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Krzysztof Urban

Polônia · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

5º de 176 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2026

Provas16em 6 países
Melhor 70.34:25:45Poznan 2025
Melhor IRONMAN10:19:20Gdynia 2021

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Poznan 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 89 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:13 · 1:39/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike2:16:31 · 39,6 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida1:32:28 · 4:23/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições5:33 · −4:01 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Budapest 145:03:0275º de 241 na M30-34
Gdynia 155:13:27142º de 480 na M35-39
Gdynia 166:39:27166º de 179 na M25-29
Gdynia 175:00:11111º de 439 na M35-39
Astana 185:03:0745º de 225 na M35-39
Gdynia 184:57:3292º de 381 na M35-39
Gdynia 195:30:08191º de 347 na M35-39
Warsaw 214:28:058º de 107 na M40-44
Warsaw 224:40:5230º de 129 na M40-44
Krakow 254:40:0510º de 184 na M45-49
Poznan 254:25:458º de 89 na M45-49
Krakow 264:33:455º de 176 na M45-49
World Championship 265:09:0360º de 439 na M45-49

Clima no dia

Poznan 2025 (07–15h): 12,7 a 20,3 °C · sensação de até 20,5 °C · umidade 76% · vento até 6 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Gdynia 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 135 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:04:05 · 1:41/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Bike5:25:12 · 33,2 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Corrida3:42:01 · 5:16/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Transições8:02 · −6:08 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Barcelona 1710:19:3696º de 400 na M35-39
Gdynia 2110:19:2012º de 135 na M40-44
World Championship 2410:48:47214º de 303 na M40-44

Clima no dia

Gdynia 2021 (07–22h): 16,9 a 24,6 °C · sensação de até 25,0 °C · umidade 71% · vento até 20 km/h · 9,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Para o pódio da M45-49

4:22:31−11:14 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:33:45 (5º). A maior diferença está em corrida (−4:58) e bike (−3:47).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Budapest 2014IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2015IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016IRONMAN 70.3top 93%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN Barcelona 2017IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Astana 2018IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN Gdynia 2021IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2021IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN World Championship 2024IRONMANtop 71%
IRONMAN 70.3 Krakow 2025IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Poznan 2025IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Krakow 2026IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 14%

De top 32% para top 14% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWarsaw 22 · 28:301:30/100m
  • BikeWarsaw 22 · 2:13:0440,6 km/h
  • CorridaPoznan 25 · 1:32:284:23/km
  • TransiçõesAstana 183:07

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoGdynia 21 · 1:04:051:41/100m
  • BikeBarcelona 17 · 5:14:3234,3 km/h
  • CorridaGdynia 21 · 3:42:015:16/km
  • TransiçõesBarcelona 177:25

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2026

você 4:33:45
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:13:45 a 4:29:373
4:29:37 a 4:45:30 (você)10
4:45:30 a 5:01:2220
5:01:22 a 5:17:1528
5:17:15 a 5:33:0731
5:33:07 a 5:49:0015
5:49:00 a 6:04:5221
6:04:52 a 6:20:4416
6:20:44 a 6:36:378
6:36:37 a 6:52:299
6:52:29 a 7:08:225
7:08:22 a 7:24:145
7:24:14 a 7:40:071
7:40:07 a 7:55:594

176 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:42.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 4%Corridatop 6%

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Warsaw 202116 °C4:28:05
IRONMAN 70.3 Gdynia 201619 °C6:39:27
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C5:00:11
IRONMAN 70.3 Poznan 202520 °C4:25:45
IRONMAN 70.3 Astana 201821 °C5:03:07
IRONMAN 70.3 Krakow 202522 °C4:40:05
IRONMAN 70.3 Budapest 201423 °C5:03:02
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C4:57:32
IRONMAN 70.3 Warsaw 202224 °C4:40:52
IRONMAN 70.3 Krakow 202625 °C4:33:45
IRONMAN 70.3 Gdynia 201926 °C5:30:08
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:09:03

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202418 °C10:48:47
IRONMAN Barcelona 201723 °C10:19:36
IRONMAN Gdynia 202125 °C10:19:20

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia11 provas
  • Espanha1 prova
  • França1 prova
  • Hungria1 prova
  • Cazaquistão1 prova
  • Estados Unidos1 prova

6 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:09:0360º / 439 cat.731º / 3.148 geral
ago 2026IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49DNS99.999º / 80 cat.99.999º / 1.299 geral
ago 2026IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-494:33:455º / 176 cat.120º / 1.738 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-494:25:458º / 89 cat.93º / 1.051 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-494:40:0510º / 184 cat.114º / 1.621 geral
out 2024IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:48:47214º / 303 cat.1.131º / 2.280 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-44DNS99.999º / 122 cat.99.999º / 569 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-444:40:5230º / 129 cat.186º / 738 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-444:28:058º / 107 cat.62º / 551 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44DNS99.999º / 218 cat.99.999º / 1.121 geral
ago 2021IRONMAN GdyniaIRONMAN · M40-4410:19:2012º / 135 cat.63º / 612 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-395:30:08191º / 347 cat.932º / 1.816 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-394:57:3292º / 381 cat.358º / 1.845 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M35-395:03:0745º / 225 cat.187º / 939 geral
set 2017IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-3910:19:3696º / 400 cat.449º / 2.418 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-395:00:11111º / 439 cat.418º / 1.900 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M25-296:39:27166º / 179 cat.1.765º / 1.943 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-395:13:27142º / 480 cat.475º / 1.821 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Budapest70.3 · M30-345:03:0275º / 241 cat.400º / 1.344 geral