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Laura Rambo

Estados Unidos · Feminino · F30-34 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 20%

22ª de 115 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022

Provas3em 1 país
Melhor 70.35:35:18Santa Cruz 2022

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Santa Cruz 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 115 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:50 · 1:41/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Bike2:47:36 · 32,2 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida2:07:38 · 6:03/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
  • Transições8:14 · −4:00 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Oregon 215:40:5034ª de 77 na F30-34
Indian Wells La Quinta 215:43:2211ª de 55 na F30-34
Santa Cruz 225:35:1822ª de 115 na F30-34

Clima no dia

Santa Cruz 2022 (07–15h): 20,2 a 31,2 °C · sensação de até 30,9 °C · umidade 54% · vento até 13 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022 · Para o pódio da F30-34

4:43:42−51:36 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:35:18 (22ª). A maior diferença está em corrida (−28:19) e bike (−17:56).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Oregon 2021IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022IRONMAN 70.3top 20%

De top 45% para top 20% em 1 ano. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 19 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 21 · 24:091:16/100m
  • BikeSanta Cruz 22 · 2:47:3632,2 km/hPR
  • CorridaIndian Wells La Quinta 21 · 1:58:145:36/km
  • TransiçõesIndian Wells La Quinta 218:07

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022

você 5:35:18
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:32:17 a 4:47:027
4:47:02 a 5:01:474
5:01:47 a 5:16:332
5:16:33 a 5:31:185
5:31:18 a 5:46:03 (você)12
5:46:03 a 6:00:4813
6:00:48 a 6:15:3415
6:15:34 a 6:30:198
6:30:19 a 6:45:048
6:45:04 a 6:59:4913
6:59:49 a 7:14:3414
7:14:34 a 7:29:207
7:29:20 a 7:44:054
7:44:05 a 7:58:503

115 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:15:20.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 16%Biketop 15%Corridatop 36%

Você é ciclista. Bike no top 15% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 36%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202129 °C5:43:22
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202231 °C5:35:18
IRONMAN 70.3 Oregon 202133 °C5:40:50

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos3 provas

1 país · 3 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

3 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2022IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F30-345:35:1822ª / 115 cat.736ª / 2.507 geral
dez 2021IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · F30-345:43:2211ª / 55 cat.510ª / 1.523 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F30-345:40:5034ª / 77 cat.734ª / 1.740 geral