IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M25-29
4:05:25−1:14:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:20:24 (104º). A maior diferença está em bike (−35:44) e corrida (−29:54).
Provas5em 2 países
Melhor 70.34:44:56Vichy 2022
Melhor IRONMAN11:17:09Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
IRONMAN 70.3
2 provas · disciplinas em Vichy 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 248 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:54:34 · 30,9 km/htop 73%: mais rápido que 27% da categoria
- Corrida1:47:27 · 5:06/kmtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 22 | 4:44:56 | 153º de 248 na M25-29 |
| Cascais Portugal 24 | 5:20:24 | 104º de 283 na M25-29 |
Clima no dia
Vichy 2022 (07–15h): 17,0 a 23,2 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 79% · vento até 11 km/h · 2,2 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 336 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:31 · 1:51/100mtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Bike5:41:50 · 31,6 km/htop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Corrida4:13:15 · 6:00/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Transições11:33 · −2:23 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 23 | 13:11:04 | 32º de 58 na M25-29 |
| Les Sables d'Olonne-Vendee 25 | 11:17:09 | 223º de 336 na M30-34 |
| Vichy 26 | 14:02:13 | 126º de 147 na M30-34 |
Clima no dia
Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 (07–22h): 18,3 a 23,1 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 68% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 37%, na faixa seguinte top 35%
Com o mesmo 5:20:24, você seria 109º de 317 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vichy 2022 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN Vichy 2023 | IRONMAN | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | IRONMAN | top 67% |
| IRONMAN Vichy 2026 | IRONMAN | top 86% |
De top 62% para top 86% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 24 · 35:121:51/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 2:50:1531,7 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 24 · 1:45:235:00/kmPR
- TransiçõesCascais Portugal 249:34
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 1:10:311:51/100m
- BikeLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 5:41:5031,6 km/h
- CorridaLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 4:13:156:00/km
- TransiçõesVichy 238:52
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 5:20:24
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:03:18 a 4:20:51 | 11 |
| 4:20:51 a 4:38:25 | 22 |
| 4:38:25 a 4:55:58 | 18 |
| 4:55:58 a 5:13:32 | 33 |
| 5:13:32 a 5:31:05 (você) | 43 |
| 5:31:05 a 5:48:39 | 50 |
| 5:48:39 a 6:06:12 | 39 |
| 6:06:12 a 6:23:45 | 28 |
| 6:23:45 a 6:41:19 | 10 |
| 6:41:19 a 6:58:52 | 11 |
| 6:58:52 a 7:16:26 | 12 |
| 7:16:26 a 7:33:59 | 2 |
| 7:33:59 a 7:51:33 | 2 |
| 7:51:33 a 8:09:06 | 2 |
283 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:54.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 31% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | 23 °C | 11:17:09 |
| IRONMAN Vichy 2026 | 29 °C | 14:02:13 |
| IRONMAN Vichy 2023 | 32 °C | 13:11:04 |
No calor você perde cerca de 2,0% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França4 provas
Portugal1 prova
2 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN VichyIRONMAN · M30-34 | 14:02:13 | 126º / 147 cat. | 705º / 895 geral |
| jun 2025 | IRONMAN Les Sables d'Olonne-VendeeIRONMAN · M30-34 | 11:17:09 | 223º / 336 cat. | 1.282º / 2.553 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 5:20:24 | 104º / 283 cat. | 659º / 2.309 geral |
| ago 2023 | IRONMAN VichyIRONMAN · M25-29 | 13:11:04 | 32º / 58 cat. | 175º / 468 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M25-29 | 4:44:56 | 153º / 248 cat. | 884º / 2.011 geral |