Luis De Arriba · RankMyRace

Provas20em 10 países

Melhor 70.34:40:02Les Sables d'Olonne 2020

Melhor IRONMAN9:25:23Vitoria-Gasteiz 2021

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Les Sables d'Olonne 2020

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 98 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação31:44 · 1:40/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Bike2:34:04 · 35,0 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Corrida1:27:30 · 4:09/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições6:44 · −2:16 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Barcelona 15	4:55:42	9º de 218 na M45-49
World Championship 15	4:55:05	55º de 207 na M45-49
Cascais Portugal 18	4:41:52	7º de 171 na M50-54
Barcelona 19	5:04:54	14º de 182 na M50-54
Les Sables d'Olonne 20	4:40:02	3º de 98 na M50-54
Marbella 22	5:15:23	14º de 111 na M50-54
World Championship 23	5:06:48	110º de 272 na M55-59
Tangier 24	5:05:50	3º de 25 na M55-59

Clima no dia

Les Sables d'Olonne 2020 (07–15h): 12,6 a 19,0 °C · sensação de até 16,9 °C · umidade 66% · vento até 20 km/h · sem chuva.

IRONMAN

12 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 69 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike5:21:38 · 33,6 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Corrida3:58:13 · 5:39/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
European Championship 13	10:07:54	66º de 477 na M45-49
Copenhagen 14	9:51:36	14º de 315 na M45-49
World Championship 14	10:53:46	118º de 228 na M45-49
Barcelona 15	9:54:48	25º de 325 na M45-49
Mallorca 16	9:50:31	14º de 270 na M45-49
Hamburg 17	10:10:17	27º de 350 na M45-49
Vichy 18	10:11:49	10º de 145 na M50-54
Tallinn 19	10:00:16	7º de 66 na M50-54
Vitoria-Gasteiz 21	9:25:23	16º de 69 na M50-54
Italy Emilia Romagna 23	10:23:11	14º de 165 na M55-59
Portugal-Cascais 25	11:35:30	26º de 83 na M55-59
Vitoria-Gasteiz 26	12:51:42	24º de 44 na M55-59

Clima no dia

Vitoria-Gasteiz 2021 (07–22h): 14,5 a 28,0 °C · sensação de até 27,9 °C · umidade 62% · vento até 10 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN European Championship 2013	IRONMAN	top 14%
IRONMAN Copenhagen 2014	IRONMAN	top 5%
IRONMAN World Championship 2014	IRONMAN	top 52%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2015	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN Barcelona 2015	IRONMAN	top 8%
IRONMAN Mallorca 2016	IRONMAN	top 6%
IRONMAN Hamburg 2017	IRONMAN	top 8%
IRONMAN Vichy 2018	IRONMAN	top 7%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2019	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN Tallinn 2019	IRONMAN	top 11%
IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2020	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2021	IRONMAN	top 24%
IRONMAN 70.3 Marbella 2022	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 41%
IRONMAN Italy Emilia Romagna 2023	IRONMAN	top 9%
IRONMAN 70.3 Tangier 2024	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN Portugal-Cascais 2025	IRONMAN	top 32%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2026	IRONMAN	top 55%

De top 14% para top 55% em 13 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWorld Championship 15 · 29:131:32/100m
BikeCascais Portugal 18 · 2:30:2235,9 km/h
CorridaLes Sables d'Olonne 20 · 1:27:304:09/km
TransiçõesBarcelona 154:02

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoEuropean Championship 13 · 1:00:251:35/100m
BikeBarcelona 15 · 4:58:2536,2 km/h
CorridaMallorca 16 · 3:28:394:57/km
TransiçõesBarcelona 154:32

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2020

você 4:40:02

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:28:50 a 4:41:13 (você)	4
4:41:13 a 4:53:36	7
4:53:36 a 5:05:59	11
5:05:59 a 5:18:21	13
5:18:21 a 5:30:44	11
5:30:44 a 5:43:07	14
5:43:07 a 5:55:30	10
5:55:30 a 6:07:53	6
6:07:53 a 6:20:16	8
6:20:16 a 6:32:39	3
6:32:39 a 6:45:01	4
6:45:01 a 6:57:24	3
6:57:24 a 7:09:47	2
7:09:47 a 7:22:10	2

98 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2020 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Tangier 2024	18 °C	5:05:50
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	5:06:48
IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2020	19 °C	4:40:02
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018	22 °C	4:41:52
IRONMAN 70.3 Marbella 2022	26 °C	5:15:23

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2014	15 °C	10:53:46
IRONMAN Tallinn 2019	16 °C	10:00:16
IRONMAN Hamburg 2017	19 °C	10:10:17
IRONMAN Vichy 2018	22 °C	10:11:49
IRONMAN Mallorca 2016	23 °C	9:50:31
IRONMAN Portugal-Cascais 2025	24 °C	11:35:30
IRONMAN Italy Emilia Romagna 2023	25 °C	10:23:11
IRONMAN European Championship 2013	26 °C	10:07:54
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2021	28 °C	9:25:23
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2026	35 °C	12:51:42

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha7 provas
França3 provas
Alemanha2 provas
Portugal2 provas
Dinamarca1 prova
Estônia1 prova
Finlândia1 prova
Itália1 prova
Marrocos1 prova
Estados Unidos1 prova

10 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jul 2026	IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M55-59	12:51:42	24º / 44 cat.	801º / 1.218 geral
out 2025	IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M55-59	11:35:30	26º / 83 cat.	526º / 1.397 geral
out 2024	IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M55-59	5:05:50	3º / 25 cat.	132º / 457 geral
set 2023	IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M55-59	10:23:11	14º / 165 cat.	357º / 1.918 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	5:06:48	110º / 272 cat.	2.258º / 3.322 geral
mai 2022	IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54	5:15:23	14º / 111 cat.	177º / 1.142 geral
set 2021	IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M50-54	9:25:23	16º / 69 cat.	138º / 569 geral
set 2020	IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne70.3 · M50-54	4:40:02	3º / 98 cat.	126º / 1.175 geral
ago 2019	IRONMAN TallinnIRONMAN · M50-54	10:00:16	7º / 66 cat.	111º / 794 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M50-54	5:04:54	14º / 182 cat.	286º / 2.164 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54	4:41:52	7º / 171 cat.	146º / 1.999 geral
ago 2018	IRONMAN VichyIRONMAN · M50-54	10:11:49	10º / 145 cat.	163º / 1.281 geral
ago 2017	IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49	10:10:17	27º / 350 cat.	235º / 1.993 geral
set 2016	IRONMAN MallorcaIRONMAN · M45-49	9:50:31	14º / 270 cat.	162º / 1.611 geral
out 2015	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49	9:54:48	25º / 325 cat.	304º / 2.076 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	4:55:05	55º / 207 cat.	619º / 2.273 geral
mai 2015	IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-49	4:55:42	9º / 218 cat.	140º / 1.705 geral
out 2014	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	10:53:46	118º / 228 cat.	896º / 1.985 geral
ago 2014	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49	9:51:36	14º / 315 cat.	203º / 2.367 geral
jul 2013	IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · M45-49	10:07:54	66º / 477 cat.	414º / 2.448 geral