Krzysztof Spyra · RankMyRace

Provas17em 8 países

Melhor 70.34:18:29Turkey 2020

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Turkey 2020

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 66 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação27:30 · 1:27/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Bike2:09:22 · 41,7 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida1:35:44 · 4:32/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Transições5:53 · −2:49 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Mallorca 13	5:06:42	88º de 442 na M40-44
Italy 13	5:04:20	14º de 183 na M40-44
World Championship 13	5:09:33	109º de 237 na M40-44
Italy 14	4:32:17	9º de 294 na M40-44
Haugesund Norway 14	4:24:02	9º de 168 na M40-44
World Championship 14	4:25:32	23º de 243 na M40-44
Raleigh 15	4:41:01	9º de 268 na M40-44
World Championship 15	4:49:38	75º de 256 na M40-44
Turkey 20	4:18:29	2º de 66 na M45-49
World Championship 21	5:08:02	43º de 297 na M45-49
Turkey 21	4:19:41	6º de 166 na M45-49
Gdynia 22	4:26:04	2º de 88 na M45-49
Lahti 23	4:33:16	6º de 95 na M50-54
World Championship 23	4:33:29	28º de 391 na M50-54
Lahti 24	4:52:00	6º de 59 na M50-54

Clima no dia

Turkey 2020 (07–15h): 15,4 a 24,8 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 56% · vento até 10 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Mallorca 2013	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN 70.3 Italy 2013	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2013	IRONMAN 70.3	top 46%
IRONMAN 70.3 Italy 2014	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2014	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2014	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2015	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015	IRONMAN 70.3	top 30%
IRONMAN 70.3 Turkey 2020	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021	IRONMAN 70.3	top 15%
IRONMAN 70.3 Turkey 2021	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Lahti 2023	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Lahti 2024	IRONMAN 70.3	top 11%

De top 20% para top 11% em 11 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoItaly 14 · 17:540:57/100m
BikeTurkey 21 · 2:07:3442,3 km/h
CorridaHaugesund Norway 14 · 1:29:364:15/km
TransiçõesRaleigh 154:00

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2022

você 4:26:04

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:24:47 a 4:36:57 (você)	5
4:36:57 a 4:49:07	6
4:49:07 a 5:01:17	11
5:01:17 a 5:13:28	13
5:13:28 a 5:25:38	5
5:25:38 a 5:37:48	13
5:37:48 a 5:49:58	9
5:49:58 a 6:02:08	10
6:02:08 a 6:14:18	4
6:14:18 a 6:26:28	3
6:26:28 a 6:38:39	3
6:38:39 a 6:50:49	1
6:50:49 a 7:02:59	3
7:02:59 a 7:15:09	2

88 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:28:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2014	18 °C	4:24:02
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	4:33:29
IRONMAN 70.3 Mallorca 2013	20 °C	5:06:42
IRONMAN 70.3 Lahti 2023	20 °C	4:33:16
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022	21 °C	4:26:04
IRONMAN 70.3 Turkey 2021	21 °C	4:19:41
IRONMAN 70.3 Turkey 2020	25 °C	4:18:29
IRONMAN 70.3 Lahti 2024	25 °C	4:52:00
IRONMAN 70.3 World Championship 2021	30 °C	5:08:02
IRONMAN 70.3 Raleigh 2015	31 °C	4:41:01

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Finlândia3 provas
França3 provas
Polônia3 provas
Itália2 provas
Turquia2 provas
Estados Unidos2 provas
Espanha1 prova
Noruega1 prova

8 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

22 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jun 2024	IRONMAN 70.3 Lahti70.3 · M50-54	4:52:00	6º / 59 cat.	74º / 675 geral
jun 2024	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-54	DNF	99.999º / 87 cat.	99.999º / 1.233 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	4:33:29	28º / 391 cat.	908º / 3.322 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M50-54	DNS	99.999º / 40 cat.	99.999º / 632 geral
jul 2023	IRONMAN 70.3 Lahti70.3 · M50-54	4:33:16	6º / 95 cat.	49º / 856 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-54	DNF	99.999º / 77 cat.	99.999º / 1.001 geral
nov 2022	IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M45-49	DNS	99.999º / 107 cat.	99.999º / 932 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49	4:26:04	2º / 88 cat.	59º / 669 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M45-49	4:19:41	6º / 166 cat.	69º / 1.507 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:08:02	43º / 297 cat.	743º / 3.443 geral
nov 2020	IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M45-49	4:18:29	2º / 66 cat.	43º / 764 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	4:49:38	75º / 256 cat.	494º / 2.273 geral
jul 2015	IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M40-44	DNS	99.999º / 198 cat.	99.999º / 1.317 geral
mai 2015	IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M40-44	4:41:01	9º / 268 cat.	71º / 1.927 geral
mai 2015	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44	DNS	99.999º / 465 cat.	99.999º / 2.901 geral
set 2014	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	4:25:32	23º / 243 cat.	253º / 2.188 geral
jul 2014	IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M40-44	4:24:02	9º / 168 cat.	42º / 1.177 geral
jun 2014	IRONMAN 70.3 Italy70.3 · M40-44	4:32:17	9º / 294 cat.	87º / 1.301 geral
set 2013	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	5:09:33	109º / 237 cat.	720º / 1.979 geral
ago 2013	IRONMAN 70.3 European Championship70.3 · M40-44	DNS	99.999º / 303 cat.	99.999º / 1.942 geral
jun 2013	IRONMAN 70.3 Italy70.3 · M40-44	5:04:20	14º / 183 cat.	136º / 869 geral
mai 2013	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44	5:06:42	88º / 442 cat.	589º / 2.556 geral