IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · Para o pódio da M45-49
4:24:00−59:04 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:23:04 (25º). A maior diferença está em corrida (−26:51) e bike (−19:44).
Provas8em 6 países
Melhor 70.35:23:04Shanghai Chongming 2025
Melhor IRONMAN12:35:02Gurye Korea 2024
Melhor maratona4:45:07Chicago 2018 · 6:45/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Shanghai Chongming 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 120 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:22 · 2:17/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Bike2:37:19 · 34,3 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Corrida1:52:20 · 5:19/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Transições10:03 · −47s vs. medianatop 39%: mais rápido que 61% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Shanghai Chongming 25 | 5:23:04 | 25º de 120 na M45-49 |
| World Championship 25 | 6:48:49 | 390º de 402 na M45-49 |
| Hengqin 26 | 5:41:55 | 46º de 144 na M45-49 |
| Dali 26 | 5:38:08 | 20º de 88 na M45-49 |
Clima no dia
Shanghai Chongming 2025 (07–15h): 17,8 a 24,6 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Gurye Korea 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 81 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:30:13 · 2:22/100mtop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Bike6:14:39 · 28,8 km/htop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Corrida4:28:54 · 6:22/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Transições21:16 · +5:50 vs. medianatop 78%: mais rápido que 22% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gurye Korea 24 | 12:35:02 | 40º de 81 na M40-44 |
| World Championship 25 | 13:49:29 | 272º de 318 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 26 | 14:09:43 | 199º de 238 na M45-49 |
Clima no dia
Gurye Korea 2024 (07–22h): 18,0 a 26,5 °C · sensação de até 28,5 °C · umidade 74% · vento até 15 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: concluída em 2018
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20184:45:076:45/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Gurye Korea 2024 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 86% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 98% |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 84% |
De top 50% para top 84% em 2 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDali 26 · 43:022:16/100mPR
- BikeShanghai Chongming 25 · 2:37:1934,3 km/h
- CorridaShanghai Chongming 25 · 1:52:205:19/km
- TransiçõesShanghai Chongming 2510:03
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoGurye Korea 24 · 1:30:132:22/100m
- BikeGurye Korea 24 · 6:14:3928,8 km/h
- CorridaWorld Championship 25 · 4:23:086:14/km
- TransiçõesGurye Korea 2421:16
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025
você 5:23:04
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:19:56 a 4:36:23 | 6 |
| 4:36:23 a 4:52:49 | 5 |
| 4:52:49 a 5:09:16 | 6 |
| 5:09:16 a 5:25:43 (você) | 12 |
| 5:25:43 a 5:42:10 | 19 |
| 5:42:10 a 5:58:36 | 25 |
| 5:58:36 a 6:15:03 | 11 |
| 6:15:03 a 6:31:30 | 13 |
| 6:31:30 a 6:47:56 | 5 |
| 6:47:56 a 7:04:23 | 11 |
| 7:04:23 a 7:20:50 | 3 |
| 7:20:50 a 7:37:17 | 3 |
| 7:37:17 a 7:53:43 | 0 |
| 7:53:43 a 8:10:10 | 1 |
120 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:58.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 27% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 29%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 6:48:49 |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | 22 °C | 5:41:55 |
| IRONMAN 70.3 Dali 2026 | 23 °C | 5:38:08 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | 25 °C | 5:23:04 |
Você rende melhor no calor: cerca de 5,6% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | 20 °C | 14:09:43 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 13:49:29 |
| IRONMAN Gurye Korea 2024 | 27 °C | 12:35:02 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,9% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China3 provas
Espanha1 prova
França1 prova
Coreia do Sul1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
6 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 14:09:43 | 199º / 238 cat. | 1.611º / 1.981 geral |
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M45-49 | 5:38:08 | 20º / 88 cat. | 204º / 783 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · M45-49 | 5:41:55 | 46º / 144 cat. | 285º / 1.013 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 6:48:49 | 390º / 402 cat. | 3.197º / 3.334 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 13:49:29 | 272º / 318 cat. | 1.928º / 2.317 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M45-49 | 5:23:04 | 25º / 120 cat. | 303º / 1.058 geral |
| set 2024 | IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M40-44 | 12:35:02 | 40º / 81 cat. | 189º / 521 geral |
| 2018 | Maratona de ChicagoMaratona · M45-49 | 4:45:07 | — | 27.278º / 44.551 geral |