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Lennart De Haan

Países Baixos · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

2º de 168 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025

Provas19em 11 países
Melhor 70.34:23:38Duisburg 2023
Melhor IRONMAN10:45:09Portugal-Cascais 2023

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Duisburg 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 162 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:24 · 1:42/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Bike2:17:09 · 39,4 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida1:27:41 · 4:09/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições6:24 · −4:24 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Zell am See-Kaprun 175:20:5368º de 235 na M40-44
Switzerland 185:30:04113º de 264 na M40-44
Slovenian Istria 185:24:4855º de 207 na M40-44
Elsinore 194:43:0454º de 255 na M40-44
Vichy 195:08:5120º de 171 na M40-44
Les Sables d'Olonne 204:50:1918º de 134 na M45-49
Gdynia 214:57:2315º de 158 na M45-49
Westfriesland 215:10:2323º de 104 na M45-49
Erkner 224:29:4814º de 151 na M45-49
Duisburg 234:23:388º de 162 na M45-49
Zell am See-Kaprun 234:43:252º de 127 na M45-49
Erkner 244:39:1831º de 143 na M45-49
Porec 244:35:3517º de 174 na M45-49
World Championship 244:41:4353º de 388 na M45-49
Cascais Portugal 254:43:512º de 168 na M50-54
Duisburg 264:24:335º de 92 na M50-54
World Championship 265:40:04122º de 359 na M50-54

Clima no dia

Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 187 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:12:31 · 1:55/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Bike5:25:27 · 33,2 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Corrida3:54:17 · 5:33/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Transições12:54 · −4:56 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Portugal-Cascais 2212:46:11128º de 194 na M45-49
Portugal-Cascais 2310:45:0941º de 187 na M45-49

Clima no dia

Portugal-Cascais 2023 (07–22h): 8,5 a 15,4 °C · sensação de até 13,7 °C · umidade 78% · vento até 12 km/h · 0,4 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 2%, na faixa seguinte top 1%

Com o mesmo 4:43:51, você seria 1º de 116 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2017IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2018IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2018IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Vichy 2019IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2020IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2021IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2021IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Erkner 2022IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Portugal-Cascais 2022IRONMANtop 66%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2023IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN Portugal-Cascais 2023IRONMANtop 22%
IRONMAN 70.3 Erkner 2024IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Porec 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2026IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 34%

De top 29% para top 34% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoErkner 24 · 26:191:23/100m
  • BikeDuisburg 26 · 2:12:0040,9 km/h
  • CorridaDuisburg 23 · 1:27:414:09/km
  • TransiçõesErkner 225:15

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoPortugal-Cascais 22 · 1:04:521:42/100m
  • BikePortugal-Cascais 22 · 5:22:3333,5 km/h
  • CorridaPortugal-Cascais 23 · 3:54:175:33/kmPR
  • TransiçõesPortugal-Cascais 2312:54PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025

você 4:43:51
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:42:58 a 4:58:03 (você)13
4:58:03 a 5:13:0717
5:13:07 a 5:28:1212
5:28:12 a 5:43:1622
5:43:16 a 5:58:2119
5:58:21 a 6:13:2521
6:13:25 a 6:28:3016
6:28:30 a 6:43:3411
6:43:34 a 6:58:399
6:58:39 a 7:13:438
7:13:43 a 7:28:488
7:28:48 a 7:43:528
7:43:52 a 7:58:573
7:58:57 a 8:14:011

168 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:01:44.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 15%Biketop 2%Corridatop 2%

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Duisburg 202317 °C4:23:38
IRONMAN 70.3 Erkner 202418 °C4:39:18
IRONMAN 70.3 Elsinore 201919 °C4:43:04
IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 202019 °C4:50:19
IRONMAN 70.3 Erkner 202220 °C4:29:48
IRONMAN 70.3 Porec 202423 °C4:35:35
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 202323 °C4:43:25
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202524 °C4:43:51
IRONMAN 70.3 Gdynia 202125 °C4:57:23
IRONMAN 70.3 World Championship 202425 °C4:41:43
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 201825 °C5:24:48
IRONMAN 70.3 Duisburg 202625 °C4:24:33
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:40:04
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 201728 °C5:20:53
IRONMAN 70.3 Vichy 201931 °C5:08:51

No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Alemanha4 provas
  • França3 provas
  • Portugal3 provas
  • Áustria2 provas
  • Suíça1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • Croácia1 prova
  • Países Baixos1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Polônia1 prova
  • Eslovênia1 prova

11 países · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-545:40:04122º / 359 cat.1.694º / 3.148 geral
ago 2026IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M50-544:24:335º / 92 cat.73º / 1.990 geral
out 2025IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-544:43:512º / 168 cat.81º / 2.353 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-494:41:4353º / 388 cat.865º / 3.087 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M45-494:35:3517º / 174 cat.114º / 1.422 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M45-494:39:1831º / 143 cat.214º / 1.466 geral
out 2023IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-4910:45:0941º / 187 cat.340º / 1.234 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M45-494:43:252º / 127 cat.74º / 1.350 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-494:23:388º / 162 cat.113º / 1.903 geral
out 2022IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-4912:46:11128º / 194 cat.777º / 1.191 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M45-494:29:4814º / 151 cat.144º / 1.357 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-495:10:2323º / 104 cat.229º / 858 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-494:57:2315º / 158 cat.180º / 1.121 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne70.3 · M45-494:50:1918º / 134 cat.210º / 1.175 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M40-445:08:5120º / 171 cat.200º / 1.698 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M40-444:43:0454º / 255 cat.353º / 2.120 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M40-445:24:4855º / 207 cat.300º / 1.108 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M40-445:30:04113º / 264 cat.884º / 1.953 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M40-445:20:5368º / 235 cat.591º / 1.683 geral