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Laura Sofia Lastra Alvarez

Colômbia · Feminino · F25-29 · primeira prova em 2023

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 22%

9ª de 41 na F25-29 · IRONMAN 70.3 Cartagena 2024

Provas3em 1 país
Melhor 70.35:39:58Barranquilla 2026

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Barranquilla 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 11 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação45:25 · 2:23/100mtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
  • Bike3:03:54 · 29,4 km/htop 64%: mais rápido que 36% da categoria
  • Corrida1:45:26 · 5:00/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Transições5:13 · −50s vs. medianatop 45%: mais rápido que 55% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cartagena 236:02:2117ª de 57 na F25-29
Cartagena 245:44:359ª de 41 na F25-29
Barranquilla 265:39:584ª de 11 na F25-29

Clima no dia

Barranquilla 2026 (07–15h): 24,6 a 31,2 °C · sensação de até 38,0 °C · umidade 76% · vento até 12 km/h · 1,4 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cartagena 2024 · Para o pódio da F25-29

5:07:11−37:24 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:44:35 (9ª). A maior diferença está em bike (−15:28) e corrida (−14:18).

IRONMAN 70.3 Cartagena 2024 · Na próxima faixa etária (F30-34)

Hoje top 22%, na faixa seguinte top 10%

Com o mesmo 5:44:35, você seria 9ª de 91 na F30-34 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Cartagena 2023IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2024IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Barranquilla 2026IRONMAN 70.3top 37%

De top 30% para top 37% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCartagena 24 · 43:032:16/100m
  • BikeCartagena 24 · 2:57:4630,4 km/h
  • CorridaBarranquilla 26 · 1:45:265:00/kmPR
  • TransiçõesBarranquilla 265:13PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F25-29 · IRONMAN 70.3 Cartagena 2024

você 5:44:35
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:02:42 a 5:17:013
5:17:01 a 5:31:212
5:31:21 a 5:45:40 (você)5
5:45:40 a 5:59:594
5:59:59 a 6:14:194
6:14:19 a 6:28:386
6:28:38 a 6:42:583
6:42:58 a 6:57:175
6:57:17 a 7:11:363
7:11:36 a 7:25:561
7:25:56 a 7:40:150
7:40:15 a 7:54:341
7:54:34 a 8:08:542
8:08:54 a 8:23:132

41 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:25:06.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cartagena 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 44%Biketop 37%Corridatop 15%

Você é corredora. Corrida no top 15% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Barranquilla 202631 °C5:39:58
IRONMAN 70.3 Cartagena 202331 °C6:02:21
IRONMAN 70.3 Cartagena 202432 °C5:44:35

No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Colômbia3 provas

1 país · 3 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

3 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Barranquilla70.3 · F25-295:39:584ª / 11 cat.200ª / 657 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · F25-295:44:359ª / 41 cat.444ª / 1.731 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · F25-296:02:2117ª / 57 cat.730ª / 1.659 geral