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Kristina Koepke

Alemanha · Feminino · F35-39 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 2%

1ª de 56 na F35-39 · IRONMAN California 2026

Provas19em 6 países
Melhor 70.34:34:31Coeur d'Alene 2025
Melhor IRONMAN9:36:06Hamburg 2024
Melhor maratona3:28:23Berlim 2023 · 4:56/km

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Coeur d'Alene 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 40 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:53 · 1:38/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Bike2:27:38 · 36,6 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:30:55 · 4:19/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições5:04 · −6:06 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Santa Cruz 225:09:0713ª de 115 na F30-34
Mallorca 235:30:2213ª de 77 na F30-34
Indian Wells La Quinta 234:56:466ª de 83 na F30-34
Oceanside 244:56:552ª de 102 na F30-34
World Championship 244:48:1710ª de 252 na F30-34
Coeur d'Alene 254:34:311ª de 40 na F30-34
Omaha 264:56:051ª de 48 na F35-39
World Championship 265:24:2616ª de 367 na F35-39

Clima no dia

Coeur d'Alene 2025 (07–15h): 10,8 a 17,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 58% · vento até 9 km/h · 0,4 mm de chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Hamburg 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 45 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:03:28 · 1:40/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Bike4:49:39 · 37,3 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida3:33:11 · 5:03/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições9:48 · −6:47 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mont-Tremblant 2311:06:544ª de 41 na F30-34
Hamburg 249:36:062ª de 45 na F30-34
World Championship 2411:12:4432ª de 172 na F30-34
Texas 259:49:023ª de 54 na F30-34
Lake Placid 2510:00:262ª de 61 na F30-34
Texas 2610:30:289ª de 54 na F35-39
California 269:47:161ª de 56 na F35-39

Clima no dia

Hamburg 2024 (07–22h): 14,1 a 19,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 78% · vento até 24 km/h · 0,9 mm de chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2023
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2019
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
Maratona de Berlim 2022Maratonatop 29%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2023IRONMAN 70.3top 17%
Maratona de Berlim 2023Maratonatop 16%
IRONMAN Mont-Tremblant 2023IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2024IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN Hamburg 2024IRONMANtop 5%
IRONMAN World Championship 2024IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Texas 2025IRONMANtop 6%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2025IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN Lake Placid 2025IRONMANtop 4%
IRONMAN Texas 2026IRONMANtop 17%
IRONMAN 70.3 Omaha 2026IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN California 2026IRONMANtop 2%

De top 29% para top 2% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSanta Cruz 22 · 30:521:37/100m
  • BikeCoeur d'Alene 25 · 2:27:3836,6 km/h
  • CorridaCoeur d'Alene 25 · 1:30:554:19/km
  • TransiçõesOmaha 265:02

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 26 · 44:091:10/100mPR
  • BikeHamburg 24 · 4:49:3937,3 km/h
  • CorridaLake Placid 25 · 3:32:485:03/km
  • TransiçõesTexas 266:28

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F35-39 · IRONMAN California 2026

você 9:47:16
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:47:16 a 10:13:50 (você)3
10:13:50 a 10:40:254
10:40:25 a 11:06:593
11:06:59 a 11:33:334
11:33:33 a 12:00:072
12:00:07 a 12:26:425
12:26:42 a 12:53:169
12:53:16 a 13:19:500
13:19:50 a 13:46:2510
13:46:25 a 14:12:593
14:12:59 a 14:39:335
14:39:33 a 15:06:073
15:06:07 a 15:32:423
15:32:42 a 15:59:162

56 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:39:54.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN California 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 4%Biketop 2%Corridatop 12%

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 202415 °C4:56:55
IRONMAN 70.3 Mallorca 202317 °C5:30:22
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 202518 °C4:34:31
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202319 °C4:56:46
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C4:48:17
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:24:26
IRONMAN 70.3 Omaha 202628 °C4:56:05
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202231 °C5:09:07

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Hamburg 202419 °C9:36:06
IRONMAN Lake Placid 202522 °C10:00:26
IRONMAN World Championship 202423 °C11:12:44
IRONMAN Mont-Tremblant 202324 °C11:06:54
IRONMAN Texas 202529 °C9:49:02
IRONMAN Texas 202629 °C10:30:28

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos11 provas
  • Alemanha3 provas
  • França2 provas
  • Canadá1 prova
  • Espanha1 prova
  • Nova Zelândia1 prova

6 países · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN CaliforniaIRONMAN · F35-399:47:161ª / 56 cat.130ª / 2.593 geral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-395:24:2616ª / 367 cat.178ª / 2.690 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Omaha70.3 · F35-394:56:051ª / 48 cat.33ª / 1.234 geral
abr 2026IRONMAN TexasIRONMAN · F35-3910:30:289ª / 54 cat.388ª / 2.191 geral
out 2025IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-34DNF99.999ª / 198 cat.99.999ª / 1.567 geral
jul 2025IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F30-3410:00:262ª / 61 cat.92ª / 1.935 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F30-344:34:311ª / 40 cat.15ª / 975 geral
abr 2025IRONMAN TexasIRONMAN · F30-349:49:023ª / 54 cat.93ª / 1.769 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-344:48:1710ª / 252 cat.85ª / 2.058 geral
set 2024IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-3411:12:4432ª / 172 cat.119ª / 1.138 geral
jun 2024IRONMAN HamburgIRONMAN · F30-349:36:062ª / 45 cat.262ª / 2.333 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F30-344:56:552ª / 102 cat.196ª / 2.508 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · F30-344:56:466ª / 83 cat.308ª / 2.144 geral
ago 2023IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · F30-3411:06:544ª / 41 cat.147ª / 1.411 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F30-345:30:2213ª / 77 cat.673ª / 2.512 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F30-345:09:0713ª / 115 cat.412ª / 2.507 geral
nov 2019Maratona de Nova YorkMaratona · F25-295:21:52—42.780ª / 53.520 geral
2023Maratona de BerlimRunner · F30-343:28:23344ª / 2.257 cat.9.110ª / 43.046 geral
2022Maratona de BerlimRunner · F30-343:50:54523ª / 1.837 cat.12.831ª / 34.746 geral