IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · Para o pódio da M45-49
9:12:37−2:48:44 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 12:01:21 (117º). A maior diferença está em corrida (−1:20:55) e bike (−1:01:11).
Provas11em 3 países
Melhor 70.35:13:44Dubai 2016
Melhor IRONMAN12:01:21Portugal-Cascais 2021
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Dubai 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 112 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação17:36 · 0:56/100mtop 71%: mais rápido que 29% da categoria
- Bike2:47:45 · 32,2 km/htop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Corrida1:59:24 · 5:40/kmtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Transições8:59 · +2:02 vs. medianatop 73%: mais rápido que 27% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 12 | 5:48:23 | 52º de 123 na M35-39 |
| Dubai 16 | 5:13:44 | 53º de 112 na M40-44 |
| Cascais Portugal 18 | 5:33:10 | 182º de 374 na M40-44 |
| Cascais Portugal 19 | 5:19:33 | 70º de 273 na M45-49 |
| Marbella 21 | 6:03:01 | 25º de 56 na M45-49 |
| Lanzarote 21 | 6:08:28 | 25º de 50 na M45-49 |
Clima no dia
Dubai 2016 (07–15h): 15,8 a 19,6 °C · sensação de até 14,8 °C · umidade 48% · vento até 31 km/h · sem chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 502 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:19:34 · 2:06/100mtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Bike6:01:37 · 29,9 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Corrida4:25:36 · 6:18/kmtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Transições14:34 · −1:38 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 18 | 12:41:15 | 144º de 318 na M40-44 |
| Lanzarote 19 | 13:31:55 | 131º de 261 na M45-49 |
| Lanzarote 21 | 13:06:06 | 79º de 128 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 21 | 12:01:21 | 117º de 502 na M45-49 |
| Lanzarote 22 | 13:52:28 | 100º de 177 na M45-49 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2021 (07–22h): 11,3 a 20,1 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 49% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2012 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2016 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN Lanzarote 2018 | IRONMAN | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN Lanzarote 2019 | IRONMAN | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN Lanzarote 2021 | IRONMAN | top 62% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN Lanzarote 2022 | IRONMAN | top 57% |
De top 43% para top 57% em 10 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDubai 16 · 17:360:56/100m
- BikeCascais Portugal 19 · 2:41:5933,3 km/h
- CorridaLanzarote 12 · 1:47:455:06/km
- TransiçõesMarbella 218:09
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 21 · 1:19:342:06/100m
- BikePortugal-Cascais 21 · 6:01:3729,9 km/h
- CorridaLanzarote 18 · 4:08:115:53/km
- TransiçõesLanzarote 216:34
Onde você está na M45-49 · IRONMAN Portugal-Cascais 2021
você 12:01:21
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 9:12:18 a 9:40:45 | 12 |
| 9:40:45 a 10:09:13 | 22 |
| 10:09:13 a 10:37:40 | 36 |
| 10:37:40 a 11:06:07 | 64 |
| 11:06:07 a 11:34:34 | 54 |
| 11:34:34 a 12:03:02 (você) | 48 |
| 12:03:02 a 12:31:29 | 46 |
| 12:31:29 a 12:59:56 | 56 |
| 12:59:56 a 13:28:24 | 42 |
| 13:28:24 a 13:56:51 | 38 |
| 13:56:51 a 14:25:18 | 32 |
| 14:25:18 a 14:53:45 | 24 |
| 14:53:45 a 15:22:13 | 14 |
| 15:22:13 a 15:50:40 | 14 |
502 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:15:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 43% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 62%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dubai 2016 | 20 °C | 5:13:44 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2012 | 20 °C | 5:48:23 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:19:33 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 5:33:10 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | 24 °C | 6:08:28 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | 28 °C | 6:03:01 |
No calor você perde cerca de 1,6% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2018 | 16 °C | 12:41:15 |
| IRONMAN Lanzarote 2019 | 18 °C | 13:31:55 |
| IRONMAN Lanzarote 2022 | 19 °C | 13:52:28 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 12:01:21 |
| IRONMAN Lanzarote 2021 | 24 °C | 13:06:06 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha7 provas
Portugal3 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
3 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2025 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M50-54 | DNS | 99.999º / 121 cat. | 99.999º / 881 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 130 cat. | 99.999º / 1.179 geral |
| mai 2022 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:52:28 | 100º / 177 cat. | 499º / 895 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 12:01:21 | 117º / 502 cat. | 664º / 2.831 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M45-49 | 6:08:28 | 25º / 50 cat. | 182º / 458 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | 6:03:01 | 25º / 56 cat. | 203º / 491 geral |
| set 2021 | IRONMAN FranceIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 145 cat. | 99.999º / 934 geral |
| jul 2021 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:06:06 | 79º / 128 cat. | 405º / 692 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:19:33 | 70º / 273 cat. | 538º / 2.094 geral |
| mai 2019 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:31:55 | 131º / 261 cat. | 742º / 1.360 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:33:10 | 182º / 374 cat. | 844º / 1.999 geral |
| mai 2018 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44 | 12:41:15 | 144º / 318 cat. | 662º / 1.596 geral |
| jan 2016 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 5:13:44 | 53º / 112 cat. | 366º / 657 geral |
| nov 2012 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M35-39 | 5:48:23 | 52º / 123 cat. | 208º / 602 geral |