IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da F30-34
5:11:00−36:30 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:47:30 (13ª). A maior diferença está em corrida (−21:16) e bike (−8:33).
Provas13em 9 países
Melhor 70.35:47:30Cascais Portugal 2021
Melhor IRONMAN14:10:54Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 64 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:28 · 1:55/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Bike3:00:10 · 30,0 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida1:59:29 · 5:40/kmtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Transições11:22 · igual à medianatop 53%: mais rápido que 47% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Luxembourg 18 | 6:48:14 | 42ª de 45 na F30-34 |
| Luxembourg - Region Moselle 19 | 5:56:09 | 43ª de 66 na F30-34 |
| Zell am See-Kaprun 21 | 5:49:28 | 14ª de 46 na F30-34 |
| Cascais Portugal 21 | 5:47:30 | 13ª de 64 na F30-34 |
| Nice 22 | 7:00:35 | 39ª de 49 na F30-34 |
| Maastricht 22 | 5:59:07 | 36ª de 67 na F30-34 |
| Langkawi 25 | 6:26:37 | 5ª de 9 na F35-39 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2021 (07–15h): 13,6 a 19,9 °C · sensação de até 18,6 °C · umidade 71% · vento até 18 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 33 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:13:32 · 1:56/100mtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
- Bike6:46:07 · 26,6 km/htop 85%: mais rápido que 15% da categoria
- Corrida5:48:29 · 8:15/kmtop 94%: mais rápido que 6% da categoria
- Transições22:46 · +8:52 vs. medianatop 94%: mais rápido que 6% da categoria
Clima no dia
Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026 (07–22h): 13,5 a 26,1 °C · sensação de até 27,6 °C · umidade 67% · vento até 13 km/h · 1,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Na próxima faixa etária (F35-39)
Hoje top 21%, na faixa seguinte top 20%
Com o mesmo 5:47:30, você seria 9ª de 45 na F35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2018 | IRONMAN 70.3 | top 94% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg - Region Moselle 2019 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | IRONMAN 70.3 | top 80% |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2022 | IRONMAN 70.3 | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | IRONMAN 70.3 | top 56% |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026 | IRONMAN | top 91% |
De top 94% para top 91% em 8 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNice 22 · 35:491:53/100m
- BikeMaastricht 22 · 2:55:0030,9 km/h
- CorridaZell am See-Kaprun 21 · 1:50:585:16/km
- TransiçõesLuxembourg - Region Moselle 198:20
Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 5:47:30
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:16 a 4:46:27 | 2 |
| 4:46:27 a 5:00:39 | 0 |
| 5:00:39 a 5:14:50 | 4 |
| 5:14:50 a 5:29:02 | 10 |
| 5:29:02 a 5:43:13 | 6 |
| 5:43:13 a 5:57:25 (você) | 10 |
| 5:57:25 a 6:11:36 | 6 |
| 6:11:36 a 6:25:47 | 6 |
| 6:25:47 a 6:39:59 | 8 |
| 6:39:59 a 6:54:10 | 0 |
| 6:54:10 a 7:08:22 | 4 |
| 7:08:22 a 7:22:33 | 2 |
| 7:22:33 a 7:36:45 | 4 |
| 7:36:45 a 7:50:56 | 2 |
64 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:57:06.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 28% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2021 | 14 °C | 5:49:28 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 5:47:30 |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2022 | 20 °C | 5:59:07 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | 28 °C | 7:00:35 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | 32 °C | 6:26:37 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Luxemburgo3 provas
Áustria2 provas
Espanha2 provas
França1 prova
Marrocos1 prova
Malásia1 prova
Países Baixos1 prova
Omã1 prova
Portugal1 prova
9 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Agadir70.3 · F35-39 | DNF | 99.999ª / 22 cat. | 99.999ª / 821 geral |
| jun 2026 | IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · F35-39 | 14:10:54 | 30ª / 33 cat. | 2.299ª / 2.605 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · F35-39 | DNF | 99.999ª / 56 cat. | 99.999ª / 2.705 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · F35-39 | 6:26:37 | 5ª / 9 cat. | 226ª / 497 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle70.3 · F35-39 | DNF | 99.999ª / 66 cat. | 99.999ª / 2.391 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · F35-39 | DNF | 99.999ª / 9 cat. | 99.999ª / 257 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · F30-34 | 5:59:07 | 36ª / 67 cat. | 1.021ª / 1.492 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · F30-34 | 7:00:35 | 39ª / 49 cat. | 1.289ª / 1.637 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F30-34 | DNF | 99.999ª / 73 cat. | 99.999ª / 2.696 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F30-34 | 5:47:30 | 13ª / 64 cat. | 562ª / 2.327 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · F30-34 | 5:49:28 | 14ª / 46 cat. | 536ª / 1.124 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Luxembourg - Region Moselle70.3 · F30-34 | 5:56:09 | 43ª / 66 cat. | 1.360ª / 1.893 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · F30-34 | 6:48:14 | 42ª / 45 cat. | 1.500ª / 1.587 geral |