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Liz Makofsky

Estados Unidos · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 4%

4ª de 115 na F40-44 · IRONMAN 70.3 Ohio 2017

Provas14em 3 países
Melhor 70.35:12:01Ohio 2017
Melhor IRONMAN13:14:03Coeur d'Alene 2012
Melhor maratona4:08:33Chicago 2014 · 5:53/km

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Ohio 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 115 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:56 · 1:47/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Bike2:35:51 · 34,6 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Corrida1:57:34 · 5:34/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições4:40 · −5:16 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vineman 135:52:0638ª de 158 na F40-44
Hawaii 145:58:5426ª de 101 na F40-44
Vineman 145:41:0119ª de 161 na F40-44
California Oceanside 156:10:3833ª de 121 na F40-44
Austin 155:50:4112ª de 79 na F40-44
Victoria 165:20:308ª de 81 na F40-44
Vineman 165:37:5615ª de 116 na F40-44
Santa Rosa 175:20:3211ª de 143 na F40-44
Ohio 175:12:014ª de 115 na F40-44
Coeur d'Alene 186:06:3322ª de 69 na F45-49
World Championship 186:19:11136ª de 182 na F45-49
Indian Wells La Quinta 195:49:1827ª de 90 na F45-49

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Coeur d'Alene 2012

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 110 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:18:24 · 2:04/100mtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Bike6:43:57 · 26,7 km/htop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Corrida4:59:19 · 7:06/kmtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
  • Transições12:23 · −3:23 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2014
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Ohio 2017 · Para o pódio da F40-44

5:08:38−3:23 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:12:01 (4ª). A maior diferença está em bike (−6:32) e natação (−3:25).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Coeur d'Alene 2012IRONMANtop 40%
IRONMAN 70.3 Vineman 2013IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2014IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Vineman 2014IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2015IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Austin 2015IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Victoria 2016IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Vineman 2016IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2017IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Ohio 2017IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2018IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019IRONMAN 70.3top 30%

De top 40% para top 30% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoVictoria 16 · 26:151:23/100m
  • BikeOhio 17 · 2:35:5134,6 km/h
  • CorridaSanta Rosa 17 · 1:51:115:16/km
  • TransiçõesOhio 174:40

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Ohio 2017

você 5:12:01
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:47:29 a 5:05:032
5:05:03 a 5:22:36 (você)6
5:22:36 a 5:40:107
5:40:10 a 5:57:438
5:57:43 a 6:15:1715
6:15:17 a 6:32:5014
6:32:50 a 6:50:2411
6:50:24 a 7:07:5811
7:07:58 a 7:25:3110
7:25:31 a 7:43:0510
7:43:05 a 8:00:385
8:00:38 a 8:18:125
8:18:12 a 8:35:457
8:35:45 a 8:53:194

115 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:41:49.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Ohio 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 4%Corridatop 6%

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Victoria 201616 °C5:20:30
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201717 °C5:20:32
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201919 °C5:49:18
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201525 °C6:10:38
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 201827 °C6:06:33
IRONMAN 70.3 Vineman 201330 °C5:52:06
IRONMAN 70.3 Vineman 201631 °C5:37:56
IRONMAN 70.3 Vineman 201431 °C5:41:01

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos12 provas
  • Canadá1 prova
  • África do Sul1 prova

3 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
dez 2019IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · F45-495:49:1827ª / 90 cat.1.009ª / 2.170 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-496:19:11136ª / 182 cat.1.043ª / 1.336 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F45-496:06:3322ª / 69 cat.618ª / 1.432 geral
jul 2017IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F40-445:12:014ª / 115 cat.182ª / 1.700 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · F40-445:20:3211ª / 143 cat.429ª / 2.282 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · F40-445:37:5615ª / 116 cat.535ª / 1.809 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · F40-445:20:308ª / 81 cat.449ª / 1.439 geral
nov 2015IRONMAN 70.3 Austin70.3 · F40-445:50:4112ª / 79 cat.570ª / 1.911 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · F40-446:10:3833ª / 121 cat.1.105ª / 2.206 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · F40-445:41:0119ª / 161 cat.611ª / 2.171 geral
mai 2014IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · F40-445:58:5426ª / 101 cat.486ª / 1.482 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · F40-445:52:0638ª / 158 cat.930ª / 2.151 geral
mar 2013IRONMAN 70.3 California70.3 · F40-44DNS99.999ª / 97 cat.99.999ª / 2.203 geral
jun 2012IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · F35-3913:14:0343ª / 110 cat.1.066ª / 2.145 geral
2014Maratona de ChicagoMaratona · F40-444:08:33—14.859ª / 40.606 geral