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Lizan Ayol

Equador · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 42%

82º de 199 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Ecuador 2017

Provas6em 3 países
Melhor 70.35:43:13Peru 2018

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Peru 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 123 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação42:31 · 2:14/100mtop 83%: mais rápido que 17% da categoria
  • Bike2:48:29 · 32,1 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
  • Corrida2:02:24 · 5:48/kmtop 64%: mais rápido que 36% da categoria
  • Transições9:49 · +2:45 vs. medianatop 80%: mais rápido que 20% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Ecuador 156:28:5395º de 123 na M25-29
Ecuador 165:50:4652º de 99 na M25-29
Ecuador 175:45:4682º de 199 na M30-34
Peru 185:43:1377º de 123 na M30-34
Ecuador 185:55:3991º de 196 na M30-34
Cartagena 186:03:54148º de 275 na M30-34

Clima no dia

Peru 2018 (07–15h): 18,9 a 23,2 °C · sensação de até 25,2 °C · umidade 70% · vento até 17 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Ecuador 2017 · natação até a mediana (−4:27)

Hoje 82º, passaria a 77º+5 posições

5:45:46 → 5:41:19 na M30-34 (199 atletas).

IRONMAN 70.3 Ecuador 2017 · Para o pódio da M30-34

4:33:20−1:12:26 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:45:46 (82º). A maior diferença está em bike (−37:02) e corrida (−28:06).

IRONMAN 70.3 Ecuador 2017 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 42%, na faixa seguinte top 34%

Com o mesmo 5:45:46, você seria 76º de 226 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Ecuador 2015IRONMAN 70.3top 78%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2016IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2017IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Peru 2018IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2018IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2018IRONMAN 70.3top 54%

De top 78% para top 54% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoEcuador 18 · 41:392:12/100m
  • BikeCartagena 18 · 2:43:5033,0 km/hPR
  • CorridaEcuador 16 · 1:56:575:33/km
  • TransiçõesEcuador 176:13

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Ecuador 2017

você 5:45:46
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:27:14 a 4:43:4411
4:43:44 a 5:00:1312
5:00:13 a 5:16:4318
5:16:43 a 5:33:1215
5:33:12 a 5:49:42 (você)30
5:49:42 a 6:06:1129
6:06:11 a 6:22:4125
6:22:41 a 6:39:1122
6:39:11 a 6:55:4011
6:55:40 a 7:12:1010
7:12:10 a 7:28:396
7:28:39 a 7:45:097
7:45:09 a 8:01:381
8:01:38 a 8:18:082

199 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:58:23.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Ecuador 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 72%Biketop 45%Corridatop 34%

Você é corredor. Corrida no top 34% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 72%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Peru 201823 °C5:43:13
IRONMAN 70.3 Ecuador 201727 °C5:45:46
IRONMAN 70.3 Ecuador 201828 °C5:55:39
IRONMAN 70.3 Ecuador 201629 °C5:50:46
IRONMAN 70.3 Ecuador 201529 °C6:28:53
IRONMAN 70.3 Cartagena 201832 °C6:03:54

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Equador4 provas
  • Colômbia1 prova
  • Peru1 prova

3 países · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

6 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
dez 2018IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M30-346:03:54148º / 275 cat.813º / 1.629 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M30-345:55:3991º / 196 cat.458º / 1.062 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Peru70.3 · M30-345:43:1377º / 123 cat.487º / 918 geral
jul 2017IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M30-345:45:4682º / 199 cat.396º / 1.068 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M25-295:50:4652º / 99 cat.437º / 846 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M25-296:28:5395º / 123 cat.747º / 910 geral