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Liz West

Estados Unidos · Feminino · F40-44 · primeira prova em 2008

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 3%

2ª de 84 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Boulder 2015

Provas23em 2 países
Melhor 70.34:23:26Austin 2016
Melhor IRONMAN9:58:04Louisville 2018
Melhor maratona4:49:56Nova York 2009 · 6:52/km

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Austin 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 98 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:38:07 · 34,2 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida1:42:47 · 4:52/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Boulder 145:17:329ª de 92 na F30-34
Boulder 155:03:502ª de 84 na F30-34
St. George 165:20:416ª de 76 na F30-34
Boulder 164:46:373ª de 89 na F30-34
Austin 164:23:264ª de 98 na F30-34
St. George 175:11:457ª de 76 na F30-34
World Championship 175:24:5670ª de 211 na F30-34
St. George 185:02:514ª de 80 na F30-34
St. George 195:15:2118ª de 107 na F35-39
Florida 256:40:1521ª de 36 na F40-44

Clima no dia

Austin 2016 (07–15h): 18,5 a 29,4 °C · sensação de até 31,0 °C · umidade 72% · vento até 9 km/h · sem chuva.

IRONMAN

8 provas · disciplinas em Louisville 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 80 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação13:43 · 0:22/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Bike5:37:19 · 32,0 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Corrida3:53:22 · 5:32/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições13:40 · −13:16 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Wisconsin 1212:41:5228ª de 84 na F25-29
Boulder 1411:35:4912ª de 82 na F30-34
Canada 1511:33:0410ª de 78 na F30-34
Boulder 1610:55:555ª de 55 na F30-34
Boulder 1710:57:593ª de 46 na F30-34
World Championship 1710:57:2731ª de 71 na F30-34
Boulder 1810:42:403ª de 50 na F30-34
Louisville 189:58:043ª de 80 na F30-34

Clima no dia

Louisville 2018 (07–22h): 9,1 a 15,9 °C · sensação de até 16,6 °C · umidade 91% · vento até 14 km/h · 6,4 mm de chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2008
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2009
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Wisconsin 2012IRONMANtop 34%
IRONMAN 70.3 Boulder 2014IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Boulder 2014IRONMANtop 15%
IRONMAN 70.3 Boulder 2015IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN Canada 2015IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 St. George 2016IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Boulder 2016IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Boulder 2016IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 Austin 2016IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 St. George 2017IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Boulder 2017IRONMANtop 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN World Championship 2017IRONMANtop 44%
IRONMAN 70.3 St. George 2018IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Boulder 2018IRONMANtop 6%
IRONMAN Louisville 2018IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 St. George 2019IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Florida 2025IRONMAN 70.3top 59%

De top 34% para top 59% em 13 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBoulder 16 · 28:321:30/100m
  • BikeBoulder 16 · 2:20:4138,4 km/h
  • CorridaAustin 16 · 1:42:474:52/km
  • TransiçõesBoulder 143:22

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLouisville 18 · 13:430:22/100mPR
  • BikeBoulder 18 · 5:22:3333,5 km/h
  • CorridaLouisville 18 · 3:53:225:32/kmPR
  • TransiçõesCanada 156:20

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Boulder 2015

você 5:03:50
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:45:08 a 4:59:241
4:59:24 a 5:13:41 (você)5
5:13:41 a 5:27:576
5:27:57 a 5:42:145
5:42:14 a 5:56:306
5:56:30 a 6:10:476
6:10:47 a 6:25:039
6:25:03 a 6:39:195
6:39:19 a 6:53:369
6:53:36 a 7:07:528
7:07:52 a 7:22:094
7:22:09 a 7:36:259
7:36:25 a 7:50:428
7:50:42 a 8:04:583

84 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:28:02.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Boulder 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 2%Biketop 2%Corridatop 13%

Você é nadadora. Natação no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 St. George 201618 °C5:20:41
IRONMAN 70.3 Florida 202525 °C6:40:15
IRONMAN 70.3 Boulder 201526 °C5:03:50
IRONMAN 70.3 World Championship 201729 °C5:24:56
IRONMAN 70.3 Austin 201629 °C4:23:26
IRONMAN 70.3 Boulder 201631 °C4:46:37
IRONMAN 70.3 St. George 201832 °C5:02:51
IRONMAN 70.3 St. George 201733 °C5:11:45

Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Louisville 201816 °C9:58:04
IRONMAN Boulder 201724 °C10:57:59
IRONMAN World Championship 201726 °C10:57:27
IRONMAN Boulder 201627 °C10:55:55
IRONMAN Boulder 201833 °C10:42:40

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos22 provas
  • Canadá1 prova

2 países · 23 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

24 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
dez 2025IRONMAN 70.3 Florida70.3 · F40-446:40:1521ª / 36 cat.1.131ª / 1.565 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F35-39DNF99.999ª / 100 cat.99.999ª / 2.511 geral
out 2019IRONMAN LouisvilleIRONMAN · F35-39DNF99.999ª / 84 cat.99.999ª / 1.856 geral
jun 2019IRONMAN BoulderIRONMAN · F35-39DNF99.999ª / 46 cat.99.999ª / 1.002 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F35-395:15:2118ª / 107 cat.430ª / 2.195 geral
out 2018IRONMAN LouisvilleIRONMAN · F30-349:58:043ª / 80 cat.146ª / 2.036 geral
jun 2018IRONMAN BoulderIRONMAN · F30-3410:42:403ª / 50 cat.96ª / 1.181 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F30-345:02:514ª / 80 cat.227ª / 1.980 geral
out 2017IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-3410:57:2731ª / 71 cat.1.008ª / 2.231 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-345:24:5670ª / 211 cat.352ª / 1.433 geral
jun 2017IRONMAN BoulderIRONMAN · F30-3410:57:593ª / 46 cat.111ª / 1.082 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F30-345:11:457ª / 76 cat.250ª / 1.872 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Austin70.3 · F30-344:23:264ª / 98 cat.161ª / 1.834 geral
ago 2016IRONMAN BoulderIRONMAN · F30-3410:55:555ª / 55 cat.115ª / 1.313 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F30-344:46:373ª / 89 cat.134ª / 1.721 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F30-345:20:416ª / 76 cat.301ª / 1.863 geral
jul 2015IRONMAN CanadaIRONMAN · F30-3411:33:0410ª / 78 cat.226ª / 1.503 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F30-345:03:502ª / 84 cat.189ª / 1.649 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F30-34DNS99.999ª / 87 cat.99.999ª / 1.990 geral
ago 2014IRONMAN BoulderIRONMAN · F30-3411:35:4912ª / 82 cat.266ª / 2.052 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F30-345:17:329ª / 92 cat.315ª / 1.451 geral
set 2012IRONMAN WisconsinIRONMAN · F25-2912:41:5228ª / 84 cat.972ª / 2.337 geral
nov 2009Maratona de Nova YorkMaratona · F50-544:49:56—31.898ª / 43.545 geral
2008Maratona de ChicagoMaratona · F50-545:09:35—21.392ª / 31.345 geral