IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 · Para o pódio da M30-34
3:55:52−54:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:50:51 (85º). A maior diferença está em corrida (−25:51).
Provas9em 3 países
Melhor 70.34:50:51Warsaw 2025
Melhor IRONMAN10:43:42Gdynia 2023
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Warsaw 2025
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Warsaw 22 | 5:27:53 | 63º de 93 na M30-34 |
| Warsaw 23 | 5:15:21 | 67º de 113 na M30-34 |
| Warsaw 24 | 4:59:54 | 58º de 162 na M30-34 |
| Poznan 24 | 4:57:46 | 43º de 86 na M30-34 |
| Warsaw 25 | 4:50:51 | 85º de 240 na M30-34 |
Clima no dia
Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 45 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike6:15:02 · 28,8 km/htop 64%: mais rápido que 36% da categoria
- Corrida4:23:58 · 6:15/kmtop 64%: mais rápido que 36% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 21 | 13:20:08 | 74º de 192 na M25-29 |
| Gdynia 22 | 11:53:14 | 18º de 37 na M30-34 |
| World Championship 22 | 12:33:10 | 334º de 345 na M30-34 |
| Gdynia 23 | 10:43:42 | 28º de 45 na M30-34 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–22h): 17,4 a 22,9 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 91% · vento até 30 km/h · 7,3 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 68% |
| IRONMAN Gdynia 2022 | IRONMAN | top 49% |
| IRONMAN World Championship 2022 | IRONMAN | top 97% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN Gdynia 2023 | IRONMAN | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
De top 39% para top 36% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 24 · 33:551:47/100m
- BikeWarsaw 24 · 2:25:0637,2 km/h
- CorridaPoznan 24 · 1:40:074:45/km
- TransiçõesWarsaw 244:58
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoGdynia 22 · 1:12:281:54/100m
- BikeGdynia 22 · 6:04:2729,6 km/h
- CorridaGdynia 23 · 4:23:586:15/kmPR
- TransiçõesGdynia 228:06
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Warsaw 2025
você 4:50:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:46:02 a 4:04:49 | 12 |
| 4:04:49 a 4:23:36 | 24 |
| 4:23:36 a 4:42:24 | 32 |
| 4:42:24 a 5:01:11 (você) | 41 |
| 5:01:11 a 5:19:58 | 30 |
| 5:19:58 a 5:38:45 | 36 |
| 5:38:45 a 5:57:33 | 21 |
| 5:57:33 a 6:16:20 | 18 |
| 6:16:20 a 6:35:07 | 8 |
| 6:35:07 a 6:53:54 | 6 |
| 6:53:54 a 7:12:41 | 4 |
| 7:12:41 a 7:31:29 | 7 |
| 7:31:29 a 7:50:16 | 0 |
| 7:50:16 a 8:09:03 | 1 |
240 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:09:13.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | 22 °C | 4:57:46 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 4:50:51 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 5:15:21 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:59:54 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 5:27:53 |
No calor você perde cerca de 4,6% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2022 | 14 °C | 12:33:10 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 13:20:08 |
| IRONMAN Gdynia 2022 | 21 °C | 11:53:14 |
| IRONMAN Gdynia 2023 | 23 °C | 10:43:42 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia7 provas
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
3 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:50:51 | 85º / 240 cat. | 473º / 1.654 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M30-34 | 4:57:46 | 43º / 86 cat. | 238º / 680 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:59:54 | 58º / 162 cat. | 395º / 1.233 geral |
| ago 2023 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M30-34 | 10:43:42 | 28º / 45 cat. | 138º / 302 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 5:15:21 | 67º / 113 cat. | 480º / 1.001 geral |
| out 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34 | 12:33:10 | 334º / 345 cat. | 2.053º / 2.374 geral |
| ago 2022 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M30-34 | 11:53:14 | 18º / 37 cat. | 134º / 278 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 5:27:53 | 63º / 93 cat. | 476º / 738 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M25-29 | 13:20:08 | 74º / 192 cat. | 1.038º / 2.831 geral |