IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Para o pódio da M45-49
4:35:12−28:44 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:03:56 (15º). A maior diferença está em bike (−15:09) e corrida (−6:12).
Provas14em 6 países
Melhor 70.34:35:16Xian 2019
Melhor IRONMAN12:00:58Vietnam 2026
IRONMAN 70.3
12 provas · disciplinas em Xian 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 70 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:46:06 · 32,5 km/htop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Corrida1:43:13 · 4:54/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Xian 19 | 4:35:16 | 23º de 70 na M40-44 |
| Shanghai 19 | 5:07:22 | 42º de 132 na M40-44 |
| Vietnam 23 | 5:31:31 | 23º de 185 na M45-49 |
| Lapu Lapu 24 | 6:17:02 | 23º de 86 na M45-49 |
| Desaru Coast 24 | 5:38:26 | 13º de 87 na M45-49 |
| Phu Quoc 24 | 5:32:31 | 13º de 62 na M45-49 |
| World Championship 24 | 5:44:49 | 335º de 388 na M45-49 |
| Da Nang 25 | 5:03:56 | 15º de 200 na M45-49 |
| Shanghai Chongming 25 | 4:59:46 | 14º de 120 na M45-49 |
| World Championship 25 | 6:36:54 | 385º de 402 na M45-49 |
| Hengqin 26 | 5:21:13 | 12º de 109 na M50-54 |
| Dali 26 | 5:21:21 | 11º de 66 na M50-54 |
Clima no dia
Xian 2019 (07–15h): 13,2 a 16,0 °C · sensação de até 16,0 °C · umidade 89% · vento até 9 km/h · 6,6 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Vietnam 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 86 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:14:35 · 1:58/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Bike5:47:14 · 31,1 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida4:46:41 · 6:48/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Transições12:27 · −4:42 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Subic Bay Philippines 24 | 13:13:46 | 20º de 50 na M45-49 |
| Vietnam 26 | 12:00:58 | 19º de 86 na M50-54 |
Clima no dia
Vietnam 2026 (07–22h): 27,3 a 31,3 °C · sensação de até 36,5 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 1,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 7%
Com o mesmo 5:03:56, você seria 8º de 119 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Xian 2019 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2024 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2024 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN Subic Bay Philippines 2024 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 87% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 96% |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Vietnam 2026 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
De top 33% para top 17% em 7 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDa Nang 25 · 36:071:54/100m
- BikeShanghai Chongming 25 · 2:25:5537,0 km/h
- CorridaShanghai 19 · 1:42:004:50/km
- TransiçõesVietnam 235:49
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoVietnam 26 · 1:14:351:58/100mPR
- BikeVietnam 26 · 5:47:1431,1 km/hPR
- CorridaSubic Bay Philippines 24 · 4:46:316:47/km
- TransiçõesVietnam 2612:27PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2025
você 5:03:56
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:25:52 a 4:43:02 | 4 |
| 4:43:02 a 5:00:12 | 7 |
| 5:00:12 a 5:17:22 (você) | 12 |
| 5:17:22 a 5:34:33 | 13 |
| 5:34:33 a 5:51:43 | 31 |
| 5:51:43 a 6:08:53 | 24 |
| 6:08:53 a 6:26:03 | 28 |
| 6:26:03 a 6:43:13 | 16 |
| 6:43:13 a 7:00:23 | 24 |
| 7:00:23 a 7:17:33 | 15 |
| 7:17:33 a 7:34:44 | 7 |
| 7:34:44 a 7:51:54 | 9 |
| 7:51:54 a 8:09:04 | 5 |
| 8:09:04 a 8:26:14 | 5 |
200 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:15:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Xian 2019 | 16 °C | 4:35:16 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 6:36:54 |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | 22 °C | 5:21:13 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 | 22 °C | 5:07:22 |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | 23 °C | 5:21:21 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | 25 °C | 4:59:46 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 5:44:49 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 5:32:31 |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2024 | 33 °C | 6:17:02 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China5 provas
Vietnã4 provas
Filipinas2 provas
Espanha1 prova
Malásia1 prova
Nova Zelândia1 prova
6 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M50-54 | 5:21:21 | 11º / 66 cat. | 140º / 783 geral |
| mai 2026 | IRONMAN VietnamIRONMAN · M50-54 | 12:00:58 | 19º / 86 cat. | 197º / 706 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · M50-54 | 5:21:13 | 12º / 109 cat. | 162º / 1.013 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 6:36:54 | 385º / 402 cat. | 3.157º / 3.334 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M45-49 | 4:59:46 | 14º / 120 cat. | 170º / 1.058 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-49 | 5:03:56 | 15º / 200 cat. | 114º / 1.478 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:44:49 | 335º / 388 cat. | 2.627º / 3.087 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | 5:32:31 | 13º / 62 cat. | 93º / 490 geral |
| jun 2024 | IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M45-49 | 13:13:46 | 20º / 50 cat. | 146º / 306 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49 | 5:38:26 | 13º / 87 cat. | 84º / 514 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M45-49 | 6:17:02 | 23º / 86 cat. | 229º / 632 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 84 cat. | 99.999º / 631 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 5:31:31 | 23º / 185 cat. | 167º / 1.195 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M40-44 | 5:07:22 | 42º / 132 cat. | 213º / 901 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Xian70.3 · M40-44 | 4:35:16 | 23º / 70 cat. | 137º / 509 geral |