IRONMAN 70.3 Swansea 2026 · Para o pódio da M45-49
4:33:42−30:15 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:03:57 (9º). A maior diferença está em corrida (−16:08) e bike (−13:17).
Provas26em 8 países
Melhor 70.34:40:02Venice-Jesolo 2026
Melhor IRONMAN9:44:07Copenhagen 2025
Melhor maratona3:38:49Londres 2016 · 5:11/km
IRONMAN 70.3
12 provas · disciplinas em Venice-Jesolo 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 215 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:13 · 1:48/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike2:21:47 · 38,1 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida1:32:32 · 4:23/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Transições11:31 · igual à medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 19 | 5:35:48 | 191º de 410 na M40-44 |
| Bolton 21 | 5:36:26 | 29º de 127 na M40-44 |
| Staffordshire 22 | 5:19:54 | 22º de 200 na M45-49 |
| Swansea 22 | 5:14:32 | 14º de 180 na M45-49 |
| Weymouth 22 | 5:13:11 | 26º de 182 na M45-49 |
| Swansea 23 | 5:33:20 | 26º de 175 na M45-49 |
| Swansea 24 | 5:06:21 | 22º de 143 na M45-49 |
| Valencia 25 | 4:48:16 | 35º de 214 na M45-49 |
| Swansea 25 | 5:10:38 | 17º de 141 na M45-49 |
| Zell am See-Kaprun 25 | 5:18:32 | 29º de 125 na M45-49 |
| Venice-Jesolo 26 | 4:40:02 | 41º de 215 na M45-49 |
| Swansea 26 | 5:03:57 | 9º de 133 na M45-49 |
Clima no dia
Venice-Jesolo 2026 (07–15h): 9,8 a 20,8 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 61% · vento até 14 km/h · sem chuva.
IRONMAN
13 provas · disciplinas em Copenhagen 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 200 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:15 · 1:49/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike4:54:36 · 36,7 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida3:27:58 · 4:56/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições12:18 · −1:07 vs. medianatop 39%: mais rápido que 61% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Wales 17 | 14:31:29 | 224º de 306 na M40-44 |
| Wales 18 | 12:43:09 | 103º de 373 na M40-44 |
| Wales 19 | 13:32:48 | 186º de 376 na M40-44 |
| Lanzarote 22 | 13:02:03 | 66º de 177 na M45-49 |
| Wales 22 | 11:47:17 | 26º de 280 na M45-49 |
| Hamburg 23 | 10:46:22 | 122º de 334 na M45-49 |
| World Championship 23 | 12:41:25 | 174º de 288 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 23 | 11:26:10 | 60º de 187 na M45-49 |
| Lanzarote 24 | 12:04:59 | 47º de 148 na M45-49 |
| Wales 24 | 11:33:09 | 14º de 185 na M45-49 |
| Copenhagen 25 | 9:44:07 | 15º de 200 na M45-49 |
| Wales 25 | 13:38:09 | 83º de 184 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 26 | 11:16:05 | 65º de 238 na M45-49 |
Clima no dia
Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2016
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20163:38:495:11/km2ª metade 10:01 mais lenta (1:44:24 + 1:54:25)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Swansea 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 5:03:57, você seria 4º de 101 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2016 | Maratona | top 28% |
| IRONMAN Wales 2017 | IRONMAN | top 74% |
| IRONMAN Wales 2018 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2019 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN Wales 2019 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Bolton 2021 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN Lanzarote 2022 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2022 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2022 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Wales 2022 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2022 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN Hamburg 2023 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 61% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2024 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN Wales 2024 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2025 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2025 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN Wales 2025 | IRONMAN | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2026 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 28% |
No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSwansea 26 · 32:451:43/100mPR
- BikeVenice-Jesolo 26 · 2:21:4738,1 km/h
- CorridaValencia 25 · 1:32:004:22/km
- TransiçõesSwansea 267:54PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 25 · 1:09:151:49/100m
- BikeCopenhagen 25 · 4:54:3636,7 km/h
- CorridaCopenhagen 25 · 3:27:584:56/km
- TransiçõesCopenhagen 2512:18
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Swansea 2026
você 5:03:57
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:15:09 a 4:33:11 | 2 |
| 4:33:11 a 4:51:13 | 3 |
| 4:51:13 a 5:09:15 (você) | 7 |
| 5:09:15 a 5:27:17 | 11 |
| 5:27:17 a 5:45:19 | 15 |
| 5:45:19 a 6:03:21 | 19 |
| 6:03:21 a 6:21:23 | 17 |
| 6:21:23 a 6:39:25 | 13 |
| 6:39:25 a 6:57:27 | 11 |
| 6:57:27 a 7:15:29 | 11 |
| 7:15:29 a 7:33:31 | 7 |
| 7:33:31 a 7:51:33 | 7 |
| 7:51:33 a 8:09:35 | 8 |
| 8:09:35 a 8:27:37 | 2 |
133 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:17:15.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Swansea 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2022 | 17 °C | 5:13:11 |
| IRONMAN 70.3 Bolton 2021 | 18 °C | 5:36:26 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2026 | 21 °C | 4:40:02 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2025 | 22 °C | 5:18:32 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | 22 °C | 4:48:16 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,6% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Wales 2025 | 13 °C | 13:38:09 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | 15 °C | 11:26:10 |
| IRONMAN Wales 2017 | 16 °C | 14:31:29 |
| IRONMAN Wales 2018 | 17 °C | 12:43:09 |
| IRONMAN Wales 2019 | 17 °C | 13:32:48 |
| IRONMAN Wales 2024 | 17 °C | 11:33:09 |
| IRONMAN Wales 2022 | 18 °C | 11:47:17 |
| IRONMAN Lanzarote 2022 | 19 °C | 13:02:03 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | 20 °C | 11:16:05 |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | 21 °C | 9:44:07 |
| IRONMAN Hamburg 2023 | 21 °C | 10:46:22 |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | 22 °C | 12:04:59 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 12:41:25 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido15 provas
Espanha4 provas
Portugal2 provas
Áustria1 prova
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
França1 prova
Itália1 prova
8 países · 26 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
26 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 11:16:05 | 65º / 238 cat. | 505º / 1.981 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M45-49 | 5:03:57 | 9º / 133 cat. | 143º / 1.746 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-49 | 4:40:02 | 41º / 215 cat. | 292º / 2.345 geral |
| set 2025 | IRONMAN WalesIRONMAN · M45-49 | 13:38:09 | 83º / 184 cat. | 818º / 1.655 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M45-49 | 5:18:32 | 29º / 125 cat. | 440º / 1.844 geral |
| ago 2025 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 9:44:07 | 15º / 200 cat. | 359º / 2.447 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M45-49 | 5:10:38 | 17º / 141 cat. | 181º / 1.455 geral |
| abr 2025 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M45-49 | 4:48:16 | 35º / 214 cat. | 345º / 2.136 geral |
| set 2024 | IRONMAN WalesIRONMAN · M45-49 | 11:33:09 | 14º / 185 cat. | 123º / 1.634 geral |
| jul 2024 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M45-49 | 5:06:21 | 22º / 143 cat. | 144º / 1.636 geral |
| mai 2024 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 12:04:59 | 47º / 148 cat. | 354º / 899 geral |
| out 2023 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 11:26:10 | 60º / 187 cat. | 474º / 1.234 geral |
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 12:41:25 | 174º / 288 cat. | 1.236º / 2.002 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M45-49 | 5:33:20 | 26º / 175 cat. | 243º / 1.448 geral |
| jun 2023 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:46:22 | 122º / 334 cat. | 751º / 2.025 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M45-49 | 5:13:11 | 26º / 182 cat. | 238º / 1.971 geral |
| set 2022 | IRONMAN WalesIRONMAN · M45-49 | 11:47:17 | 26º / 280 cat. | 247º / 1.706 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M45-49 | 5:14:32 | 14º / 180 cat. | 203º / 1.557 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M45-49 | 5:19:54 | 22º / 200 cat. | 190º / 1.647 geral |
| mai 2022 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:02:03 | 66º / 177 cat. | 346º / 895 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Bolton70.3 · M40-44 | 5:36:26 | 29º / 127 cat. | 209º / 906 geral |
| set 2019 | IRONMAN WalesIRONMAN · M40-44 | 13:32:48 | 186º / 376 cat. | 882º / 1.878 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44 | 5:35:48 | 191º / 410 cat. | 1.058º / 2.832 geral |
| set 2018 | IRONMAN WalesIRONMAN · M40-44 | 12:43:09 | 103º / 373 cat. | 618º / 2.046 geral |
| set 2017 | IRONMAN WalesIRONMAN · M40-44 | 14:31:29 | 224º / 306 cat. | 1.122º / 1.628 geral |
| 2016 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:38:49 | 3.279º / 12.008 cat. | 8.279º / 38.939 geral |