Luis Hernandez Cano · RankMyRace

Provas13em 6 países

Melhor 70.34:01:04Lanzarote 2019

Melhor IRONMAN9:04:27Vitoria-Gasteiz 2025

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Lanzarote 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 90 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:28:51 · 36,3 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:29:02 · 4:13/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Lanzarote 18	4:20:03	3º de 59 na M30-34
World Championship 19	4:37:14	41º de 455 na M30-34
Lanzarote 19	4:01:04	1º de 90 na M30-34

Clima no dia

Lanzarote 2019 (07–15h): 19,2 a 24,5 °C · sensação de até 22,9 °C · umidade 72% · vento até 35 km/h · sem chuva.

IRONMAN

9 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 166 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:04:25 · 1:42/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Bike4:31:44 · 39,7 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida3:21:34 · 4:47/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Transições6:44 · −4:20 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Lanzarote 15	10:09:14	3º de 88 na M25-29
Lanzarote 16	9:57:04	6º de 96 na M25-29
Lanzarote 17	9:30:13	2º de 156 na M30-34
UK 17	9:54:31	6º de 201 na M30-34
World Championship 17	9:33:05	28º de 165 na M30-34
Portugal-Cascais 22	10:34:05	36º de 135 na M35-39
Vitoria-Gasteiz 25	9:04:27	13º de 166 na M35-39
Lake Placid 26	9:48:40	7º de 217 na M35-39
World Championship 26	9:56:53	107º de 153 na M35-39

Clima no dia

Vitoria-Gasteiz 2025 (07–22h): 17,6 a 27,3 °C · sensação de até 30,2 °C · umidade 70% · vento até 18 km/h · 0,7 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Lanzarote 2015	IRONMAN	top 4%
IRONMAN Lanzarote 2016	IRONMAN	top 7%
IRONMAN Lanzarote 2017	IRONMAN	top 2%
IRONMAN UK 2017	IRONMAN	top 3%
IRONMAN World Championship 2017	IRONMAN	top 17%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2018	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Portugal-Cascais 2022	IRONMAN	top 27%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025	IRONMAN	top 8%
IRONMAN Lake Placid 2026	IRONMAN	top 4%
IRONMAN World Championship 2026	IRONMAN	top 70%

De top 4% para top 70% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoLanzarote 18 · 27:361:27/100m
BikeLanzarote 18 · 2:17:3139,3 km/h
CorridaWorld Championship 19 · 1:26:064:05/km
TransiçõesLanzarote 185:07

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoLanzarote 17 · 59:251:34/100m
BikeVitoria-Gasteiz 25 · 4:31:4439,7 km/h
CorridaLanzarote 17 · 3:17:104:40/km
TransiçõesVitoria-Gasteiz 256:44

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Lanzarote 2019

você 4:01:04

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Faixa de tempo	Concluintes
4:01:04 a 4:17:22 (você)	2
4:17:22 a 4:33:40	11
4:33:40 a 4:49:58	11
4:49:58 a 5:06:16	6
5:06:16 a 5:22:34	13
5:22:34 a 5:38:52	14
5:38:52 a 5:55:10	10
5:55:10 a 6:11:28	3
6:11:28 a 6:27:46	8
6:27:46 a 6:44:04	4
6:44:04 a 7:00:22	1
7:00:22 a 7:16:40	4
7:16:40 a 7:32:58	2
7:32:58 a 7:49:16	1

90 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:26:51.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	4:37:14
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2019	25 °C	4:01:04
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2018	26 °C	4:20:03

Você rende melhor no calor: cerca de 2,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN UK 2017	17 °C	9:54:31
IRONMAN World Championship 2026	18 °C	9:56:53
IRONMAN Lake Placid 2026	19 °C	9:48:40
IRONMAN Portugal-Cascais 2022	21 °C	10:34:05
IRONMAN Lanzarote 2017	22 °C	9:30:13
IRONMAN World Championship 2017	26 °C	9:33:05
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025	27 °C	9:04:27

Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha6 provas
Estados Unidos3 provas
Alemanha1 prova
França1 prova
Reino Unido1 prova
Portugal1 prova

6 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-39	9:56:53	107º / 153 cat.	528º / 2.261 geral
jul 2026	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M35-39	9:48:40	7º / 217 cat.	76º / 1.922 geral
jul 2025	IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M35-39	9:04:27	13º / 166 cat.	57º / 1.466 geral
out 2022	IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-39	10:34:05	36º / 135 cat.	208º / 1.191 geral
out 2019	IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M30-34	4:01:04	1º / 90 cat.	17º / 748 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:37:14	41º / 455 cat.	215º / 3.257 geral
out 2018	IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M30-34	4:20:03	3º / 59 cat.	17º / 529 geral
out 2017	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34	9:33:05	28º / 165 cat.	148º / 2.231 geral
jul 2017	IRONMAN UKIRONMAN · M30-34	9:54:31	6º / 201 cat.	27º / 1.723 geral
mai 2017	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-34	9:30:13	2º / 156 cat.	16º / 1.339 geral
jul 2016	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M25-29	DQ	99.999º / 130 cat.	99.999º / 2.608 geral
mai 2016	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M25-29	9:57:04	6º / 96 cat.	43º / 1.642 geral
mai 2015	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M25-29	10:09:14	3º / 88 cat.	30º / 1.462 geral