Leon Naude · RankMyRace

Provas20em 3 países

Melhor 70.34:15:32Durban 2016

Melhor IRONMAN8:09:12South Africa 2022

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Durban 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 292 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:33:34 · 35,2 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Corrida1:39:34 · 4:43/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 14	5:45:50	69º de 347 na M30-34
South Africa 15	5:53:44	51º de 317 na M30-34
Durban 15	5:03:46	43º de 305 na M30-34
Durban 16	4:15:32	27º de 292 na M30-34
Durban 17	4:47:58	9º de 258 na M30-34
South Africa 18	4:45:49	9º de 241 na M35-39
World Championship 18	4:33:24	87º de 385 na M35-39
Durban 19	4:34:27	5º de 326 na M35-39
World Championship 19	4:52:45	166º de 519 na M35-39

Clima no dia

Durban 2016 (07–15h): 16,7 a 27,4 °C · sensação de até 27,9 °C · umidade 56% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

10 provas · disciplinas em South Africa 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 82 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike4:50:12 · 37,2 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida3:15:43 · 4:38/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 14	12:58:30	110º de 282 na M30-34
South Africa 15	12:10:40	60º de 228 na M30-34
South Africa 16	11:00:05	40º de 212 na M30-34
South Africa 17	10:20:00	34º de 205 na M30-34
South Africa 18	9:55:25	26º de 266 na M35-39
Vichy 19	10:19:32	22º de 167 na M35-39
South Africa 22	8:09:12	1º de 82 na M35-39
World Championship 22	9:52:24	144º de 419 na M35-39
South Africa 23	8:29:15	3º de 85 na M40-44
South Africa 25	9:54:58	9º de 88 na M40-44

Clima no dia

South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2014	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN South Africa 2014	IRONMAN	top 40%
IRONMAN 70.3 South Africa 2015	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN South Africa 2015	IRONMAN	top 27%
IRONMAN 70.3 Durban 2015	IRONMAN 70.3	top 15%
IRONMAN South Africa 2016	IRONMAN	top 19%
IRONMAN 70.3 Durban 2016	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN South Africa 2017	IRONMAN	top 17%
IRONMAN 70.3 Durban 2017	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN South Africa 2018	IRONMAN	top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN 70.3 Durban 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Vichy 2019	IRONMAN	top 14%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 32%
IRONMAN South Africa 2022	IRONMAN	top 2%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 35%
IRONMAN South Africa 2023	IRONMAN	top 4%
IRONMAN South Africa 2025	IRONMAN	top 11%

De top 20% para top 11% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWorld Championship 18 · 29:361:33/100m
BikeDurban 19 · 2:22:3337,9 km/h
CorridaWorld Championship 18 · 1:25:244:03/km
TransiçõesSouth Africa 185:23

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoSouth Africa 23 · 12:220:20/100m
BikeSouth Africa 23 · 4:46:2537,7 km/h
CorridaSouth Africa 22 · 3:15:434:38/km
TransiçõesSouth Africa 237:16

Onde você está na M35-39 · IRONMAN South Africa 2022

você 8:09:12

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
8:09:12 a 8:34:19 (você)	4
8:34:19 a 8:59:26	5
8:59:26 a 9:24:33	7
9:24:33 a 9:49:40	7
9:49:40 a 10:14:47	4
10:14:47 a 10:39:54	10
10:39:54 a 11:05:01	12
11:05:01 a 11:30:07	4
11:30:07 a 11:55:14	5
11:55:14 a 12:20:21	5
12:20:21 a 12:45:28	8
12:45:28 a 13:10:35	4
13:10:35 a 13:35:42	4
13:35:42 a 14:00:49	3

82 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 10:46:42.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Durban 2017	21 °C	4:47:58
IRONMAN 70.3 Durban 2019	23 °C	4:34:27
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	4:52:45
IRONMAN 70.3 Durban 2016	27 °C	4:15:32

Você rende melhor no calor: cerca de 1,7% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2022	14 °C	9:52:24
IRONMAN South Africa 2018	22 °C	9:55:25
IRONMAN South Africa 2022	23 °C	8:09:12
IRONMAN South Africa 2023	25 °C	8:29:15
IRONMAN South Africa 2017	26 °C	10:20:00
IRONMAN South Africa 2016	27 °C	11:00:05
IRONMAN Vichy 2019	33 °C	10:19:32

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

África do Sul17 provas
França2 provas
Estados Unidos1 prova

3 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mar 2025	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44	9:54:58	9º / 88 cat.	60º / 691 geral
mar 2023	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44	8:29:15	3º / 85 cat.	28º / 640 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-39	9:52:24	144º / 419 cat.	494º / 2.374 geral
abr 2022	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39	8:09:12	1º / 82 cat.	4º / 611 geral
nov 2021	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39	DNF	99.999º / 106 cat.	99.999º / 685 geral
jun 2021	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39	DNS	99.999º / 109 cat.	99.999º / 736 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	4:52:45	166º / 519 cat.	704º / 3.257 geral
ago 2019	IRONMAN VichyIRONMAN · M35-39	10:19:32	22º / 167 cat.	83º / 1.240 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39	4:34:27	5º / 326 cat.	24º / 2.549 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	4:33:24	87º / 385 cat.	389º / 2.342 geral
abr 2018	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39	9:55:25	26º / 266 cat.	102º / 1.712 geral
jan 2018	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39	4:45:49	9º / 241 cat.	43º / 1.930 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34	4:47:58	9º / 258 cat.	55º / 2.127 geral
abr 2017	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34	10:20:00	34º / 205 cat.	227º / 1.760 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34	4:15:32	27º / 292 cat.	96º / 2.337 geral
abr 2016	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34	11:00:05	40º / 212 cat.	269º / 1.565 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34	5:03:46	43º / 305 cat.	205º / 2.211 geral
mar 2015	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34	12:10:40	60º / 228 cat.	431º / 1.588 geral
jan 2015	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34	5:53:44	51º / 317 cat.	260º / 1.879 geral
abr 2014	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34	12:58:30	110º / 282 cat.	704º / 1.874 geral
jan 2014	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34	5:45:50	69º / 347 cat.	412º / 2.208 geral