Leong Carmen · RankMyRace

Provas13em 5 países

Melhor 70.35:52:49Langkawi 2017

Melhor IRONMAN12:40:59Western Australia 2014

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Langkawi 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 11 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação44:48 · 2:21/100mtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Bike2:51:34 · 31,5 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Corrida2:09:15 · 6:08/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Transições7:12 · −4:41 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Asia-Pacific 11	5:59:49	9ª de 25 na F40-44
Laguna Phuket 12	6:14:28	8ª de 17 na F40-44
Vietnam 16	5:57:18	3ª de 13 na F45-49
Vietnam 17	6:11:14	6ª de 18 na F45-49
Langkawi 17	5:52:49	2ª de 11 na F45-49
Vietnam 18	6:05:24	9ª de 26 na F45-49
Vietnam 19	6:01:21	7ª de 22 na F50-54
Langkawi 19	6:18:11	3ª de 12 na F50-54
Vietnam 23	6:09:09	2ª de 11 na F50-54
Langkawi 23	6:22:08	2ª de 10 na F50-54

Clima no dia

Langkawi 2017 (07–15h): 26,2 a 29,9 °C · sensação de até 36,9 °C · umidade 81% · vento até 12 km/h · 11,3 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Western Australia 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 42 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:27:54 · 2:19/100mtop 76%: mais rápido que 24% da categoria
Bike6:19:01 · 28,5 km/htop 57%: mais rápido que 43% da categoria
Corrida4:41:47 · 6:41/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
Transições12:17 · +1s vs. medianatop 52%: mais rápido que 48% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Western Australia 14	12:40:59	20ª de 42 na F45-49
Malaysia Langkawi 15	13:24:30	4ª de 14 na F45-49
Malaysia 16	12:58:29	6ª de 16 na F45-49

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Asia-Pacific 2011	IRONMAN 70.3	top 36%
IRONMAN 70.3 Laguna Phuket 2012	IRONMAN 70.3	top 48%
IRONMAN Western Australia 2014	IRONMAN	top 48%
IRONMAN Malaysia Langkawi 2015	IRONMAN	top 29%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2016	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN Malaysia 2016	IRONMAN	top 38%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2017	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2017	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2018	IRONMAN 70.3	top 35%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2019	IRONMAN 70.3	top 32%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2023	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2023	IRONMAN 70.3	top 20%

De top 36% para top 20% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoLangkawi 23 · 43:342:18/100mPR
BikeLangkawi 17 · 2:51:3431,5 km/h
CorridaAsia-Pacific 11 · 1:57:365:34/km
TransiçõesLaguna Phuket 125:34

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoWestern Australia 14 · 1:27:542:19/100m
BikeWestern Australia 14 · 6:19:0128,5 km/h
CorridaMalaysia 16 · 4:39:206:37/kmPR
TransiçõesMalaysia 168:25PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F50-54 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2023

você 6:09:09

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:37:34 a 5:49:47	1
5:49:47 a 6:01:59	0
6:01:59 a 6:14:12 (você)	2
6:14:12 a 6:26:25	2
6:26:25 a 6:38:38	1
6:38:38 a 6:50:50	0
6:50:50 a 7:03:03	0
7:03:03 a 7:15:16	1
7:15:16 a 7:27:28	0
7:27:28 a 7:39:41	1
7:39:41 a 7:51:54	2
7:51:54 a 8:04:07	0
8:04:07 a 8:16:19	0
8:16:19 a 8:28:32	1

11 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:37:41.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 · seu perfil por disciplina

Você é corredora. Corrida no top 18% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Asia-Pacific 2011	20 °C	5:59:49
IRONMAN 70.3 Langkawi 2023	30 °C	6:22:08
IRONMAN 70.3 Langkawi 2017	30 °C	5:52:49
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019	30 °C	6:18:11

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Malásia5 provas
Vietnã5 provas
Austrália1 prova
Nova Zelândia1 prova
Tailândia1 prova

5 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2023	IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · F50-54	6:22:08	2ª / 10 cat.	175ª / 458 geral
mai 2023	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F50-54	6:09:09	2ª / 11 cat.	390ª / 1.195 geral
mai 2022	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F50-54	DNS	99.999ª / 4 cat.	99.999ª / 785 geral
out 2019	IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · F50-54	6:18:11	3ª / 12 cat.	233ª / 770 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F50-54	6:01:21	7ª / 22 cat.	480ª / 1.326 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F45-49	6:05:24	9ª / 26 cat.	338ª / 908 geral
nov 2017	IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · F45-49	5:52:49	2ª / 11 cat.	116ª / 595 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F45-49	6:11:14	6ª / 18 cat.	323ª / 840 geral
nov 2016	IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F45-49	12:58:29	6ª / 16 cat.	322ª / 825 geral
mai 2016	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F45-49	5:57:18	3ª / 13 cat.	314ª / 793 geral
nov 2015	IRONMAN Malaysia LangkawiIRONMAN · F45-49	13:24:30	4ª / 14 cat.	253ª / 616 geral
dez 2014	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F45-49	12:40:59	20ª / 42 cat.	845ª / 1.330 geral
dez 2012	IRONMAN 70.3 Laguna Phuket70.3 · F40-44	6:14:28	8ª / 17 cat.	377ª / 729 geral
dez 2011	IRONMAN 70.3 Asia-Pacific70.3 · F40-44	5:59:49	9ª / 25 cat.	484ª / 760 geral