IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M35-39
4:30:13−17:06 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:19 (20º). A maior diferença está em bike (−7:52) e corrida (−7:52).
Provas33em 7 países
Melhor 70.34:46:53Cascais Portugal 2022
Melhor IRONMAN9:36:05Vichy 2022
IRONMAN 70.3
22 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 248 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:58 · 1:41/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike2:37:38 · 34,3 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Corrida1:28:41 · 4:12/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições8:37 · −3:05 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| UK 16 | 6:14:12 | 70º de 140 na M30-34 |
| Weymouth 16 | 5:28:27 | 38º de 156 na M30-34 |
| Mallorca 17 | 5:23:07 | 107º de 321 na M30-34 |
| Staffordshire 17 | 5:14:33 | 35º de 202 na M30-34 |
| UK 17 | 5:57:56 | 21º de 73 na M30-34 |
| Cascais Portugal 17 | 4:59:30 | 37º de 198 na M30-34 |
| Dun Laoghaire 18 | 5:33:44 | 17º de 149 na M30-34 |
| Cascais Portugal 18 | 4:48:00 | 40º de 276 na M30-34 |
| Pays D'Aix 19 | 5:12:07 | 51º de 210 na M35-39 |
| Staffordshire 19 | 5:01:49 | 22º de 232 na M35-39 |
| Cascais Portugal 19 | 4:47:19 | 20º de 310 na M35-39 |
| Nice 21 | 5:12:49 | 18º de 175 na M35-39 |
| Marbella 22 | 5:05:11 | 18º de 140 na M35-39 |
| Staffordshire 22 | 5:11:43 | 20º de 200 na M35-39 |
| Cascais Portugal 22 | 4:46:53 | 20º de 248 na M35-39 |
| Staffordshire 23 | 5:00:55 | 12º de 150 na M35-39 |
| Cascais Portugal 23 | 4:50:03 | 33º de 264 na M35-39 |
| Vichy 24 | 5:13:28 | 32º de 114 na M40-44 |
| Cascais Portugal 24 | 4:48:41 | 26º de 241 na M40-44 |
| Bolton 25 | 5:10:47 | 28º de 117 na M40-44 |
| Cascais Portugal 25 | 5:05:45 | 31º de 245 na M40-44 |
| Alghero 26 | 5:02:39 | 61º de 208 na M40-44 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2022 (07–15h): 15,6 a 19,1 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 89% · vento até 18 km/h · sem chuva.
IRONMAN
10 provas · disciplinas em Vichy 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 119 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike6:09:01 · 29,3 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Corrida3:24:03 · 4:50/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 17 | 10:33:22 | 93º de 274 na M30-34 |
| France 19 | 9:46:45 | 85º de 303 na M35-39 |
| Copenhagen 19 | 9:56:30 | 54º de 312 na M35-39 |
| UK 21 | 11:35:10 | 19º de 171 na M35-39 |
| Portugal-Cascais 21 | 10:55:18 | 70º de 427 na M35-39 |
| Vichy 22 | 9:36:05 | 22º de 119 na M35-39 |
| Vichy 23 | 12:06:12 | 21º de 75 na M35-39 |
| France Nice 24 | 10:51:19 | 46º de 252 na M40-44 |
| Leeds 25 | 11:18:42 | 22º de 176 na M40-44 |
| UK Leeds 26 | 9:55:52 | 15º de 118 na M40-44 |
Clima no dia
Vichy 2022 (07–22h): 12,6 a 24,3 °C · sensação de até 24,1 °C · umidade 59% · vento até 7 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 4:47:19, você seria 14º de 303 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 UK 2016 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2016 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2017 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2017 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 UK 2017 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Barcelona 2017 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2019 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2019 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN France 2019 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | IRONMAN | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN UK 2021 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2021 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2022 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN Vichy 2022 | IRONMAN | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2023 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Vichy 2023 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN France Nice 2024 | IRONMAN | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2024 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Bolton 2025 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN Leeds 2025 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Alghero 2026 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN UK Leeds 2026 | IRONMAN | top 13% |
De top 50% para top 13% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 31:481:40/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 2:32:3435,4 km/h
- CorridaNice 21 · 1:25:454:04/km
- TransiçõesStaffordshire 176:48
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrance 19 · 1:08:071:48/100m
- BikeCopenhagen 19 · 5:07:5035,1 km/h
- CorridaFrance 19 · 3:18:514:43/km
- TransiçõesVichy 238:29
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 4:47:19
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:23:45 a 4:40:22 | 14 |
| 4:40:22 a 4:57:00 (você) | 16 |
| 4:57:00 a 5:13:37 | 54 |
| 5:13:37 a 5:30:15 | 32 |
| 5:30:15 a 5:46:52 | 55 |
| 5:46:52 a 6:03:30 | 39 |
| 6:03:30 a 6:20:07 | 31 |
| 6:20:07 a 6:36:44 | 21 |
| 6:36:44 a 6:53:22 | 19 |
| 6:53:22 a 7:09:59 | 11 |
| 7:09:59 a 7:26:37 | 10 |
| 7:26:37 a 7:43:14 | 5 |
| 7:43:14 a 7:59:52 | 1 |
| 7:59:52 a 8:16:29 | 2 |
310 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:40:12.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 30%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Bolton 2025 | 13 °C | 5:10:47 |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2016 | 17 °C | 5:28:27 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 4:46:53 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:50:03 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 4:48:41 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 4:47:19 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 | 21 °C | 4:59:30 |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018 | 21 °C | 5:33:44 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 4:48:00 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:05:45 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 5:05:11 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2017 | 26 °C | 5:23:07 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2021 | 27 °C | 5:12:49 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2024 | 27 °C | 5:13:28 |
| IRONMAN 70.3 Alghero 2026 | 29 °C | 5:02:39 |
No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN UK 2021 | 18 °C | 11:35:10 |
| IRONMAN Leeds 2025 | 18 °C | 11:18:42 |
| IRONMAN Copenhagen 2019 | 19 °C | 9:56:30 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 10:55:18 |
| IRONMAN UK Leeds 2026 | 21 °C | 9:55:52 |
| IRONMAN France Nice 2024 | 22 °C | 10:51:19 |
| IRONMAN Barcelona 2017 | 23 °C | 10:33:22 |
| IRONMAN Vichy 2022 | 24 °C | 9:36:05 |
| IRONMAN Vichy 2023 | 32 °C | 12:06:12 |
| IRONMAN France 2019 | 32 °C | 9:46:45 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido12 provas
Portugal8 provas
França7 provas
Espanha3 provas
Dinamarca1 prova
Irlanda1 prova
Itália1 prova
7 países · 33 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
36 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN UK LeedsIRONMAN · M40-44 | 9:55:52 | 15º / 118 cat. | 129º / 1.111 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Alghero70.3 · M40-44 | 5:02:39 | 61º / 208 cat. | 566º / 2.252 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:05:45 | 31º / 245 cat. | 264º / 2.353 geral |
| jul 2025 | IRONMAN LeedsIRONMAN · M40-44 | 11:18:42 | 22º / 176 cat. | 127º / 1.315 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Bolton70.3 · M40-44 | 5:10:47 | 28º / 117 cat. | 193º / 1.094 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 4:48:41 | 26º / 241 cat. | 196º / 2.309 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M40-44 | 5:13:28 | 32º / 114 cat. | 339º / 1.495 geral |
| jun 2024 | IRONMAN France NiceIRONMAN · M40-44 | 10:51:19 | 46º / 252 cat. | 271º / 1.888 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:50:03 | 33º / 264 cat. | 163º / 1.978 geral |
| ago 2023 | IRONMAN VichyIRONMAN · M35-39 | 12:06:12 | 21º / 75 cat. | 90º / 468 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M35-39 | 5:00:55 | 12º / 150 cat. | 108º / 1.212 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:46:53 | 20º / 248 cat. | 161º / 1.974 geral |
| ago 2022 | IRONMAN VichyIRONMAN · M35-39 | 9:36:05 | 22º / 119 cat. | 107º / 897 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M35-39 | 5:11:43 | 20º / 200 cat. | 145º / 1.647 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M35-39 | 5:05:11 | 18º / 140 cat. | 123º / 1.142 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 82 cat. | 99.999º / 643 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-39 | 10:55:18 | 70º / 427 cat. | 320º / 2.831 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M35-39 | 5:12:49 | 18º / 175 cat. | 140º / 1.583 geral |
| jul 2021 | IRONMAN UKIRONMAN · M35-39 | 11:35:10 | 19º / 171 cat. | 88º / 1.092 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:47:19 | 20º / 310 cat. | 112º / 2.094 geral |
| set 2019 | IRONMAN WalesIRONMAN · M35-39 | DNS | 99.999º / 291 cat. | 99.999º / 1.878 geral |
| ago 2019 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-39 | 9:56:30 | 54º / 312 cat. | 270º / 2.543 geral |
| jun 2019 | IRONMAN FranceIRONMAN · M35-39 | 9:46:45 | 85º / 303 cat. | 445º / 2.286 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M35-39 | 5:01:49 | 22º / 232 cat. | 171º / 1.946 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M35-39 | 5:12:07 | 51º / 210 cat. | 364º / 1.884 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:48:00 | 40º / 276 cat. | 201º / 1.999 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M30-34 | DNF | 99.999º / 252 cat. | 99.999º / 1.876 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · M30-34 | 5:33:44 | 17º / 149 cat. | 107º / 1.207 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 309 cat. | 99.999º / 1.477 geral |
| set 2017 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M30-34 | 10:33:22 | 93º / 274 cat. | 579º / 2.418 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:59:30 | 37º / 198 cat. | 208º / 1.633 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 UK70.3 · M30-34 | 5:57:56 | 21º / 73 cat. | 168º / 626 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M30-34 | 5:14:33 | 35º / 202 cat. | 149º / 1.652 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-34 | 5:23:07 | 107º / 321 cat. | 609º / 2.550 geral |
| set 2016 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M30-34 | 5:28:27 | 38º / 156 cat. | 251º / 1.310 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 UK70.3 · M30-34 | 6:14:12 | 70º / 140 cat. | 404º / 982 geral |