Luís Mira Nunes · RankMyRace

Provas18em 8 países

Melhor 70.34:29:37Cascais Portugal 2017

Melhor IRONMAN9:25:21Emilia Romagna 2017

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 329 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação32:36 · 1:43/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Bike2:26:16 · 36,9 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida1:22:56 · 3:56/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições7:49 · −3:48 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Cascais Portugal 17	4:29:37	2º de 329 na M40-44
South Africa 18	4:45:25	2º de 202 na M45-49
Cascais Portugal 19	4:30:25	1º de 273 na M45-49
Cascais Portugal 21	4:31:44	1º de 318 na M45-49
Nice 23	5:01:25	6º de 270 na M50-54
Fortaleza 23	4:42:45	3º de 42 na M50-54

Clima no dia

Cascais Portugal 2017 (07–15h): 16,5 a 21,0 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 76% · vento até 26 km/h · sem chuva.

IRONMAN

12 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 404 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:02:46 · 1:39/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Bike5:01:08 · 35,9 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida3:10:48 · 4:31/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições10:39 · −6:23 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Barcelona 16	9:50:59	37º de 452 na M40-44
South Africa 17	10:26:12	53º de 318 na M40-44
Emilia Romagna 17	9:25:21	7º de 404 na M40-44
South Africa 18	10:08:01	15º de 243 na M45-49
World Championship 18	9:39:17	44º de 287 na M45-49
South American Championship 19	9:31:23	5º de 111 na M45-49
World Championship 22	9:45:05	33º de 566 na M45-49
Brasil 23	9:32:54	4º de 129 na M50-54
Portugal-Cascais 23	9:41:35	2º de 159 na M50-54
World Championship 24	9:52:23	28º de 409 na M50-54
Portugal-Cascais 25	9:41:43	4º de 148 na M50-54
Portugal-Cascais 26	9:49:15	2º de 153 na M50-54

Clima no dia

Emilia Romagna 2017 (07–22h): 13,1 a 22,4 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 71% · vento até 13 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Barcelona 2016	IRONMAN	top 9%
IRONMAN South Africa 2017	IRONMAN	top 17%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN Emilia Romagna 2017	IRONMAN	top 2%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN South Africa 2018	IRONMAN	top 7%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 16%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN South American Championship 2019	IRONMAN	top 5%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 6%
IRONMAN Brasil 2023	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Nice 2023	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN Portugal-Cascais 2023	IRONMAN	top 2%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2023	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN World Championship 2024	IRONMAN	top 7%
IRONMAN Portugal-Cascais 2025	IRONMAN	top 3%
IRONMAN Portugal-Cascais 2026	IRONMAN	top 2%

De top 9% para top 2% em 10 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoCascais Portugal 17 · 32:361:43/100m
BikeCascais Portugal 19 · 2:21:5838,0 km/h
CorridaCascais Portugal 17 · 1:22:563:56/km
TransiçõesFortaleza 233:33PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoEmilia Romagna 17 · 1:02:461:39/100m
BikeBrasil 23 · 4:55:3536,5 km/h
CorridaEmilia Romagna 17 · 3:10:484:31/km
TransiçõesSouth American Championship 195:33

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021

você 4:31:44

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:31:44 a 4:48:12 (você)	4
4:48:12 a 5:04:39	32
5:04:39 a 5:21:07	40
5:21:07 a 5:37:35	38
5:37:35 a 5:54:02	56
5:54:02 a 6:10:30	58
6:10:30 a 6:26:58	36
6:26:58 a 6:43:25	20
6:43:25 a 6:59:53	10
6:59:53 a 7:16:20	8
7:16:20 a 7:32:48	6
7:32:48 a 7:49:16	8
7:49:16 a 8:05:43	0
8:05:43 a 8:22:11	2

318 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:49:29.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021	20 °C	4:31:44
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019	21 °C	4:30:25
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017	21 °C	4:29:37
IRONMAN 70.3 Nice 2023	30 °C	5:01:25
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2023	31 °C	4:42:45

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	9:39:17
IRONMAN World Championship 2022	14 °C	9:45:05
IRONMAN Portugal-Cascais 2023	15 °C	9:41:35
IRONMAN South American Championship 2019	17 °C	9:31:23
IRONMAN World Championship 2024	18 °C	9:52:23
IRONMAN Brasil 2023	19 °C	9:32:54
IRONMAN South Africa 2018	22 °C	10:08:01
IRONMAN Emilia Romagna 2017	22 °C	9:25:21
IRONMAN Barcelona 2016	23 °C	9:50:59
IRONMAN Portugal-Cascais 2025	24 °C	9:41:43
IRONMAN South Africa 2017	26 °C	10:26:12

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Portugal6 provas
Estados Unidos3 provas
África do Sul3 provas
Brasil2 provas
Argentina1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Itália1 prova

8 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M50-54	9:49:15	2º / 153 cat.	79º / 1.981 geral
out 2025	IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M50-54	9:41:43	4º / 148 cat.	86º / 1.397 geral
out 2024	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54	9:52:23	28º / 409 cat.	557º / 2.280 geral
nov 2023	IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M50-54	4:42:45	3º / 42 cat.	73º / 803 geral
out 2023	IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M50-54	9:41:35	2º / 159 cat.	113º / 1.234 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M50-54	5:01:25	6º / 270 cat.	68º / 2.228 geral
mai 2023	IRONMAN BrasilIRONMAN · M50-54	9:32:54	4º / 129 cat.	78º / 1.307 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	9:45:05	33º / 566 cat.	404º / 2.374 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49	4:31:44	1º / 318 cat.	43º / 2.327 geral
dez 2019	IRONMAN South American ChampionshipIRONMAN · M45-49	9:31:23	5º / 111 cat.	39º / 568 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49	4:30:25	1º / 273 cat.	39º / 2.094 geral
dez 2018	IRONMAN Mar del PlataIRONMAN · M45-49	DNS	99.999º / 125 cat.	99.999º / 781 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	9:39:17	44º / 287 cat.	487º / 2.306 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	DNS	99.999º / 338 cat.	99.999º / 2.342 geral
mai 2018	IRONMAN BrasilIRONMAN · M45-49	DNS	99.999º / 221 cat.	99.999º / 1.798 geral
abr 2018	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49	10:08:01	15º / 243 cat.	134º / 1.712 geral
jan 2018	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-49	4:45:25	2º / 202 cat.	42º / 1.930 geral
set 2017	IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M40-44	9:25:21	7º / 404 cat.	67º / 2.092 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44	4:29:37	2º / 329 cat.	24º / 1.633 geral
abr 2017	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44	10:26:12	53º / 318 cat.	262º / 1.760 geral
out 2016	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44	9:50:59	37º / 452 cat.	222º / 2.348 geral