Pular para o conteúdo

Luciana Cachem

Brasil · Feminino · F55-59 · primeira prova em 2010

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 35%

9ª de 26 na F45-49 · IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019

Provas17em 5 países
Melhor 70.35:54:17Brazil Paraguay 2016
Melhor IRONMAN11:59:06Brasil 2015
Melhor maratona4:55:14Chicago 2010 · 7:00/km

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Brazil Paraguay 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 5 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação38:56 · 2:03/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Bike3:08:00 · 28,7 km/htop 60%: mais rápido que 40% da categoria
  • Corrida2:00:08 · 5:42/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Transições7:13 · igual à medianatop 60%: mais rápido que 40% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Rio de Janeiro 156:16:009ª de 20 na F40-44
Brazil Paraguay 165:54:172ª de 5 na F45-49
Palmas 175:56:556ª de 8 na F45-49
Rio de Janeiro 176:10:3711ª de 22 na F45-49
Cartagena 186:03:319ª de 22 na F45-49
Puerto Rico 195:55:359ª de 26 na F45-49
Fortaleza 196:01:165ª de 13 na F45-49
Fortaleza 236:46:584ª de 4 na F50-54
Fortaleza 246:12:244ª de 4 na F50-54
Curitiba 267:05:175ª de 7 na F55-59

Clima no dia

Brazil Paraguay 2016 (07–15h): 19,6 a 29,1 °C · sensação de até 29,7 °C · umidade 60% · vento até 18 km/h · sem chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Brasil 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 37 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:17:32 · 2:02/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Bike6:04:17 · 29,6 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Corrida4:18:24 · 6:07/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Transições18:53 · +1:51 vs. medianatop 75%: mais rápido que 25% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brasil 1413:13:1617ª de 23 na F40-44
Brasil 1511:59:0613ª de 37 na F40-44
Fortaleza 1613:19:325ª de 7 na F45-49
Brasil 1812:14:4020ª de 41 na F45-49
World Championship 2415:21:20119ª de 139 na F50-54
Brasil 2513:10:5919ª de 27 na F50-54

Clima no dia

Brasil 2015 (07–22h): 14,7 a 21,2 °C · sensação de até 22,2 °C · umidade 80% · vento até 7 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2010
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019 · Para o pódio da F45-49

5:27:35−28:00 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:55:35 (9ª). A maior diferença está em corrida (−12:11) e bike (−8:07).

IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019 · Na próxima faixa etária (F50-54)

Hoje top 35%, na faixa seguinte top 24%

Com o mesmo 5:55:35, você seria 6ª de 26 na F50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Brasil 2014IRONMANtop 74%
IRONMAN Brasil 2015IRONMANtop 36%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2015IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay 2016IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN Fortaleza 2016IRONMANtop 72%
IRONMAN 70.3 Palmas 2017IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN Brasil 2018IRONMANtop 49%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2018IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2019IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2023IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2024IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN World Championship 2024IRONMANtop 86%
IRONMAN Brasil 2025IRONMANtop 71%
IRONMAN 70.3 Curitiba 2026IRONMAN 70.3top 72%

De top 74% para top 72% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBrazil Paraguay 16 · 38:562:03/100m
  • BikePalmas 17 · 2:53:1031,2 km/h
  • CorridaBrazil Paraguay 16 · 2:00:085:42/km
  • TransiçõesFortaleza 195:45

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBrasil 18 · 1:10:331:51/100m
  • BikeBrasil 18 · 6:02:5829,8 km/h
  • CorridaBrasil 15 · 4:18:246:07/km
  • TransiçõesBrasil 1811:31

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019

você 5:55:35
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:57:25 a 5:10:051
5:10:05 a 5:22:450
5:22:45 a 5:35:253
5:35:25 a 5:48:063
5:48:06 a 6:00:46 (você)2
6:00:46 a 6:13:262
6:13:26 a 6:26:063
6:26:06 a 6:38:460
6:38:46 a 6:51:262
6:51:26 a 7:04:064
7:04:06 a 7:16:472
7:16:47 a 7:29:273
7:29:27 a 7:42:070
7:42:07 a 7:54:471

26 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:19:34.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 38%Biketop 35%Corridatop 35%

Você é ciclista. Bike no top 35% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 38%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 201525 °C6:16:00
IRONMAN 70.3 Curitiba 202626 °C7:05:17
IRONMAN 70.3 Palmas 201726 °C5:56:55
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 201727 °C6:10:37
IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay 201629 °C5:54:17
IRONMAN 70.3 Fortaleza 201930 °C6:01:16
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 201931 °C5:55:35
IRONMAN 70.3 Fortaleza 202331 °C6:46:58
IRONMAN 70.3 Fortaleza 202432 °C6:12:24
IRONMAN 70.3 Cartagena 201832 °C6:03:31

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Brasil 202519 °C13:10:59
IRONMAN Brasil 201419 °C13:13:16
IRONMAN Brasil 201521 °C11:59:06
IRONMAN World Championship 202423 °C15:21:20
IRONMAN Brasil 201824 °C12:14:40
IRONMAN Fortaleza 201630 °C13:19:32

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil13 provas
  • Colômbia1 prova
  • França1 prova
  • Porto Rico1 prova
  • Estados Unidos1 prova

5 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

30 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN BrasilIRONMAN · F55-59DNS99.999ª / 10 cat.99.999ª / 1.892 geral
mar 2026IRONMAN 70.3 Curitiba70.3 · F55-597:05:175ª / 7 cat.1.096ª / 1.241 geral
jun 2025IRONMAN BrasilIRONMAN · F50-5413:10:5919ª / 27 cat.1.500ª / 1.788 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe70.3 · F50-54DNS99.999ª / 13 cat.99.999ª / 954 geral
set 2024IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5415:21:20119ª / 139 cat.998ª / 1.138 geral
ago 2024IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · F50-546:12:244ª / 4 cat.547ª / 732 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · F50-546:46:584ª / 4 cat.679ª / 803 geral
mai 2022IRONMAN BrasilIRONMAN · F50-54DNS99.999ª / 23 cat.99.999ª / 1.785 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F50-54DNS99.999ª / 26 cat.99.999ª / 1.355 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · F45-49DNS99.999ª / 21 cat.99.999ª / 1.327 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F45-49DNS99.999ª / 15 cat.99.999ª / 829 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · F45-496:01:165ª / 13 cat.334ª / 504 geral
mar 2019IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F45-495:55:359ª / 26 cat.333ª / 755 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · F45-496:03:319ª / 22 cat.808ª / 1.629 geral
mai 2018IRONMAN BrasilIRONMAN · F45-4912:14:4020ª / 41 cat.1.100ª / 1.798 geral
dez 2017IRONMAN Mar del PlataIRONMAN · F45-49DNS99.999ª / 19 cat.99.999ª / 1.009 geral
out 2017IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F45-496:10:3711ª / 22 cat.796ª / 1.178 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Alagoas70.3 · F45-49DNS99.999ª / 16 cat.99.999ª / 816 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Palmas70.3 · F45-495:56:556ª / 8 cat.370ª / 480 geral
nov 2016IRONMAN FortalezaIRONMAN · F45-4913:19:325ª / 7 cat.374ª / 508 geral
nov 2016IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F45-49DNS99.999ª / 15 cat.99.999ª / 1.040 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay70.3 · F45-495:54:172ª / 5 cat.262ª / 435 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 Palmas70.3 · F45-49DNS99.999ª / 5 cat.99.999ª / 683 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F40-446:16:009ª / 20 cat.556ª / 806 geral
mai 2015IRONMAN BrasilIRONMAN · F40-4411:59:0613ª / 37 cat.1.018ª / 1.556 geral
out 2014IRONMAN 70.3 Miami70.3 · F40-44DNS99.999ª / 105 cat.99.999ª / 2.166 geral
mai 2014IRONMAN BrasilIRONMAN · F40-4413:13:1617ª / 23 cat.1.342ª / 1.453 geral
out 2013IRONMAN 70.3 Miami70.3 · F40-44DNS99.999ª / 81 cat.99.999ª / 2.263 geral
ago 2013IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · F40-44DNS99.999ª / 12 cat.99.999ª / 746 geral
2010Maratona de ChicagoMaratona · F35-394:55:14—21.638ª / 36.087 geral