IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M35-39
4:26:55−35:02 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:01:57 (45º). A maior diferença está em corrida (−17:01) e bike (−13:19).
Provas6em 3 países
Melhor 70.34:38:08Poznan 2025
Melhor IRONMAN10:11:17Gdynia 2023
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Poznan 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 129 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:36 · 1:40/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike2:26:49 · 36,8 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida1:31:28 · 4:20/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições8:15 · −1:23 vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Poznan 25 | 4:38:08 | 22º de 129 na M35-39 |
| Cascais Portugal 25 | 5:01:57 | 45º de 290 na M35-39 |
| Warsaw 26 | 4:39:24 | 42º de 256 na M35-39 |
Clima no dia
Poznan 2025 (07–15h): 12,7 a 20,3 °C · sensação de até 20,5 °C · umidade 76% · vento até 6 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 52 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike6:20:14 · 28,4 km/htop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Corrida3:42:46 · 5:17/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 22 | 11:35:42 | 21º de 48 na M35-39 |
| Gdynia 23 | 10:11:17 | 17º de 52 na M35-39 |
| Frankfurt 25 | 11:10:27 | 118º de 280 na M35-39 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–22h): 17,4 a 22,9 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 91% · vento até 30 km/h · 7,3 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 16%, na faixa seguinte top 11%
Com o mesmo 5:01:57, você seria 26º de 246 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Gdynia 2022 | IRONMAN | top 44% |
| IRONMAN Gdynia 2023 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | IRONMAN | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2025 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
De top 44% para top 17% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPoznan 25 · 31:361:40/100m
- BikeWarsaw 26 · 2:20:2738,4 km/hPR
- CorridaPoznan 25 · 1:31:284:20/km
- TransiçõesWarsaw 267:52PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrankfurt 25 · 1:12:241:54/100mPR
- BikeFrankfurt 25 · 5:43:4431,4 km/hPR
- CorridaGdynia 23 · 3:42:465:17/km
- TransiçõesFrankfurt 2513:24PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:01:57
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:12:38 a 4:30:52 | 5 |
| 4:30:52 a 4:49:06 | 13 |
| 4:49:06 a 5:07:19 (você) | 40 |
| 5:07:19 a 5:25:33 | 50 |
| 5:25:33 a 5:43:47 | 50 |
| 5:43:47 a 6:02:01 | 38 |
| 6:02:01 a 6:20:15 | 32 |
| 6:20:15 a 6:38:28 | 15 |
| 6:38:28 a 6:56:42 | 23 |
| 6:56:42 a 7:14:56 | 12 |
| 7:14:56 a 7:33:10 | 6 |
| 7:33:10 a 7:51:23 | 1 |
| 7:51:23 a 8:09:37 | 4 |
| 8:09:37 a 8:27:51 | 1 |
290 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:38:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 13% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Poznan 2025 | 20 °C | 4:38:08 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:01:57 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | 24 °C | 4:39:24 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Gdynia 2022 | 21 °C | 11:35:42 |
| IRONMAN Gdynia 2023 | 23 °C | 10:11:17 |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | 33 °C | 11:10:27 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia4 provas
Alemanha1 prova
Portugal1 prova
3 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-39 | 4:39:24 | 42º / 256 cat. | 248º / 1.973 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 5:01:57 | 45º / 290 cat. | 216º / 2.353 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M35-39 | 4:38:08 | 22º / 129 cat. | 157º / 1.051 geral |
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39 | 11:10:27 | 118º / 280 cat. | 743º / 2.179 geral |
| ago 2023 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M35-39 | 10:11:17 | 17º / 52 cat. | 104º / 302 geral |
| ago 2022 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M35-39 | 11:35:42 | 21º / 48 cat. | 116º / 278 geral |