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Lauren Ashman

Estados Unidos · Feminino · F30-34 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 23%

13ª de 59 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Steelhead 2022

Provas3em 1 país
Melhor 70.35:57:00Steelhead 2022

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Steelhead 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 59 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação53:40 · 2:49/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
  • Bike3:00:24 · 29,9 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Corrida1:53:24 · 5:22/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Transições9:32 · −3:29 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
St. George 217:26:3381ª de 93 na F30-34
Memphis 216:05:4913ª de 54 na F30-34
Steelhead 225:57:0013ª de 59 na F30-34

Clima no dia

Steelhead 2022 (07–15h): 18,7 a 21,7 °C · sensação de até 22,5 °C · umidade 81% · vento até 23 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Steelhead 2022 · natação até a mediana (−7:12)

Hoje 13ª, passaria a 12ª+1 posição

5:57:00 → 5:49:48 na F30-34 (59 atletas).

IRONMAN 70.3 Steelhead 2022 · Para o pódio da F30-34

5:08:50−48:10 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:57:00 (13ª). A maior diferença está em corrida (−17:03) e natação (−15:07).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 St. George 2021IRONMAN 70.3top 88%
IRONMAN 70.3 Memphis 2021IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2022IRONMAN 70.3top 23%

De top 88% para top 23% em 1 ano. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 50 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMemphis 21 · 48:312:33/100m
  • BikeSteelhead 22 · 3:00:2429,9 km/hPR
  • CorridaSteelhead 22 · 1:53:245:22/kmPR
  • TransiçõesSteelhead 229:32PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Steelhead 2022

você 5:57:00
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:34:39 a 4:51:231
4:51:23 a 5:08:071
5:08:07 a 5:24:514
5:24:51 a 5:41:352
5:41:35 a 5:58:19 (você)6
5:58:19 a 6:15:036
6:15:03 a 6:31:488
6:31:48 a 6:48:324
6:48:32 a 7:05:166
7:05:16 a 7:22:005
7:22:00 a 7:38:448
7:38:44 a 7:55:283
7:55:28 a 8:12:124
8:12:12 a 8:28:561

59 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:38:56.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Steelhead 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 75%Biketop 28%Corridatop 10%

Você é corredora. Corrida no top 10% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 75%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Steelhead 202222 °C5:57:00
IRONMAN 70.3 Memphis 202124 °C6:05:49
IRONMAN 70.3 St. George 202133 °C7:26:33

No calor você perde cerca de 2,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos3 provas

1 país · 3 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

3 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2022IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · F30-345:57:0013ª / 59 cat.590ª / 1.306 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Memphis70.3 · F30-346:05:4913ª / 54 cat.480ª / 1.533 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F30-347:26:3381ª / 93 cat.2.105ª / 2.511 geral