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Lara Cowden

Estados Unidos · Feminino · F40-44 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 26%

28ª de 111 na F35-39 · IRONMAN 70.3 Boulder 2017

Provas8em 1 país
Melhor 70.35:45:53Boulder 2017
Melhor IRONMAN12:20:10Louisville 2019

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Boulder 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 111 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação40:34 · 2:08/100mtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
  • Bike2:52:20 · 31,3 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Corrida2:05:46 · 5:58/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Transições7:13 · −1:49 vs. medianatop 35%: mais rápido que 65% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
New Orleans 166:44:5333ª de 56 na F30-34
Boulder 175:45:5328ª de 111 na F35-39
Memphis 216:09:5019ª de 62 na F35-39

Clima no dia

Boulder 2017 (07–15h): 14,0 a 26,3 °C · sensação de até 25,9 °C · umidade 53% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Louisville 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 84 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike7:22:08 · 24,4 km/htop 83%: mais rápido que 17% da categoria
  • Corrida4:49:02 · 6:51/kmtop 45%: mais rápido que 55% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Boulder 1714:39:0532ª de 52 na F35-39
Louisville 1912:20:1051ª de 84 na F35-39
Texas 2214:07:5944ª de 101 na F40-44
Wisconsin 2314:43:5723ª de 45 na F40-44

Clima no dia

Louisville 2019 (07–22h): 5,1 a 19,5 °C · sensação de até 16,4 °C · umidade 58% · vento até 15 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Boulder 2017 · Para o pódio da F35-39

5:10:19−35:34 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:45:53 (28ª). A maior diferença está em bike (−18:09) e corrida (−13:08).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 New Orleans 2016IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN Boulder 2017IRONMANtop 62%
IRONMAN 70.3 Boulder 2017IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN Louisville 2019IRONMANtop 61%
IRONMAN 70.3 Memphis 2021IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN Texas 2022IRONMANtop 44%
IRONMAN Wisconsin 2023IRONMANtop 52%

De top 59% para top 52% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBoulder 17 · 40:342:08/100m
  • BikeBoulder 17 · 2:52:2031,3 km/h
  • CorridaMemphis 21 · 1:55:445:29/kmPR
  • TransiçõesNew Orleans 166:12

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWisconsin 23 · 1:24:152:13/100mPR
  • BikeTexas 22 · 7:14:5724,8 km/h
  • CorridaLouisville 19 · 4:49:026:51/km
  • TransiçõesBoulder 1713:28

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F35-39 · IRONMAN 70.3 Boulder 2017

você 5:45:53
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:50:34 a 5:06:032
5:06:03 a 5:21:326
5:21:32 a 5:37:0115
5:37:01 a 5:52:30 (você)11
5:52:30 a 6:07:598
6:07:59 a 6:23:2815
6:23:28 a 6:38:5717
6:38:57 a 6:54:255
6:54:25 a 7:09:5413
7:09:54 a 7:25:231
7:25:23 a 7:40:524
7:40:52 a 7:56:218
7:56:21 a 8:11:501
8:11:50 a 8:27:195

111 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:22:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Boulder 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 36%Biketop 35%Corridatop 20%

Você é corredora. Corrida no top 20% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 36%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 New Orleans 201622 °C6:44:53
IRONMAN 70.3 Memphis 202124 °C6:09:50
IRONMAN 70.3 Boulder 201726 °C5:45:53

Você rende melhor no calor: cerca de 3,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Louisville 201920 °C12:20:10
IRONMAN Boulder 201724 °C14:39:05
IRONMAN Wisconsin 202325 °C14:43:57
IRONMAN Texas 202229 °C14:07:59

No calor você perde cerca de 1,5% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos8 provas

1 país · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2025IRONMAN WisconsinIRONMAN · F40-44DNF99.999ª / 39 cat.99.999ª / 1.318 geral
set 2023IRONMAN WisconsinIRONMAN · F40-4414:43:5723ª / 45 cat.706ª / 1.055 geral
abr 2022IRONMAN TexasIRONMAN · F40-4414:07:5944ª / 101 cat.937ª / 1.840 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Memphis70.3 · F35-396:09:5019ª / 62 cat.526ª / 1.533 geral
out 2019IRONMAN LouisvilleIRONMAN · F35-3912:20:1051ª / 84 cat.1.221ª / 1.856 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F35-395:45:5328ª / 111 cat.686ª / 1.941 geral
jun 2017IRONMAN BoulderIRONMAN · F35-3914:39:0532ª / 52 cat.732ª / 1.082 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 New Orleans70.3 · F30-346:44:5333ª / 56 cat.795ª / 1.132 geral