IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M35-39
4:30:13−6:08 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:36:21 (12º). A maior diferença está em corrida (−7:38) e bike (−4:05).
Provas14em 9 países
Melhor 70.34:32:36Dubai 2018
Melhor IRONMAN10:03:38Austria 2016
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Dubai 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 326 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:58 · 1:35/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Bike2:22:24 · 37,9 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:32:30 · 4:23/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições7:44 · −3:02 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 17 | 4:52:26 | 27º de 321 na M30-34 |
| Vichy 17 | 4:38:28 | 32º de 234 na M30-34 |
| Dubai 18 | 4:32:36 | 25º de 326 na M35-39 |
| Marbella 19 | 4:53:40 | 45º de 292 na M35-39 |
| Cascais Portugal 19 | 4:36:21 | 12º de 310 na M35-39 |
Clima no dia
Dubai 2018 (07–15h): 14,3 a 22,4 °C · sensação de até 19,6 °C · umidade 54% · vento até 25 km/h · sem chuva.
IRONMAN
7 provas · disciplinas em Austria 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 248 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:00:24 · 1:35/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Bike5:14:51 · 34,3 km/htop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Corrida3:40:28 · 5:13/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Transições7:55 · −2:22 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 14 | 12:52:12 | 171º de 280 na M30-34 |
| Mallorca 14 | 11:44:29 | 171º de 288 na M30-34 |
| South Africa 16 | 12:05:28 | 77º de 212 na M30-34 |
| Austria 16 | 10:03:38 | 74º de 248 na M30-34 |
| Frankfurt 17 | 11:02:21 | 155º de 288 na M30-34 |
| Emilia Romagna 17 | 10:09:35 | 37º de 227 na M30-34 |
| Vitoria-Gasteiz 23 | 10:25:02 | 72º de 216 na M40-44 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:36:21, você seria 6º de 303 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2014 | IRONMAN | top 62% |
| IRONMAN Mallorca 2014 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN South Africa 2016 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN Austria 2016 | IRONMAN | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2017 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Frankfurt 2017 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2017 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2017 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2018 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2019 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2023 | IRONMAN | top 34% |
De top 62% para top 34% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMarbella 19 · 27:331:27/100m
- BikeDubai 18 · 2:22:2437,9 km/h
- CorridaCascais Portugal 19 · 1:28:504:13/kmPR
- TransiçõesMallorca 175:01
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 17 · 57:321:31/100m
- BikeFrankfurt 17 · 5:02:4135,7 km/h
- CorridaAustria 16 · 3:40:285:13/km
- TransiçõesFrankfurt 176:27
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 4:36:21
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:23:45 a 4:40:22 (você) | 14 |
| 4:40:22 a 4:57:00 | 16 |
| 4:57:00 a 5:13:37 | 54 |
| 5:13:37 a 5:30:15 | 32 |
| 5:30:15 a 5:46:52 | 55 |
| 5:46:52 a 6:03:30 | 39 |
| 6:03:30 a 6:20:07 | 31 |
| 6:20:07 a 6:36:44 | 21 |
| 6:36:44 a 6:53:22 | 19 |
| 6:53:22 a 7:09:59 | 11 |
| 7:09:59 a 7:26:37 | 10 |
| 7:26:37 a 7:43:14 | 5 |
| 7:43:14 a 7:59:52 | 1 |
| 7:59:52 a 8:16:29 | 2 |
310 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:40:12.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 4:36:21 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2018 | 22 °C | 4:32:36 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2017 | 26 °C | 4:52:26 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2017 | 31 °C | 4:38:28 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2014 | 21 °C | 12:52:12 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2017 | 22 °C | 10:09:35 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2023 | 23 °C | 10:25:02 |
| IRONMAN South Africa 2016 | 27 °C | 12:05:28 |
| IRONMAN Frankfurt 2017 | 31 °C | 11:02:21 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha6 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Áustria1 prova
Alemanha1 prova
França1 prova
Itália1 prova
México1 prova
Portugal1 prova
África do Sul1 prova
9 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2023 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-44 | 10:25:02 | 72º / 216 cat. | 268º / 1.140 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:36:21 | 12º / 310 cat. | 64º / 2.094 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M35-39 | 4:53:40 | 45º / 292 cat. | 197º / 1.704 geral |
| fev 2018 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-39 | 4:32:36 | 25º / 326 cat. | 117º / 1.602 geral |
| set 2017 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M30-34 | 10:09:35 | 37º / 227 cat. | 240º / 2.092 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M30-34 | 4:38:28 | 32º / 234 cat. | 184º / 1.843 geral |
| jul 2017 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M30-34 | 11:02:21 | 155º / 288 cat. | 932º / 2.438 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-34 | 4:52:26 | 27º / 321 cat. | 166º / 2.550 geral |
| out 2016 | IRONMAN Los CabosIRONMAN · M30-34 | DNF | 99.999º / 32 cat. | 99.999º / 269 geral |
| jun 2016 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M30-34 | 10:03:38 | 74º / 248 cat. | 353º / 2.408 geral |
| abr 2016 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34 | 12:05:28 | 77º / 212 cat. | 581º / 1.565 geral |
| set 2015 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · M30-34 | DNF | 99.999º / 212 cat. | 99.999º / 1.821 geral |
| set 2014 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · M30-34 | 11:44:29 | 171º / 288 cat. | 990º / 2.023 geral |
| mai 2014 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-34 | 12:52:12 | 171º / 280 cat. | 965º / 1.907 geral |