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Lamia Asag-Gau

Marrocos · Feminino · F30-34 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 19%

6ª de 32 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2018

Provas3em 3 países
Melhor 70.35:37:13Langkawi 2018

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Langkawi 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 23 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação37:25 · 1:58/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Bike2:50:12 · 31,7 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida2:03:33 · 5:51/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Transições6:03 · −2:47 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Thailand 175:50:2612ª de 33 na F30-34
Vietnam 185:48:286ª de 32 na F30-34
Langkawi 185:37:135ª de 23 na F30-34

Clima no dia

Langkawi 2018 (07–15h): 25,9 a 29,8 °C · sensação de até 35,5 °C · umidade 81% · vento até 12 km/h · 8,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Vietnam 2018 · Para o pódio da F30-34

5:15:57−32:31 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:48:28 (6ª). A maior diferença está em corrida (−21:29) e bike (−6:39).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Thailand 2017IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2018IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2018IRONMAN 70.3top 22%

De top 37% para top 22% em 1 ano. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 15 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoLangkawi 18 · 37:251:58/100mPR
  • BikeVietnam 18 · 2:48:3232,0 km/h
  • CorridaThailand 17 · 2:00:265:42/km
  • TransiçõesLangkawi 186:03PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2018

você 5:48:28
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:50:29 a 5:05:382
5:05:38 a 5:20:471
5:20:47 a 5:35:561
5:35:56 a 5:51:05 (você)2
5:51:05 a 6:06:142
6:06:14 a 6:21:232
6:21:23 a 6:36:330
6:36:33 a 6:51:422
6:51:42 a 7:06:513
7:06:51 a 7:22:003
7:22:00 a 7:37:094
7:37:09 a 7:52:183
7:52:18 a 8:07:274
8:07:27 a 8:22:363

32 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:08:23.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Vietnam 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 34%Biketop 16%Corridatop 22%

Você é ciclista. Bike no top 16% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 34%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Malásia1 prova
  • Tailândia1 prova
  • Vietnã1 prova

3 países · 3 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

3 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2018IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · F30-345:37:135ª / 23 cat.153ª / 827 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F30-345:48:286ª / 32 cat.251ª / 908 geral
nov 2017IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · F30-345:50:2612ª / 33 cat.462ª / 998 geral