IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · Para o pódio da M30-34
3:58:52−46:16 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:45:08 (35º). A maior diferença está em corrida (−20:16) e bike (−19:56).
Provas4em 2 países
Melhor 70.34:45:08Knokke-Heist 2025
Melhor IRONMAN11:57:58Lanzarote 2026
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 283 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:30 · 1:39/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike2:29:52 · 36,0 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Corrida1:36:45 · 4:35/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições7:01 · −3:55 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 24 | 5:35:06 | 63º de 201 na M30-34 |
| Knokke-Heist 25 | 4:45:08 | 35º de 283 na M30-34 |
| Málaga 26 | 4:55:49 | 54º de 275 na M30-34 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2025 (07–15h): 13,5 a 27,8 °C · sensação de até 27,3 °C · umidade 65% · vento até 19 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Lanzarote 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 84 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:05:38 · 1:44/100mtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Bike6:26:24 · 28,0 km/htop 48%: mais rápido que 52% da categoria
- Corrida4:13:19 · 6:00/kmtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
- Transições12:37 · igual à medianatop 52%: mais rápido que 48% da categoria
Clima no dia
Lanzarote 2026 (07–22h): 16,0 a 27,4 °C · sensação de até 29,3 °C · umidade 67% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | IRONMAN | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Málaga 2026 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
De top 32% para top 20% em 2 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 25 · 31:301:39/100m
- BikeKnokke-Heist 25 · 2:29:5236,0 km/h
- CorridaMálaga 26 · 1:35:444:32/kmPR
- TransiçõesKnokke-Heist 257:01
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025
você 4:45:08
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:53:17 a 4:09:44 | 4 |
| 4:09:44 a 4:26:10 | 9 |
| 4:26:10 a 4:42:37 | 17 |
| 4:42:37 a 4:59:04 (você) | 37 |
| 4:59:04 a 5:15:31 | 42 |
| 5:15:31 a 5:31:57 | 41 |
| 5:31:57 a 5:48:24 | 37 |
| 5:48:24 a 6:04:51 | 31 |
| 6:04:51 a 6:21:17 | 21 |
| 6:21:17 a 6:37:44 | 17 |
| 6:37:44 a 6:54:11 | 14 |
| 6:54:11 a 7:10:38 | 6 |
| 7:10:38 a 7:27:04 | 5 |
| 7:27:04 a 7:43:31 | 2 |
283 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:27:36.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 12% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 5:35:06 |
| IRONMAN 70.3 Málaga 2026 | 22 °C | 4:55:49 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | 28 °C | 4:45:08 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha3 provas
Bélgica1 prova
2 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Málaga70.3 · M30-34 | 4:55:49 | 54º / 275 cat. | 297º / 2.213 geral |
| mai 2026 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-34 | 11:57:58 | 39º / 84 cat. | 345º / 1.100 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:45:08 | 35º / 283 cat. | 205º / 1.853 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M30-34 | 5:35:06 | 63º / 201 cat. | 338º / 1.492 geral |