IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M50-54
4:32:43−12:49 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:45:32 (5º). A maior diferença está em bike (−9:13) e corrida (−4:21).
Provas18em 9 países
Melhor 70.34:13:08Vichy 2022
Melhor IRONMAN8:58:27Maryland 2016
IRONMAN 70.3
14 provas · disciplinas em Vichy 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 178 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:37:54 · 34,2 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida1:32:53 · 4:24/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 15 | 5:21:51 | 100º de 390 na M40-44 |
| Andorra 21 | 6:29:25 | 34º de 67 na M45-49 |
| Vichy 21 | 5:01:31 | 16º de 121 na M45-49 |
| Pays D'Aix 22 | 5:18:11 | 77º de 228 na M45-49 |
| Vichy 22 | 4:13:08 | 22º de 178 na M45-49 |
| World Championship 22 | 5:26:07 | 359º de 495 na M45-49 |
| Mallorca 23 | 5:07:16 | 24º de 289 na M50-54 |
| Duisburg 23 | 4:38:18 | 17º de 179 na M50-54 |
| Tangier 23 | 5:03:03 | 6º de 41 na M50-54 |
| Valencia 24 | 4:48:56 | 24º de 275 na M50-54 |
| Vichy 24 | 5:14:49 | 21º de 98 na M50-54 |
| Cascais Portugal 24 | 4:45:32 | 5º de 196 na M50-54 |
| Aix-en-Provence 25 | 5:06:31 | 27º de 141 na M50-54 |
| Hradec Králové 25 | 4:37:55 | 11º de 96 na M50-54 |
Clima no dia
Vichy 2022 (07–15h): 17,0 a 23,2 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 79% · vento até 11 km/h · 2,2 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Maryland 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 219 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike4:57:16 · 36,3 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida3:53:46 · 5:32/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Maryland 16 | 8:58:27 | 33º de 219 na M40-44 |
| Emilia Romagna 17 | 10:52:33 | 119º de 404 na M40-44 |
| France 18 | 10:59:06 | 54º de 400 na M45-49 |
| Santa Rosa 19 | 11:31:58 | 52º de 225 na M45-49 |
Clima no dia
Maryland 2016 (07–22h): 12,0 a 14,7 °C · sensação de até 12,7 °C · umidade 96% · vento até 25 km/h · 11,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 3%, na faixa seguinte top 1%
Com o mesmo 4:45:32, você seria 1º de 124 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2015 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN Maryland 2016 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2017 | IRONMAN | top 30% |
| IRONMAN France 2018 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN Santa Rosa 2019 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2021 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2021 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2022 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2024 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2025 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2025 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
De top 26% para top 12% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoTangier 23 · 32:591:44/100m
- BikeHradec Králové 25 · 2:18:1039,1 km/hPR
- CorridaValencia 24 · 1:30:114:16/km
- TransiçõesTangier 236:01
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrance 18 · 1:09:481:50/100m
- BikeMaryland 16 · 4:57:1636,3 km/h
- CorridaFrance 18 · 3:42:045:16/km
- TransiçõesSanta Rosa 1912:02PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 4:45:32
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:23:51 a 4:39:42 | 4 |
| 4:39:42 a 4:55:33 (você) | 13 |
| 4:55:33 a 5:11:25 | 18 |
| 5:11:25 a 5:27:16 | 28 |
| 5:27:16 a 5:43:07 | 24 |
| 5:43:07 a 5:58:58 | 24 |
| 5:58:58 a 6:14:50 | 17 |
| 6:14:50 a 6:30:41 | 23 |
| 6:30:41 a 6:46:32 | 12 |
| 6:46:32 a 7:02:23 | 11 |
| 7:02:23 a 7:18:14 | 5 |
| 7:18:14 a 7:34:06 | 8 |
| 7:34:06 a 7:49:57 | 6 |
| 7:49:57 a 8:05:48 | 3 |
196 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:50:16.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 19%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 4:38:18 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | 17 °C | 5:07:16 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 5:26:07 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 4:45:32 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | 20 °C | 4:48:56 |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2023 | 22 °C | 5:03:03 |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2025 | 23 °C | 4:37:55 |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2025 | 23 °C | 5:06:31 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2022 | 23 °C | 4:13:08 |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2021 | 24 °C | 6:29:25 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2024 | 27 °C | 5:14:49 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2021 | 30 °C | 5:01:31 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | 30 °C | 5:18:11 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Maryland 2016 | 15 °C | 8:58:27 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2017 | 22 °C | 10:52:33 |
| IRONMAN France 2018 | 25 °C | 10:59:06 |
| IRONMAN Santa Rosa 2019 | 28 °C | 11:31:58 |
No calor você perde cerca de 1,8% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França7 provas
Estados Unidos3 provas
Espanha2 provas
Andorra1 prova
Tchéquia1 prova
Alemanha1 prova
Itália1 prova
Marrocos1 prova
Portugal1 prova
9 países · 18 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
18 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Hradec Králové70.3 · M50-54 | 4:37:55 | 11º / 96 cat. | 164º / 1.344 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M50-54 | 5:06:31 | 27º / 141 cat. | 448º / 2.215 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 4:45:32 | 5º / 196 cat. | 171º / 2.309 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M50-54 | 5:14:49 | 21º / 98 cat. | 349º / 1.495 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M50-54 | 4:48:56 | 24º / 275 cat. | 395º / 2.328 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M50-54 | 5:03:03 | 6º / 41 cat. | 66º / 355 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M50-54 | 4:38:18 | 17º / 179 cat. | 250º / 1.903 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-54 | 5:07:16 | 24º / 289 cat. | 267º / 2.512 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:26:07 | 359º / 495 cat. | 2.612º / 3.553 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M45-49 | 4:13:08 | 22º / 178 cat. | 286º / 2.011 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M45-49 | 5:18:11 | 77º / 228 cat. | 544º / 1.803 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M45-49 | 5:01:31 | 16º / 121 cat. | 157º / 1.133 geral |
| jul 2021 | IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M45-49 | 6:29:25 | 34º / 67 cat. | 248º / 499 geral |
| mai 2019 | IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M45-49 | 11:31:58 | 52º / 225 cat. | 283º / 1.573 geral |
| jun 2018 | IRONMAN FranceIRONMAN · M45-49 | 10:59:06 | 54º / 400 cat. | 386º / 2.387 geral |
| set 2017 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M40-44 | 10:52:33 | 119º / 404 cat. | 539º / 2.092 geral |
| out 2016 | IRONMAN MarylandIRONMAN · M40-44 | 8:58:27 | 33º / 219 cat. | 185º / 1.888 geral |
| mai 2015 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 5:21:51 | 100º / 390 cat. | 525º / 1.994 geral |