IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M45-49
4:34:32−12s em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:34:44 (4º). A maior diferença está em bike (−6:37) e transições (−9s).
Provas6em 5 países
Melhor 70.34:34:44Krakow 2025
Melhor IRONMAN9:22:07Regensburg 2012
IRONMAN 70.3
2 provas · disciplinas em Krakow 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 184 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:56 · 1:47/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike2:21:25 · 38,2 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida1:32:31 · 4:23/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições6:53 · −4:23 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Krakow 25 | 4:34:44 | 4º de 184 na M45-49 |
| Krakow 26 | 4:37:49 | 7º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Krakow 2025 (07–15h): 17,2 a 22,3 °C · sensação de até 24,1 °C · umidade 77% · vento até 9 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Regensburg 2012
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 159 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:04:53 · 1:42/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike5:00:31 · 35,9 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida3:10:35 · 4:31/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições6:08 · −2:54 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Regensburg 12 | 9:22:07 | 8º de 159 na M35-39 |
| World Championship 12 | 10:05:25 | 89º de 206 na M35-39 |
| Mallorca 14 | 9:59:12 | 46º de 374 na M35-39 |
| Portugal-Cascais 21 | 10:03:55 | 25º de 510 na M40-44 |
Clima no dia
Regensburg 2012 (07–22h): 16,2 a 22,2 °C · sensação de até 21,9 °C · umidade 60% · vento até 9 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Regensburg 2012 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN World Championship 2012 | IRONMAN | top 44% |
| IRONMAN Mallorca 2014 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
De top 6% para top 4% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 33:111:45/100mPR
- BikeKrakow 25 · 2:21:2538,2 km/h
- CorridaKrakow 25 · 1:32:314:23/km
- TransiçõesKrakow 256:53
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMallorca 14 · 1:03:551:41/100m
- BikeRegensburg 12 · 5:00:3135,9 km/h
- CorridaRegensburg 12 · 3:10:354:31/km
- TransiçõesRegensburg 126:08
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 4:34:44
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:02 a 4:44:05 (você) | 11 |
| 4:44:05 a 5:01:07 | 23 |
| 5:01:07 a 5:18:10 | 28 |
| 5:18:10 a 5:35:13 | 29 |
| 5:35:13 a 5:52:16 | 23 |
| 5:52:16 a 6:09:18 | 15 |
| 6:09:18 a 6:26:21 | 12 |
| 6:26:21 a 6:43:24 | 15 |
| 6:43:24 a 7:00:26 | 9 |
| 7:00:26 a 7:17:29 | 12 |
| 7:17:29 a 7:34:32 | 3 |
| 7:34:32 a 7:51:35 | 1 |
| 7:51:35 a 8:08:37 | 1 |
| 8:08:37 a 8:25:40 | 2 |
184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:49.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 10:03:55 |
| IRONMAN World Championship 2012 | 22 °C | 10:05:25 |
| IRONMAN Regensburg 2012 | 22 °C | 9:22:07 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia2 provas
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:37:49 | 7º / 176 cat. | 140º / 1.738 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:34:44 | 4º / 184 cat. | 88º / 1.621 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | 10:03:55 | 25º / 510 cat. | 98º / 2.831 geral |
| set 2017 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 404 cat. | 99.999º / 2.092 geral |
| set 2014 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · M35-39 | 9:59:12 | 46º / 374 cat. | 206º / 2.023 geral |
| out 2012 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-39 | 10:05:25 | 89º / 206 cat. | 394º / 1.887 geral |
| jun 2012 | IRONMAN RegensburgIRONMAN · M35-39 | 9:22:07 | 8º / 159 cat. | 38º / 1.059 geral |