IRONMAN 70.3 North Carolina 2023 · Para o pódio da M45-49
4:33:11−36:54 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:10:05 (27º). A maior diferença está em bike (−15:53) e corrida (−15:25).
Provas13em 2 países
Melhor 70.35:10:05North Carolina 2023
Melhor IRONMAN11:50:23Florida 2025
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em North Carolina 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 183 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:54 · 1:57/100mtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Bike2:39:09 · 33,9 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida1:43:48 · 4:55/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições10:13 · −3:02 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| St. George 15 | 5:32:45 | 61º de 264 na M35-39 |
| California Oceanside 16 | 5:25:33 | 83º de 333 na M40-44 |
| St. George 21 | 5:43:16 | 69º de 249 na M45-49 |
| Oceanside 22 | 5:29:01 | 69º de 280 na M45-49 |
| St. George 23 | 5:54:17 | 73º de 166 na M45-49 |
| North Carolina 23 | 5:10:05 | 27º de 183 na M45-49 |
| Oceanside 24 | 5:53:40 | 67º de 229 na M45-49 |
| St. George 25 | 5:40:08 | 55º de 209 na M45-49 |
Clima no dia
North Carolina 2023 (07–15h): 11,0 a 20,6 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 63% · vento até 22 km/h · sem chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Florida 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 151 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:20:06 · 2:06/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Bike5:39:58 · 31,8 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Corrida4:32:51 · 6:28/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Transições17:28 · −2:58 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| St. George 12 | 12:41:24 | 40º de 186 na M35-39 |
| Florida 21 | 12:26:51 | 48º de 220 na M45-49 |
| Waco 22 | 15:03:08 | 24º de 44 na M45-49 |
| Florida 25 | 11:50:23 | 44º de 151 na M45-49 |
| Kalmar-Sweden 26 | 12:37:41 | 127º de 209 na M50-54 |
Clima no dia
Florida 2025 (07–22h): 9,8 a 20,2 °C · sensação de até 19,9 °C · umidade 60% · vento até 12 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN St. George 2012 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 St. George 2015 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 California Oceanside 2016 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 St. George 2021 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN Florida 2021 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2022 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Waco 2022 | IRONMAN | top 55% |
| IRONMAN 70.3 St. George 2023 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2024 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 St. George 2025 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN Florida 2025 | IRONMAN | top 30% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2026 | IRONMAN | top 61% |
De top 22% para top 61% em 14 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSt. George 15 · 35:521:53/100m
- BikeNorth Carolina 23 · 2:39:0933,9 km/h
- CorridaNorth Carolina 23 · 1:43:484:55/km
- TransiçõesSt. George 156:29
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFlorida 25 · 1:20:062:06/100m
- BikeFlorida 25 · 5:39:5831,8 km/h
- CorridaSt. George 12 · 4:10:535:57/km
- TransiçõesSt. George 1211:12
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2023
você 5:10:05
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:25 a 4:34:57 | 3 |
| 4:34:57 a 4:52:28 | 8 |
| 4:52:28 a 5:10:00 | 15 |
| 5:10:00 a 5:27:31 (você) | 27 |
| 5:27:31 a 5:45:03 | 31 |
| 5:45:03 a 6:02:34 | 20 |
| 6:02:34 a 6:20:06 | 27 |
| 6:20:06 a 6:37:38 | 18 |
| 6:37:38 a 6:55:09 | 9 |
| 6:55:09 a 7:12:41 | 11 |
| 7:12:41 a 7:30:12 | 7 |
| 7:30:12 a 7:47:44 | 1 |
| 7:47:44 a 8:05:15 | 3 |
| 8:05:15 a 8:22:47 | 3 |
183 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:50:05.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 North Carolina 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 14% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2024 | 15 °C | 5:53:40 |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2022 | 17 °C | 5:29:01 |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2023 | 21 °C | 5:10:05 |
| IRONMAN 70.3 California Oceanside 2016 | 21 °C | 5:25:33 |
| IRONMAN 70.3 St. George 2023 | 25 °C | 5:54:17 |
| IRONMAN 70.3 St. George 2021 | 33 °C | 5:43:16 |
| IRONMAN 70.3 St. George 2025 | 36 °C | 5:40:08 |
No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Florida 2021 | 17 °C | 12:26:51 |
| IRONMAN Florida 2025 | 20 °C | 11:50:23 |
| IRONMAN St. George 2012 | 27 °C | 12:41:24 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2026 | 30 °C | 12:37:41 |
| IRONMAN Waco 2022 | 33 °C | 15:03:08 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos12 provas
Suécia1 prova
2 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M50-54 | 12:37:41 | 127º / 209 cat. | 1.515º / 2.450 geral |
| nov 2025 | IRONMAN FloridaIRONMAN · M45-49 | 11:50:23 | 44º / 151 cat. | 433º / 1.470 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-49 | 5:40:08 | 55º / 209 cat. | 572º / 2.050 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-49 | 5:53:40 | 67º / 229 cat. | 822º / 2.508 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M45-49 | 5:10:05 | 27º / 183 cat. | 304º / 2.280 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-49 | 5:54:17 | 73º / 166 cat. | 536º / 1.471 geral |
| out 2022 | IRONMAN WacoIRONMAN · M45-49 | 15:03:08 | 24º / 44 cat. | 226º / 380 geral |
| abr 2022 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-49 | 5:29:01 | 69º / 280 cat. | 677º / 2.371 geral |
| nov 2021 | IRONMAN FloridaIRONMAN · M45-49 | 12:26:51 | 48º / 220 cat. | 464º / 1.706 geral |
| mai 2021 | IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-49 | 5:43:16 | 69º / 249 cat. | 774º / 2.511 geral |
| abr 2017 | IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 341 cat. | 99.999º / 2.414 geral |
| abr 2016 | IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M40-44 | 5:25:33 | 83º / 333 cat. | 494º / 2.234 geral |
| mai 2015 | IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M35-39 | 5:32:45 | 61º / 264 cat. | 481º / 1.990 geral |
| mai 2012 | IRONMAN St. GeorgeIRONMAN · M35-39 | 12:41:24 | 40º / 186 cat. | 273º / 1.007 geral |