HYROX Cape Town 2025 · Para o pódio da M30-34
1:04:06−53:51 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:57:57 (137º).
Provas7em 1 país
Melhor HYROX Open1:57:57Cape Town 2025
Melhor 70.35:15:47South Africa 2021
Melhor IRONMAN11:42:00South Africa 2021
HYROX Open
1 prova · última em Cape Town 2025
Onde ganhar tempo
Cape Town 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em South Africa 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 42 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação13:41 · 0:43/100mtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Bike2:53:36 · 31,1 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida1:57:00 · 5:33/kmtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
- Transições11:30 · +2:10 vs. medianatop 71%: mais rápido que 29% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 21 | 5:15:47 | 15º de 42 na M25-29 |
| Durban 22 | 5:56:47 | 38º de 94 na M30-34 |
| Durban 24 | 5:45:18 | 29º de 90 na M30-34 |
| Durban 25 | 5:38:28 | 48º de 127 na M30-34 |
| Durban 26 | 5:49:11 | 68º de 155 na M30-34 |
IRONMAN
1 prova · disciplinas em South Africa 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 36 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação13:37 · 0:22/100mtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
- Bike6:23:52 · 28,1 km/htop 72%: mais rápido que 28% da categoria
- Corrida4:53:02 · 6:57/kmtop 83%: mais rápido que 17% da categoria
- Transições11:29 · +26s vs. medianatop 56%: mais rápido que 44% da categoria
Clima no dia
South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2024 · Para o pódio da M30-34
4:17:43−1:27:35 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:45:18 (29º). A maior diferença está em corrida (−50:04) e bike (−24:51).
IRONMAN 70.3 Durban 2024 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 33%, na faixa seguinte top 32%
Com o mesmo 5:45:18, você seria 28º de 90 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2021 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN South Africa 2021 | IRONMAN | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2022 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| HYROX Cape Town 2025 | HYROX | top 82% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
De top 36% para top 44% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSouth Africa 21 · 13:410:43/100m
- BikeDurban 22 · 2:40:1133,7 km/h
- CorridaSouth Africa 21 · 1:57:005:33/km
- TransiçõesDurban 2410:41
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Durban 2024
você 5:45:18
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:12:09 a 4:29:09 | 5 |
| 4:29:09 a 4:46:10 | 3 |
| 4:46:10 a 5:03:10 | 3 |
| 5:03:10 a 5:20:10 | 4 |
| 5:20:10 a 5:37:10 | 8 |
| 5:37:10 a 5:54:11 (você) | 8 |
| 5:54:11 a 6:11:11 | 6 |
| 6:11:11 a 6:28:11 | 20 |
| 6:28:11 a 6:45:12 | 9 |
| 6:45:12 a 7:02:12 | 9 |
| 7:02:12 a 7:19:12 | 4 |
| 7:19:12 a 7:36:12 | 4 |
| 7:36:12 a 7:53:13 | 1 |
| 7:53:13 a 8:10:13 | 6 |
90 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:20:10.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 26% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | 23 °C | 5:38:28 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | 23 °C | 5:45:18 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | 23 °C | 5:49:11 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2022 | 24 °C | 5:56:47 |
No calor você perde cerca de 6,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul7 provas
1 país · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 5:49:11 | 68º / 155 cat. | 450º / 1.437 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 5:38:28 | 48º / 127 cat. | 361º / 1.242 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 5:45:18 | 29º / 90 cat. | 226º / 870 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 5:56:47 | 38º / 94 cat. | 221º / 989 geral |
| nov 2021 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M25-29 | 11:42:00 | 26º / 36 cat. | 332º / 685 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M25-29 | 5:15:47 | 15º / 42 cat. | 100º / 388 geral |
| jan 2020 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M25-29 | DNS | 99.999º / 108 cat. | 99.999º / 1.142 geral |
| 2025 | HYROX Cape TownHYROX · M30-34 | 1:57:57 | 137º / 169 cat. | 974º / 1.212 geral |