Konstantinos Kostimpas

Provas16em 11 países

Melhor 70.33:41:20Dubai_Race 2 2020

Melhor IRONMAN10:01:57Israel 2022

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Dubai_Race 2 2020

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 120 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:12:20 · 40,8 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida1:25:29 · 4:03/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Bahrain 18	4:20:37	3º de 108 na M45-49
Greece Costa Navarino 19	4:44:23	5º de 184 na M45-49
World Championship 19	5:12:05	173º de 507 na M45-49
Marrakech 19	4:38:19	4º de 230 na M45-49
Bahrain 19	4:16:00	2º de 141 na M45-49
Dubai_Race 2 20	3:41:20	1º de 120 na M45-49
Greece Costa Navarino 21	4:53:32	6º de 86 na M45-49
Egypt 21	4:57:54	6º de 76 na M45-49
Warsaw 22	4:28:50	17º de 118 na M45-49
Vouliagmeni, Greece 22	4:34:00	2º de 186 na M45-49
World Championship 23	4:54:26	158º de 391 na M50-54
Vouliagmeni, Greece 23	4:48:55	10º de 118 na M50-54
Costa Navarino, Peloponnese, Greece 25	4:47:02	5º de 56 na M50-54

Clima no dia

Dubai_Race 2 2020 (07–15h): 15,5 a 24,8 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 68% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Israel 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 132 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:09:48 · 1:50/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Bike5:08:53 · 35,0 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Corrida3:28:15 · 4:56/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Transições15:02 · −6:50 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Israel 22	10:01:57	11º de 132 na M45-49
World Championship 24	11:07:37	166º de 409 na M50-54
Lanzarote 26	11:35:09	28º de 165 na M50-54

Clima no dia

Israel 2022 (07–22h): 15,4 a 20,8 °C · sensação de até 19,0 °C · umidade 81% · vento até 16 km/h · 15,0 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Bahrain 2018	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 35%
IRONMAN 70.3 Marrakech 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Egypt 2021	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022	IRONMAN 70.3	top 15%
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Israel 2022	IRONMAN	top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 41%
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN World Championship 2024	IRONMAN	top 41%
IRONMAN 70.3 Costa Navarino, Peloponnese, Greece 2025	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN Lanzarote 2026	IRONMAN	top 17%

De top 3% para top 17% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoGreece Costa Navarino 19 · 26:111:23/100m
BikeBahrain 19 · 2:10:3841,3 km/h
CorridaDubai_Race 2 20 · 1:25:294:03/km
TransiçõesBahrain 196:27

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoLanzarote 26 · 1:02:231:39/100mPR
BikeIsrael 22 · 5:08:5335,0 km/h
CorridaIsrael 22 · 3:28:154:56/km
TransiçõesLanzarote 2613:40PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020

você 3:41:20

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
3:41:20 a 3:55:52 (você)	8
3:55:52 a 4:10:24	11
4:10:24 a 4:24:57	15
4:24:57 a 4:39:29	14
4:39:29 a 4:54:01	17
4:54:01 a 5:08:33	23
5:08:33 a 5:23:06	11
5:23:06 a 5:37:38	7
5:37:38 a 5:52:10	4
5:52:10 a 6:06:42	3
6:06:42 a 6:21:14	4
6:21:14 a 6:35:47	1
6:35:47 a 6:50:19	1
6:50:19 a 7:04:51	1

120 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:50:47.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	4:54:26
IRONMAN 70.3 Costa Navarino, Peloponnese, Greece 2025	20 °C	4:47:02
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022	22 °C	4:34:00
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:12:05
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022	24 °C	4:28:50
IRONMAN 70.3 Bahrain 2018	25 °C	4:20:37
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020	25 °C	3:41:20
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023	25 °C	4:48:55
IRONMAN 70.3 Bahrain 2019	26 °C	4:16:00
IRONMAN 70.3 Marrakech 2019	30 °C	4:38:19

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2024	18 °C	11:07:37
IRONMAN Israel 2022	21 °C	10:01:57
IRONMAN Lanzarote 2026	27 °C	11:35:09

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Grécia5 provas
Barein2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Egito1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Israel1 prova
Marrocos1 prova
Polônia1 prova
Estados Unidos1 prova

11 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mai 2026	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M50-54	11:35:09	28º / 165 cat.	266º / 1.100 geral
out 2025	IRONMAN 70.3 Costa Navarino, Peloponnese, Greece70.3 · M50-54	4:47:02	5º / 56 cat.	53º / 688 geral
out 2024	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54	11:07:37	166º / 409 cat.	1.288º / 2.280 geral
out 2023	IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · M50-54	4:48:55	10º / 118 cat.	105º / 1.007 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	4:54:26	158º / 391 cat.	1.816º / 3.322 geral
nov 2022	IRONMAN IsraelIRONMAN · M45-49	10:01:57	11º / 132 cat.	111º / 716 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · M45-49	4:34:00	2º / 186 cat.	41º / 1.224 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49	4:28:50	17º / 118 cat.	105º / 738 geral
nov 2021	IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M45-49	4:57:54	6º / 76 cat.	26º / 768 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M45-49	4:53:32	6º / 86 cat.	59º / 643 geral
fev 2020	IRONMAN 70.3 Dubai_Race 270.3 · M45-49	3:41:20	1º / 120 cat.	11º / 1.057 geral
dez 2019	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M45-49	4:16:00	2º / 141 cat.	78º / 1.067 geral
out 2019	IRONMAN 70.3 Marrakech70.3 · M45-49	4:38:19	4º / 230 cat.	73º / 1.657 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:12:05	173º / 507 cat.	1.550º / 3.257 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M45-49	4:44:23	5º / 184 cat.	51º / 1.110 geral
dez 2018	IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M45-49	4:20:37	3º / 108 cat.	61º / 878 geral