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Lisa Ryan

África do Sul · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2025

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

3ª de 40 na F45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2026

Provas4em 2 países
Melhor 70.35:23:53Durban 2026
Melhor IRONMAN11:53:45South Africa 2026

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Durban 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 40 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:20 · 1:36/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Bike2:56:31 · 30,6 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Corrida1:48:14 · 5:08/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições8:47 · −4:29 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Durban 255:50:067ª de 34 na F40-44
Durban 265:23:533ª de 40 na F45-49

Clima no dia

Durban 2026 (07–15h): 14,0 a 23,4 °C · sensação de até 22,8 °C · umidade 60% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em South Africa 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 16 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:12:08 · 1:54/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike6:11:59 · 29,0 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Corrida4:17:30 · 6:06/kmtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Transições12:09 · −30s vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 2611:53:455ª de 16 na F45-49
World Championship 2612:15:3449ª de 83 na F45-49

Clima no dia

South Africa 2026 (07–22h): 13,6 a 25,2 °C · sensação de até 26,2 °C · umidade 59% · vento até 17 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Durban 2026 · Na próxima faixa etária (F50-54)

Hoje top 8%, na faixa seguinte top 4%

Com o mesmo 5:23:53, você seria 1ª de 33 na F50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Durban 2025IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN South Africa 2026IRONMANtop 32%
IRONMAN 70.3 Durban 2026IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN World Championship 2026IRONMANtop 60%

De top 21% para top 60% em 1 ano. No triathlon, você perde em média 19 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDurban 25 · 30:071:35/100m
  • BikeDurban 26 · 2:56:3130,6 km/hPR
  • CorridaDurban 26 · 1:48:145:08/kmPR
  • TransiçõesDurban 268:47PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWorld Championship 26 · 1:10:141:51/100mPR
  • BikeWorld Championship 26 · 6:10:4129,1 km/hPR
  • CorridaSouth Africa 26 · 4:17:306:06/km
  • TransiçõesSouth Africa 2612:09

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2026

você 5:23:53
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:11:05 a 5:24:11 (você)3
5:24:11 a 5:37:163
5:37:16 a 5:50:223
5:50:22 a 6:03:274
6:03:27 a 6:16:335
6:16:33 a 6:29:384
6:29:38 a 6:42:443
6:42:44 a 6:55:503
6:55:50 a 7:08:553
7:08:55 a 7:22:013
7:22:01 a 7:35:063
7:35:06 a 7:48:121
7:48:12 a 8:01:171
8:01:17 a 8:14:231

40 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:23:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Durban 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 17%Corridatop 15%

Você é nadadora. Natação no top 5% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • África do Sul3 provas
  • Estados Unidos1 prova

2 países · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4912:15:3449ª / 83 cat.1.597ª / 2.261 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F45-495:23:533ª / 40 cat.220ª / 1.437 geral
abr 2026IRONMAN South AfricaIRONMAN · F45-4911:53:455ª / 16 cat.340ª / 781 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F40-445:50:067ª / 34 cat.462ª / 1.242 geral