IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Para o pódio da F40-44
5:03:07−1:22 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:04:29 (4ª). A maior diferença está em corrida (−5:03) e transições (−1:01).
Provas9em 7 países
Melhor HYROX Open1:17:06Shenzhen 2025
Melhor HYROX Pro1:28:57Hong Kong 2026
Melhor 70.34:55:57Davao - Age Groups 2023
Melhor IRONMAN13:21:24Malaysia 2024
HYROX Open
1 prova · última em Shenzhen 2025
Onde ganhar tempo
Shenzhen 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
HYROX Pro
1 prova · última em Hong Kong 2026
Onde ganhar tempo
Hong Kong 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Davao - Age Groups 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 25 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:54:44 · 30,9 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida1:56:01 · 5:30/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Puerto Princesa 22 | 5:22:14 | 2ª de 22 na F35-39 |
| Davao - Age Groups 23 | 4:55:57 | 3ª de 25 na F35-39 |
| World Championship 23 | 5:49:18 | 189ª de 252 na F35-39 |
| Da Nang 25 | 5:04:29 | 4ª de 47 na F40-44 |
| Hengqin 26 | 5:19:39 | 4ª de 33 na F40-44 |
Clima no dia
Davao - Age Groups 2023 (07–15h): 26,0 a 31,2 °C · sensação de até 38,6 °C · umidade 71% · vento até 16 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Malaysia 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 15 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:16:42 · 2:01/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike6:06:47 · 29,4 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida5:45:25 · 8:11/kmtop 73%: mais rápido que 27% da categoria
- Transições12:30 · igual à medianatop 53%: mais rápido que 47% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Malaysia 24 | 13:21:24 | 7ª de 15 na F35-39 |
| World Championship 25 | 15:10:53 | 227ª de 235 na F40-44 |
Clima no dia
Malaysia 2024 (07–22h): 25,0 a 29,8 °C · sensação de até 37,4 °C · umidade 87% · vento até 10 km/h · 8,5 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Na próxima faixa etária (F45-49)
Hoje top 9%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 5:04:29, você seria 1ª de 36 na F45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups 2023 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 75% |
| IRONMAN Malaysia 2024 | IRONMAN | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| HYROX Shenzhen 2025 | HYROX | top 6% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 97% |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| HYROX Hong Kong 2026 | HYROX | top 15% |
De top 10% para top 15% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDa Nang 25 · 35:331:52/100m
- BikeDa Nang 25 · 2:28:0836,5 km/h
- CorridaDa Nang 25 · 1:53:365:23/km
- TransiçõesPuerto Princesa 226:03
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMalaysia 24 · 1:16:422:01/100m
- BikeMalaysia 24 · 6:06:4729,4 km/h
- CorridaMalaysia 24 · 5:45:258:11/km
- TransiçõesMalaysia 2412:30
Onde você está na F40-44 · HYROX Shenzhen 2025
você 1:17:06
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:11:19 a 1:16:27 | 2 |
| 1:16:27 a 1:21:35 (você) | 6 |
| 1:21:35 a 1:26:43 | 1 |
| 1:26:43 a 1:31:52 | 2 |
| 1:31:52 a 1:37:00 | 5 |
| 1:37:00 a 1:42:08 | 6 |
| 1:42:08 a 1:47:16 | 6 |
| 1:47:16 a 1:52:24 | 2 |
| 1:52:24 a 1:57:32 | 4 |
| 1:57:32 a 2:02:40 | 5 |
| 2:02:40 a 2:07:49 | 7 |
| 2:07:49 a 2:12:57 | 4 |
| 2:12:57 a 2:18:05 | 3 |
| 2:18:05 a 2:23:13 | 2 |
55 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:47:08.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 19 °C | 5:49:18 |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | 22 °C | 5:19:39 |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022 | 30 °C | 5:22:14 |
| IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups 2023 | 31 °C | 4:55:57 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China2 provas
Filipinas2 provas
Finlândia1 prova
Hong Kong, RAE da China1 prova
Malásia1 prova
Estados Unidos1 prova
Vietnã1 prova
7 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · F40-44 | 5:19:39 | 4ª / 33 cat. | 157ª / 1.013 geral |
| out 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F40-44 | 15:10:53 | 227ª / 235 cat. | 1.433ª / 1.567 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · F40-44 | 5:04:29 | 4ª / 47 cat. | 115ª / 1.478 geral |
| out 2024 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F35-39 | 13:21:24 | 7ª / 15 cat. | 153ª / 449 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-39 | 5:49:18 | 189ª / 252 cat. | 1.274ª / 2.000 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups70.3 · F35-39 | 4:55:57 | 3ª / 25 cat. | 138ª / 722 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · F35-39 | 5:22:14 | 2ª / 22 cat. | 40ª / 691 geral |
| 2026 | HYROX Hong KongHYROX PRO - Saturday · F40-44 | 1:28:57 | 2ª / 14 cat. | 206ª / 407 geral |
| 2025 | HYROX ShenzhenHYROX · F40-44 | 1:17:06 | 3ª / 55 cat. | 115ª / 1.389 geral |