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Lars Christian Espenes

Noruega · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 8%

12º de 165 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Haugesund 2013

Provas3em 1 país
Melhor 70.34:29:25Haugesund Norway 2014

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Haugesund Norway 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 168 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:56 · 1:38/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Bike2:20:35 · 38,4 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida1:33:16 · 4:25/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições4:38 · −3:30 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Haugesund 134:35:5812º de 165 na M40-44
Haugesund Norway 144:29:2515º de 168 na M40-44
Haugesund Norway 154:53:0833º de 198 na M40-44

Clima no dia

Haugesund Norway 2014 (07–15h): 12,6 a 17,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 83% · vento até 9 km/h · 1,0 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Haugesund 2013 · Para o pódio da M40-44

4:24:00−11:58 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:35:58 (12º). A maior diferença está em corrida (−6:29) e bike (−4:25).

IRONMAN 70.3 Haugesund 2013 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 8%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 4:35:58, você seria 2º de 103 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Haugesund 2013IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2014IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2015IRONMAN 70.3top 17%

De top 8% para top 17% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoHaugesund 13 · 29:011:32/100m
  • BikeHaugesund Norway 14 · 2:20:3538,4 km/h
  • CorridaHaugesund Norway 14 · 1:33:164:25/km
  • TransiçõesHaugesund Norway 144:38

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Haugesund 2013

você 4:35:58
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:15:06 a 4:30:185
4:30:18 a 4:45:30 (você)16
4:45:30 a 5:00:4221
5:00:42 a 5:15:5328
5:15:53 a 5:31:0526
5:31:05 a 5:46:1721
5:46:17 a 6:01:2917
6:01:29 a 6:16:419
6:16:41 a 6:31:536
6:31:53 a 6:47:059
6:47:05 a 7:02:164
7:02:16 a 7:17:282
7:17:28 a 7:32:400
7:32:40 a 7:47:521

165 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:22:27.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Haugesund 2013 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 9%Biketop 8%Corridatop 13%

Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Noruega3 provas

1 país · 3 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

3 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2015IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M40-444:53:0833º / 198 cat.231º / 1.317 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M40-444:29:2515º / 168 cat.65º / 1.177 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Haugesund70.3 · M40-444:35:5812º / 165 cat.103º / 1.028 geral