IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da PRO
3:48:34−5:38 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 3:54:12 (13º). A maior diferença está em corrida (−3:37) e natação (−1:30).
Provas12em 5 países
Melhor 70.33:54:12Cascais Portugal 2021
Melhor IRONMAN8:32:09Vitoria-Gasteiz 2024
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 93 atletas da PRO na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação23:04 · 1:13/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Bike2:10:41 · 41,3 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida1:14:52 · 3:33/kmtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Transições5:35 · −16s vs. medianatop 37%: mais rápido que 63% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Nice 21 | 4:18:12 | 12º de 36 na PRO |
| Cascais Portugal 21 | 3:54:12 | 13º de 93 na PRO |
| Swansea 22 | 4:06:04 | 5º de 26 na PRO |
| Swansea 23 | 4:07:46 | 6º de 19 na PRO |
| Oceanside 24 | 4:02:17 | 20º de 91 na PRO |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 4:01:29 | 16º de 53 na PRO |
| Swansea 25 | 4:08:43 | 20º de 47 na PRO |
| Swansea 26 | 4:16:28 | 22º de 42 na PRO |
| Málaga 26 | 3:57:05 | 23º de 39 na PRO |
Clima no dia
Cascais Portugal 2021 (07–15h): 13,6 a 19,9 °C · sensação de até 18,6 °C · umidade 71% · vento até 18 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 54 atletas da PRO na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação49:33 · 1:18/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Bike4:16:04 · 42,2 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida3:21:21 · 4:46/kmtop 81%: mais rápido que 19% da categoria
- Transições5:11 · +26s vs. medianatop 76%: mais rápido que 24% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Texas 24 | 9:42:05 | 38º de 69 na PRO |
| Vitoria-Gasteiz 24 | 8:32:09 | 26º de 54 na PRO |
| Wales 26 | 9:22:42 | 19º de 38 na PRO |
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2024 (07–22h): 15,4 a 29,8 °C · sensação de até 30,0 °C · umidade 64% · vento até 24 km/h · 2,3 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Nice 2021 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2022 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2023 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2024 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN Texas 2024 | IRONMAN | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | IRONMAN | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2025 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2026 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN Wales 2026 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Málaga 2026 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
De top 34% para top 59% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 21 · 23:041:13/100m
- BikeMálaga 26 · 2:03:4043,7 km/hPR
- CorridaNice 21 · 1:13:093:28/km
- TransiçõesOceanside 245:02
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoVitoria-Gasteiz 24 · 49:331:18/100m
- BikeTexas 24 · 4:14:2942,4 km/h
- CorridaVitoria-Gasteiz 24 · 3:21:214:46/km
- TransiçõesTexas 245:00
Onde você está na PRO · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 3:54:12
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:47:50 a 3:53:09 | 22 |
| 3:53:09 a 3:58:29 (você) | 6 |
| 3:58:29 a 4:03:48 | 10 |
| 4:03:48 a 4:09:07 | 6 |
| 4:09:07 a 4:14:26 | 5 |
| 4:14:26 a 4:19:46 | 6 |
| 4:19:46 a 4:25:05 | 6 |
| 4:25:05 a 4:30:24 | 4 |
| 4:30:24 a 4:35:44 | 6 |
| 4:35:44 a 4:41:03 | 10 |
| 4:41:03 a 4:46:22 | 2 |
| 4:46:22 a 4:51:41 | 4 |
| 4:51:41 a 4:57:01 | 2 |
| 4:57:01 a 5:02:20 | 4 |
93 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:14:03.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 13% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 39%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2024 | 15 °C | 4:02:17 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 3:54:12 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 4:01:29 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2021 | 27 °C | 4:18:12 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Wales 2026 | 19 °C | 9:22:42 |
| IRONMAN Texas 2024 | 28 °C | 9:42:05 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | 30 °C | 8:32:09 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido5 provas
Espanha3 provas
Estados Unidos2 provas
França1 prova
Portugal1 prova
5 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Málaga70.3 · PRO | 3:57:05 | 23º / 39 cat. | 23º / 2.213 geral |
| set 2026 | IRONMAN WalesIRONMAN · PRO | 9:22:42 | 19º / 38 cat. | 19º / 1.942 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · PRO | 4:16:28 | 22º / 42 cat. | 24º / 1.746 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · PRO | 4:08:43 | 20º / 47 cat. | 20º / 1.455 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · PRO | 8:32:09 | 26º / 54 cat. | 28º / 1.400 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · PRO | 4:01:29 | 16º / 53 cat. | 16º / 2.908 geral |
| abr 2024 | IRONMAN TexasIRONMAN · PRO | 9:42:05 | 38º / 69 cat. | 153º / 2.289 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · PRO | 4:02:17 | 20º / 91 cat. | 20º / 2.508 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · PRO | 4:07:46 | 6º / 19 cat. | 6º / 1.448 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · PRO | 4:06:04 | 5º / 26 cat. | 5º / 1.557 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · PRO | 3:54:12 | 13º / 93 cat. | 13º / 2.327 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · PRO | 4:18:12 | 12º / 36 cat. | 12º / 1.583 geral |