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Lap Nguyen

Austrália · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 45%

58º de 129 na M40-44 · IRONMAN Wisconsin 2022

Provas7em 2 países
Melhor 70.35:05:48Port Macquarie 2015
Melhor IRONMAN11:19:26Western Australia 2016

IRONMAN 70.3

1 prova · disciplinas em Port Macquarie 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 115 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:53 · 1:38/100mtop 79%: mais rápido que 21% da categoria
  • Bike2:40:03 · 33,7 km/htop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Corrida1:49:55 · 5:13/kmtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Transições4:57 · +39s vs. medianatop 61%: mais rápido que 39% da categoria

Clima no dia

Port Macquarie 2015 (07–15h): 18,5 a 22,5 °C · sensação de até 25,9 °C · umidade 83% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Western Australia 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 161 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:09:10 · 1:49/100mtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
  • Bike5:17:09 · 34,1 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Corrida4:41:37 · 6:40/kmtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
  • Transições11:30 · −48s vs. medianatop 45%: mais rápido que 55% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Australia 1512:39:36136º de 179 na M35-39
Australia 1611:39:3890º de 169 na M35-39
Western Australia 1611:19:2674º de 161 na M35-39
Australia 1711:46:1072º de 136 na M35-39
Australia 1812:25:2399º de 171 na M40-44
Wisconsin 2214:10:0858º de 129 na M40-44

Clima no dia

Western Australia 2016 (07–22h): 14,6 a 20,6 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 49% · vento até 22 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Wisconsin 2022 · corrida até a mediana (−32:59)

Hoje 58º, passaria a 41º+17 posições

14:10:08 → 13:37:09 na M40-44 (129 atletas).

IRONMAN Wisconsin 2022 · Para o pódio da M40-44

10:38:57−3:31:11 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 14:10:08 (58º). A maior diferença está em corrida (−2:13:10) e bike (−32:24).

IRONMAN Wisconsin 2022 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 45%, na faixa seguinte top 44%

Com o mesmo 14:10:08, você seria 50º de 114 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Australia 2015IRONMANtop 76%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2015IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN Australia 2016IRONMANtop 54%
IRONMAN Western Australia 2016IRONMANtop 46%
IRONMAN Australia 2017IRONMANtop 53%
IRONMAN Australia 2018IRONMANtop 58%
IRONMAN Wisconsin 2022IRONMANtop 45%

De top 76% para top 45% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWestern Australia 16 · 1:09:101:49/100m
  • BikeWestern Australia 16 · 5:17:0934,1 km/h
  • CorridaAustralia 16 · 4:34:556:31/km
  • TransiçõesAustralia 167:57

Onde você está na M40-44 · IRONMAN Wisconsin 2022

você 14:10:08
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:53:45 a 10:24:332
10:24:33 a 10:55:222
10:55:22 a 11:26:101
11:26:10 a 11:56:584
11:56:58 a 12:27:478
12:27:47 a 12:58:3510
12:58:35 a 13:29:248
13:29:24 a 14:00:1219
14:00:12 a 14:31:00 (você)15
14:31:00 a 15:01:4912
15:01:49 a 15:32:3719
15:32:37 a 16:03:259
16:03:25 a 16:34:1413
16:34:14 a 17:05:027

129 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 14:27:25.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Wisconsin 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 46%Biketop 12%Corridatop 80%

Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; a corrida é onde há mais a ganhar (top 80%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Wisconsin 202215 °C14:10:08
IRONMAN Western Australia 201621 °C11:19:26
IRONMAN Australia 201821 °C12:25:23
IRONMAN Australia 201722 °C11:46:10
IRONMAN Australia 201624 °C11:39:38

Você rende melhor no calor: cerca de 2,4% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália6 provas
  • Estados Unidos1 prova

2 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2022IRONMAN WisconsinIRONMAN · M40-4414:10:0858º / 129 cat.421º / 1.023 geral
mai 2018IRONMAN AustraliaIRONMAN · M40-4412:25:2399º / 171 cat.523º / 1.069 geral
mai 2017IRONMAN AustraliaIRONMAN · M35-3911:46:1072º / 136 cat.381º / 1.071 geral
dez 2016IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M35-3911:19:2674º / 161 cat.454º / 1.318 geral
mai 2016IRONMAN AustraliaIRONMAN · M35-3911:39:3890º / 169 cat.437º / 1.293 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · M35-395:05:4852º / 115 cat.229º / 784 geral
mai 2015IRONMAN AustraliaIRONMAN · M35-3912:39:36136º / 179 cat.795º / 1.382 geral