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Khon Truong

Estados Unidos · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 11%

9º de 86 na M55-59 · IRONMAN 70.3 Texas 2025

Provas20em 2 países
Melhor 70.34:30:27Texas 2025
Melhor IRONMAN11:36:22Maryland 2023
Melhor maratona4:06:04Chicago 2025 · 5:50/km

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Texas 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 86 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:38:42 · 34,0 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida1:47:04 · 5:04/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Texas 185:40:47103º de 245 na M45-49
Waco 195:58:0346º de 164 na M50-54
Texas 235:26:0143º de 162 na M50-54
Texas 245:21:4212º de 92 na M55-59
Texas 254:30:279º de 86 na M55-59

Clima no dia

Texas 2025 (07–15h): 13,8 a 16,4 °C · sensação de até 13,3 °C · umidade 82% · vento até 41 km/h · 0,2 mm de chuva.

IRONMAN

12 provas · disciplinas em Maryland 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 111 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação21:13 · 0:34/100mtop 73%: mais rápido que 27% da categoria
  • Bike5:21:18 · 33,6 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida5:40:36 · 8:04/kmtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
  • Transições13:15 · −6:36 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Texas 1812:48:21200º de 348 na M45-49
Texas 1912:16:2430º de 203 na M50-54
Florida 2012:45:2837º de 149 na M50-54
Tulsa 2112:15:4445º de 210 na M50-54
Florida 2112:39:5455º de 216 na M50-54
California 2212:30:4977º de 372 na M50-54
Texas 2312:37:0465º de 196 na M50-54
Maryland 2311:36:2234º de 111 na M50-54
Texas 2413:15:1755º de 147 na M55-59
Kalmar-Sweden 2413:13:09101º de 145 na M55-59
Texas 2513:13:2820º de 89 na M55-59
Maryland 2512:24:3528º de 81 na M55-59

Clima no dia

Maryland 2023 (07–22h): 13,6 a 21,0 °C · sensação de até 17,6 °C · umidade 66% · vento até 33 km/h · 8,4 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2025
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Texas 2025 · Para o pódio da M55-59

4:15:49−14:38 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:30:27 (9º). A maior diferença está em corrida (−8:48) e bike (−3:17).

IRONMAN 70.3 Texas 2025 · Na próxima faixa etária (M60-64)

Hoje top 11%, na faixa seguinte top 5%

Com o mesmo 4:30:27, você seria 2º de 49 na M60-64 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Texas 2018IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN Texas 2018IRONMANtop 58%
IRONMAN Texas 2019IRONMANtop 15%
IRONMAN 70.3 Waco 2019IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN Florida 2020IRONMANtop 25%
IRONMAN Tulsa 2021IRONMANtop 22%
IRONMAN Florida 2021IRONMANtop 26%
IRONMAN California 2022IRONMANtop 21%
IRONMAN 70.3 Texas 2023IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN Texas 2023IRONMANtop 34%
IRONMAN Maryland 2023IRONMANtop 31%
IRONMAN 70.3 Texas 2024IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN Texas 2024IRONMANtop 38%
IRONMAN Kalmar-Sweden 2024IRONMANtop 70%
IRONMAN 70.3 Texas 2025IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN Texas 2025IRONMANtop 23%
IRONMAN Maryland 2025IRONMANtop 35%

De top 43% para top 35% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoTexas 24 · 40:112:07/100mPR
  • BikeTexas 24 · 2:32:1035,5 km/h
  • CorridaTexas 25 · 1:47:045:04/kmPR
  • TransiçõesTexas 236:08

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMaryland 23 · 21:130:34/100m
  • BikeMaryland 23 · 5:21:1833,6 km/h
  • CorridaTexas 19 · 4:16:166:04/km
  • TransiçõesTexas 2312:14

Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Texas 2025

você 4:30:27
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:09:30 a 4:27:168
4:27:16 a 4:45:02 (você)12
4:45:02 a 5:02:4912
5:02:49 a 5:20:3510
5:20:35 a 5:38:213
5:38:21 a 5:56:0710
5:56:07 a 6:13:549
6:13:54 a 6:31:407
6:31:40 a 6:49:268
6:49:26 a 7:07:122
7:07:12 a 7:24:583
7:24:58 a 7:42:450
7:42:45 a 8:00:310
8:00:31 a 8:18:172

86 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:58.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Texas 201815 °C5:40:47
IRONMAN 70.3 Texas 202516 °C4:30:27
IRONMAN 70.3 Texas 202422 °C5:21:42
IRONMAN 70.3 Waco 201923 °C5:58:03
IRONMAN 70.3 Texas 202324 °C5:26:01

No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Florida 202117 °C12:39:54
IRONMAN Maryland 202519 °C12:24:35
IRONMAN Maryland 202321 °C11:36:22
IRONMAN California 202222 °C12:30:49
IRONMAN Kalmar-Sweden 202423 °C13:13:09
IRONMAN Tulsa 202125 °C12:15:44
IRONMAN Texas 202325 °C12:37:04
IRONMAN Florida 202026 °C12:45:28
IRONMAN Texas 201827 °C12:48:21
IRONMAN Texas 202428 °C13:15:17
IRONMAN Texas 202529 °C13:13:28

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos19 provas
  • Suécia1 prova

2 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
abr 2026IRONMAN TexasIRONMAN · M55-59DNF99.999º / 126 cat.99.999º / 2.191 geral
set 2025IRONMAN MarylandIRONMAN · M55-5912:24:3528º / 81 cat.457º / 1.153 geral
abr 2025IRONMAN TexasIRONMAN · M55-5913:13:2820º / 89 cat.813º / 1.769 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M55-594:30:279º / 86 cat.202º / 1.452 geral
ago 2024IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M55-5913:13:09101º / 145 cat.1.349º / 1.821 geral
abr 2024IRONMAN TexasIRONMAN · M55-5913:15:1755º / 147 cat.1.114º / 2.289 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M55-595:21:4212º / 92 cat.342º / 1.750 geral
set 2023IRONMAN MarylandIRONMAN · M50-5411:36:2234º / 111 cat.413º / 1.034 geral
abr 2023IRONMAN TexasIRONMAN · M50-5412:37:0465º / 196 cat.773º / 1.859 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M50-545:26:0143º / 162 cat.375º / 1.795 geral
out 2022IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M50-5412:30:4977º / 372 cat.615º / 2.610 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 303 cat.99.999º / 2.299 geral
nov 2021IRONMAN FloridaIRONMAN · M50-5412:39:5455º / 216 cat.521º / 1.706 geral
mai 2021IRONMAN TulsaIRONMAN · M50-5412:15:4445º / 210 cat.486º / 1.737 geral
nov 2020IRONMAN FloridaIRONMAN · M50-5412:45:2837º / 149 cat.398º / 1.142 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Waco70.3 · M50-545:58:0346º / 164 cat.539º / 2.038 geral
abr 2019IRONMAN TexasIRONMAN · M50-5412:16:2430º / 203 cat.506º / 2.036 geral
abr 2018IRONMAN TexasIRONMAN · M45-4912:48:21200º / 348 cat.1.218º / 2.345 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M45-495:40:47103º / 245 cat.770º / 2.101 geral
2025Maratona de ChicagoMaratona · M55-594:06:04—25.110º / 54.253 geral