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Lara Erlank

Namíbia · Feminino · F35-39 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 2%

2ª de 125 na F35-39 · IRONMAN 70.3 Oregon 2026

Provas14em 4 países
Melhor 70.34:53:06Oregon 2026

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Oregon 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 125 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação21:10 · 1:07/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Bike2:41:15 · 33,5 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:41:16 · 4:48/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições9:24 · −4:43 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Santa Cruz 216:04:5417ª de 54 na F30-34
Oceanside 216:02:5721ª de 49 na F30-34
Oceanside 225:46:3021ª de 60 na F30-34
Florida 225:23:3211ª de 47 na F30-34
Oceanside 235:54:3111ª de 56 na F35-39
Venice-Jesolo 235:24:4016ª de 44 na F35-39
World Championship 235:30:40152ª de 252 na F35-39
Santa Cruz 235:18:2111ª de 70 na F35-39
Indian Wells La Quinta 245:04:1810ª de 79 na F35-39
Oceanside 255:22:0510ª de 70 na F35-39
Santa Cruz 255:09:149ª de 57 na F35-39
World Championship 255:47:4284ª de 282 na F35-39
Oceanside 265:08:047ª de 67 na F35-39
Oregon 264:53:062ª de 125 na F35-39

Clima no dia

Oregon 2026 (07–15h): 14,5 a 28,5 °C · sensação de até 28,5 °C · umidade 57% · vento até 15 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2021IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2021IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Florida 2022IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2023IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 61%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2024IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2025IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2025IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2026IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Oregon 2026IRONMAN 70.3top 2%

De top 32% para top 2% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 26 · 21:101:07/100mPR
  • BikeIndian Wells La Quinta 24 · 2:34:0435,0 km/h
  • CorridaOregon 26 · 1:41:164:48/kmPR
  • TransiçõesFlorida 228:14

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F35-39 · IRONMAN 70.3 Oregon 2026

você 4:53:06
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:39:46 a 4:56:12 (você)3
4:56:12 a 5:12:392
5:12:39 a 5:29:059
5:29:05 a 5:45:3113
5:45:31 a 6:01:5712
6:01:57 a 6:18:2414
6:18:24 a 6:34:5013
6:34:50 a 6:51:1611
6:51:16 a 7:07:4313
7:07:43 a 7:24:099
7:24:09 a 7:40:3513
7:40:35 a 7:57:014
7:57:01 a 8:13:284
8:13:28 a 8:29:545

125 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:29:36.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Oregon 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 8%Biketop 2%Corridatop 3%

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 202315 °C5:54:31
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C5:46:30
IRONMAN 70.3 Oceanside 202519 °C5:22:05
IRONMAN 70.3 Oceanside 202119 °C6:02:57
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C5:30:40
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 202322 °C5:24:40
IRONMAN 70.3 Oceanside 202622 °C5:08:04
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C5:47:42
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202422 °C5:04:18
IRONMAN 70.3 Florida 202223 °C5:23:32
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202526 °C5:09:14
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202326 °C5:18:21
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202127 °C6:04:54
IRONMAN 70.3 Oregon 202629 °C4:53:06

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 14 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos11 provas
  • Espanha1 prova
  • Finlândia1 prova
  • Itália1 prova

4 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F35-394:53:062ª / 125 cat.213ª / 2.337 geral
mar 2026IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F35-395:08:047ª / 67 cat.392ª / 2.621 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-395:47:4284ª / 282 cat.584ª / 2.255 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F35-395:09:149ª / 57 cat.385ª / 2.197 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F35-395:22:0510ª / 70 cat.439ª / 2.424 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · F35-395:04:1810ª / 79 cat.295ª / 2.182 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F35-395:18:2111ª / 70 cat.393ª / 2.095 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-395:30:40152ª / 252 cat.929ª / 2.000 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · F35-395:24:4016ª / 44 cat.1.253ª / 2.368 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F35-395:54:3111ª / 56 cat.733ª / 2.219 geral
dez 2022IRONMAN 70.3 Florida70.3 · F30-345:23:3211ª / 47 cat.341ª / 1.465 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F30-345:46:3021ª / 60 cat.960ª / 2.371 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F30-346:02:5721ª / 49 cat.661ª / 1.493 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F30-346:04:5417ª / 54 cat.730ª / 1.630 geral