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Lars Friis

Dinamarca · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 14%

17º de 128 na M55-59 · IRONMAN Copenhagen 2023

Provas17em 3 países
Melhor 70.34:55:22Elsinore 2019
Melhor IRONMAN10:41:46Copenhagen 2023

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Elsinore 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 238 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação35:26 · 1:52/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Bike2:25:50 · 37,0 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida1:44:46 · 4:58/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Transições9:19 · −2:51 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Kronborg 145:00:3730º de 131 na M45-49
Elsinore 174:56:0027º de 185 na M50-54
Cascais Portugal 185:05:4423º de 171 na M50-54
Elsinore 194:55:2250º de 238 na M50-54
Cascais Portugal 195:27:3156º de 215 na M50-54
Elsinore 215:03:0039º de 129 na M50-54
Elsinore 225:09:1327º de 140 na M55-59
Elsinore 235:01:2718º de 106 na M55-59
Elsinore 245:15:2133º de 105 na M55-59
Elsinore 265:06:0318º de 94 na M55-59

Clima no dia

Elsinore 2019 (07–15h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 60% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Copenhagen 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 128 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:17:16 · 2:02/100mtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
  • Bike5:04:52 · 35,4 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida4:08:19 · 5:53/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Transições11:20 · −4:26 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lanzarote 1512:10:2956º de 241 na M45-49
Copenhagen 1711:18:1073º de 264 na M50-54
Copenhagen 1910:47:4670º de 295 na M50-54
Portugal-Cascais 2211:14:1412º de 70 na M55-59
Copenhagen 2310:41:4617º de 128 na M55-59

Clima no dia

Copenhagen 2023 (07–22h): 16,9 a 21,6 °C · sensação de até 22,7 °C · umidade 84% · vento até 13 km/h · 0,1 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Copenhagen 2023 · natação até a mediana (−4s)

Hoje 17º, passaria a 16º+1 posição

10:41:46 → 10:41:42 na M55-59 (128 atletas).

IRONMAN Copenhagen 2023 · Para o pódio da M55-59

9:47:56−53:50 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:41:46 (17º). A maior diferença está em corrida (−19:04) e bike (−18:10).

IRONMAN Copenhagen 2023 · Na próxima faixa etária (M60-64)

Hoje top 14%, na faixa seguinte top 10%

Com o mesmo 10:41:46, você seria 4º de 41 na M60-64 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Kronborg 2014IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Lanzarote 2015IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN Copenhagen 2017IRONMANtop 28%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN Copenhagen 2019IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2021IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2022IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN Portugal-Cascais 2022IRONMANtop 18%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2023IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN Copenhagen 2023IRONMANtop 14%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2024IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2026IRONMAN 70.3top 20%

De top 23% para top 20% em 12 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCascais Portugal 18 · 35:001:51/100m
  • BikeElsinore 17 · 2:25:4237,1 km/h
  • CorridaKronborg 14 · 1:39:464:44/km
  • TransiçõesElsinore 178:41

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoPortugal-Cascais 22 · 1:09:111:49/100m
  • BikeCopenhagen 19 · 5:02:2435,7 km/h
  • CorridaLanzarote 15 · 4:03:415:46/km
  • TransiçõesCopenhagen 1710:41

Onde você está na M55-59 · IRONMAN Copenhagen 2023

você 10:41:46
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:23:39 a 9:49:293
9:49:29 a 10:15:193
10:15:19 a 10:41:099
10:41:09 a 11:06:59 (você)11
11:06:59 a 11:32:4915
11:32:49 a 11:58:3915
11:58:39 a 12:24:2920
12:24:29 a 12:50:1815
12:50:18 a 13:16:0810
13:16:08 a 13:41:587
13:41:58 a 14:07:489
14:07:48 a 14:33:386
14:33:38 a 14:59:284
14:59:28 a 15:25:181

128 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:05:10.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Copenhagen 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 52%Biketop 5%Corridatop 20%

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Elsinore 202417 °C5:15:21
IRONMAN 70.3 Elsinore 201919 °C4:55:22
IRONMAN 70.3 Elsinore 202119 °C5:03:00
IRONMAN 70.3 Elsinore 202620 °C5:06:03
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201921 °C5:27:31
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201822 °C5:05:44
IRONMAN 70.3 Elsinore 201723 °C4:56:00
IRONMAN 70.3 Elsinore 202324 °C5:01:27
IRONMAN 70.3 Elsinore 202226 °C5:09:13

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Copenhagen 201718 °C11:18:10
IRONMAN Copenhagen 201919 °C10:47:46
IRONMAN Portugal-Cascais 202221 °C11:14:14
IRONMAN Copenhagen 202322 °C10:41:46

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Dinamarca11 provas
  • Portugal5 provas
  • Espanha1 prova

3 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M55-595:06:0318º / 94 cat.540º / 2.061 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M55-595:15:2133º / 105 cat.596º / 1.766 geral
out 2023IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M55-59DNF99.999º / 77 cat.99.999º / 1.234 geral
ago 2023IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M55-5910:41:4617º / 128 cat.533º / 1.937 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M55-595:01:2718º / 106 cat.371º / 1.347 geral
out 2022IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M55-5911:14:1412º / 70 cat.371º / 1.191 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M55-595:09:1327º / 140 cat.477º / 2.038 geral
out 2021IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 344 cat.99.999º / 2.831 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-545:03:0039º / 129 cat.385º / 1.097 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-545:27:3156º / 215 cat.658º / 2.094 geral
ago 2019IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-5410:47:4670º / 295 cat.777º / 2.543 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-544:55:2250º / 238 cat.573º / 2.120 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-545:05:4423º / 171 cat.419º / 1.999 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-54DNS99.999º / 244 cat.99.999º / 2.191 geral
ago 2017IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-5411:18:1073º / 264 cat.970º / 2.454 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-544:56:0027º / 185 cat.418º / 1.785 geral
mai 2015IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-4912:10:2956º / 241 cat.411º / 1.462 geral
set 2014IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · M45-495:00:3730º / 131 cat.240º / 977 geral