 7:55:59 a 8:07:16 | 2 |
| 8:07:16 a 8:18:33 (você) | 2 |
12 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:02:18.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Egypt 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredora. Corrida no top 67% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 92%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 7:45:46 |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2022 | 25 °C | 8:18:19 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2023 | 28 °C | 8:00:18 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Egito1 prova
Polônia1 prova
Turquia1 prova
3 países · 3 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
3 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F50-54 | 7:45:46 | 18ª / 18 cat. | 1.646ª / 1.654 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F45-49 | 8:00:18 | 31ª / 33 cat. | 1.205ª / 1.212 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · F45-49 | 8:18:19 | 11ª / 12 cat. | 247ª / 254 geral |