Liao Ling · RankMyRace

Provas10em 3 países

Melhor 70.34:19:47Dali 2026

Melhor IRONMAN9:02:54Gurye Korea 2025

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Dali 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 135 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação30:44 · 1:37/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Bike2:14:18 · 40,2 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Corrida1:26:20 · 4:05/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições8:25 · −6:32 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Liuzhou 17	4:39:33	12º de 63 na M30-34
Qujing 17	4:51:33	7º de 40 na M30-34
World Championship 17	5:10:39	241º de 317 na M30-34
Xiamen 18	4:29:23	14º de 148 na M30-34
Liuzhou 19	4:26:35	13º de 95 na M30-34
Xiamen 19	4:45:35	8º de 133 na M30-34
Dali 26	4:19:47	3º de 136 na M40-44

Clima no dia

Dali 2026 (07–15h): 14,8 a 23,2 °C · sensação de até 23,9 °C · umidade 66% · vento até 9 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Gurye Korea 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 141 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:05:42 · 1:44/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Bike4:46:29 · 37,7 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida3:05:12 · 4:23/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições5:32 · −9:44 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
World Championship 18	10:13:52	150º de 186 na M30-34
Gurye Korea 25	9:02:54	2º de 141 na M40-44
World Championship 26	9:43:40	52º de 184 na M40-44

Clima no dia

Gurye Korea 2025 (07–22h): 18,6 a 23,1 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 80% · vento até 16 km/h · 12,5 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2017	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN 70.3 Qujing 2017	IRONMAN 70.3	top 18%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	IRONMAN 70.3	top 77%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 81%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2018	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2019	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2019	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN Gurye Korea 2025	IRONMAN	top 2%
IRONMAN 70.3 Dali 2026	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN World Championship 2026	IRONMAN	top 29%

De top 20% para top 29% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoLiuzhou 17 · 26:351:24/100m
BikeDali 26 · 2:14:1840,2 km/hPR
CorridaLiuzhou 19 · 1:23:293:57/km
TransiçõesQujing 176:08

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoGurye Korea 25 · 1:05:421:44/100m
BikeGurye Korea 25 · 4:46:2937,7 km/h
CorridaGurye Korea 25 · 3:05:124:23/km
TransiçõesGurye Korea 255:32

Onde você está na M40-44 · IRONMAN Gurye Korea 2025

você 9:02:54

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
9:00:49 a 9:34:00 (você)	7
9:34:00 a 10:07:10	5
10:07:10 a 10:40:21	9
10:40:21 a 11:13:31	12
11:13:31 a 11:46:42	18
11:46:42 a 12:19:52	19
12:19:52 a 12:53:03	20
12:53:03 a 13:26:13	12
13:26:13 a 13:59:24	12
13:59:24 a 14:32:34	13
14:32:34 a 15:05:45	4
15:05:45 a 15:38:55	4
15:38:55 a 16:12:06	4
16:12:06 a 16:45:16	2

141 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:20:00.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Gurye Korea 2025 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2019	22 °C	4:26:35
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2017	22 °C	4:39:33
IRONMAN 70.3 Dali 2026	23 °C	4:19:47
IRONMAN 70.3 Qujing 2017	24 °C	4:51:33
IRONMAN 70.3 Xiamen 2018	24 °C	4:29:23
IRONMAN 70.3 Xiamen 2019	25 °C	4:45:35
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	34 °C	5:10:39

No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	10:13:52
IRONMAN World Championship 2026	18 °C	9:43:40
IRONMAN Gurye Korea 2025	23 °C	9:02:54

Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

China6 provas
Estados Unidos3 provas
Coreia do Sul1 prova

3 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44	9:43:40	52º / 184 cat.	370º / 2.261 geral
set 2026	IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M40-44	4:19:47	3º / 136 cat.	10º / 783 geral
set 2025	IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M40-44	9:02:54	2º / 141 cat.	7º / 895 geral
nov 2019	IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M30-34	4:45:35	8º / 133 cat.	63º / 1.071 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M30-34	4:26:35	13º / 95 cat.	37º / 688 geral
nov 2018	IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M30-34	4:29:23	14º / 148 cat.	53º / 954 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34	10:13:52	150º / 186 cat.	859º / 2.306 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Japan70.3 · M30-34	DNS	99.999º / 123 cat.	99.999º / 1.380 geral
jun 2018	IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M30-34	DNS	99.999º / 109 cat.	99.999º / 1.068 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	5:10:39	241º / 317 cat.	1.291º / 2.371 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Qujing70.3 · M30-34	4:51:33	7º / 40 cat.	41º / 339 geral
abr 2017	IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M30-34	4:39:33	12º / 63 cat.	104º / 483 geral