Liam Winston · RankMyRace

Provas17em 10 países

Melhor 70.34:29:18Liuzhou 2017

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Liuzhou 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 54 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação25:36 · 1:21/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Bike2:26:55 · 36,8 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Corrida1:29:25 · 4:14/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Transições7:22 · −5:18 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Asia-Pacific 11	4:58:42	29º de 147 na M40-44
Singapore 12	5:01:03	14º de 202 na M40-44
Galway 12	5:16:26	17º de 142 na M40-44
Putrajaya 15	5:00:19	4º de 99 na M45-49
Subic Bay Philippines 16	4:46:34	2º de 68 na M45-49
Hefei 16	4:55:38	41º de 175 na M45-49
Liuzhou 17	4:29:18	4º de 54 na M45-49
Qujing 17	5:05:35	5º de 51 na M45-49
Xiamen 17	4:41:54	6º de 90 na M45-49
Thailand 17	4:50:01	9º de 124 na M45-49
Liuzhou 18	4:47:26	10º de 69 na M45-49
Qujing 18	5:05:20	7º de 28 na M45-49
World Championship 18	5:07:00	180º de 338 na M45-49
Bintan 19	4:46:22	4º de 108 na M45-49
World Championship 19	5:24:26	267º de 507 na M45-49
Shanghai Chongming 25	4:42:28	3º de 41 na M55-59
Shanghai Chongming 26	4:48:33	2º de 36 na M55-59

Clima no dia

Liuzhou 2017 (07–15h): 9,9 a 22,4 °C · sensação de até 22,5 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Asia-Pacific 2011	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN 70.3 Singapore 2012	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Galway 2012	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Putrajaya 2015	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2016	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Hefei 2016	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2017	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Qujing 2017	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2017	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Thailand 2017	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2018	IRONMAN 70.3	top 15%
IRONMAN 70.3 Qujing 2018	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 54%
IRONMAN 70.3 Bintan 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 53%
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026	IRONMAN 70.3	top 6%

De top 20% para top 6% em 14 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoLiuzhou 17 · 25:361:21/100m
BikeShanghai Chongming 25 · 2:26:3036,9 km/h
CorridaLiuzhou 18 · 1:25:494:04/km
TransiçõesSubic Bay Philippines 163:28

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2016

você 4:46:34

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:41:06 a 4:57:09 (você)	5
4:57:09 a 5:13:12	3
5:13:12 a 5:29:15	5
5:29:15 a 5:45:18	2
5:45:18 a 6:01:21	7
6:01:21 a 6:17:24	5
6:17:24 a 6:33:28	7
6:33:28 a 6:49:31	13
6:49:31 a 7:05:34	6
7:05:34 a 7:21:37	5
7:21:37 a 7:37:40	5
7:37:40 a 7:53:43	1
7:53:43 a 8:09:46	3
8:09:46 a 8:25:49	1

68 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:33:32.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2016 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Galway 2012	17 °C	5:16:26
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2018	18 °C	4:47:26
IRONMAN 70.3 Asia-Pacific 2011	20 °C	4:58:42
IRONMAN 70.3 Qujing 2018	21 °C	5:05:20
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2017	22 °C	4:29:18
IRONMAN 70.3 Hefei 2016	23 °C	4:55:38
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:24:26
IRONMAN 70.3 Qujing 2017	24 °C	5:05:35
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025	25 °C	4:42:28
IRONMAN 70.3 Xiamen 2017	25 °C	4:41:54
IRONMAN 70.3 Thailand 2017	28 °C	4:50:01
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026	28 °C	4:48:33
IRONMAN 70.3 Bintan 2019	30 °C	4:46:22
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2016	31 °C	4:46:34

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 14 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

China8 provas
França1 prova
Indonésia1 prova
Irlanda1 prova
Malásia1 prova
Nova Zelândia1 prova
Filipinas1 prova
Singapura1 prova
Tailândia1 prova
África do Sul1 prova

10 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mai 2026	IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M55-59	4:48:33	2º / 36 cat.	83º / 780 geral
mai 2025	IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M55-59	4:42:28	3º / 41 cat.	86º / 1.058 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:24:26	267º / 507 cat.	2.049º / 3.257 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M45-49	4:46:22	4º / 108 cat.	22º / 733 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:07:00	180º / 338 cat.	1.460º / 2.342 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Qujing70.3 · M45-49	5:05:20	7º / 28 cat.	53º / 257 geral
abr 2018	IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M45-49	4:47:26	10º / 69 cat.	63º / 484 geral
nov 2017	IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · M45-49	4:50:01	9º / 124 cat.	102º / 998 geral
nov 2017	IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M45-49	4:41:54	6º / 90 cat.	74º / 867 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Qujing70.3 · M45-49	5:05:35	5º / 51 cat.	64º / 339 geral
abr 2017	IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M45-49	4:29:18	4º / 54 cat.	70º / 483 geral
out 2016	IRONMAN 70.3 Hefei70.3 · M45-49	4:55:38	41º / 175 cat.	239º / 1.154 geral
mar 2016	IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines70.3 · M45-49	4:46:34	2º / 68 cat.	36º / 472 geral
abr 2015	IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · M45-49	5:00:19	4º / 99 cat.	46º / 738 geral
abr 2014	IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · M40-44	DNS	99.999º / 181 cat.	99.999º / 994 geral
set 2012	IRONMAN 70.3 Galway70.3 · M40-44	5:16:26	17º / 142 cat.	140º / 924 geral
mar 2012	IRONMAN 70.3 Singapore70.3 · M40-44	5:01:03	14º / 202 cat.	97º / 1.029 geral
dez 2011	IRONMAN 70.3 Asia-Pacific70.3 · M40-44	4:58:42	29º / 147 cat.	149º / 760 geral