IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · Para o pódio da M40-44
4:21:38−45:37 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:07:15 (27º). A maior diferença está em corrida (−22:40) e bike (−19:22).
Provas11em 1 país
Melhor 70.35:07:15Vietnam 2024
IRONMAN 70.3
11 provas · disciplinas em Vietnam 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 197 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação13:27 · 0:42/100mtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Bike2:41:53 · 33,4 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida2:05:32 · 5:57/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições6:23 · −4:43 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 16 | 6:33:54 | 66º de 110 na M30-34 |
| Vietnam 17 | 6:23:28 | 54º de 120 na M30-34 |
| Vietnam 18 | 6:22:41 | 53º de 119 na M30-34 |
| Vietnam 19 | 5:55:28 | 88º de 255 na M35-39 |
| Vietnam 22 | 5:59:27 | 59º de 174 na M35-39 |
| Vietnam 23 | 5:43:54 | 38º de 220 na M35-39 |
| Phu Quoc 23 | 5:38:46 | 17º de 106 na M35-39 |
| Vietnam 24 | 5:07:15 | 27º de 197 na M40-44 |
| Phu Quoc 24 | 5:33:09 | 23º de 93 na M40-44 |
| Da Nang 25 | 5:25:53 | 53º de 280 na M40-44 |
| Phu Quoc 25 | 5:25:14 | 24º de 128 na M40-44 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 14%, na faixa seguinte top 12%
Com o mesmo 5:07:15, você seria 20º de 167 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2016 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2017 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2018 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
De top 60% para top 19% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 24 · 13:270:42/100m
- BikeDa Nang 25 · 2:35:2634,7 km/h
- CorridaPhu Quoc 23 · 1:58:405:37/km
- TransiçõesVietnam 235:44
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2024
você 5:07:15
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:17 a 4:34:04 | 5 |
| 4:34:04 a 4:50:51 | 8 |
| 4:50:51 a 5:07:38 (você) | 15 |
| 5:07:38 a 5:24:25 | 18 |
| 5:24:25 a 5:41:12 | 22 |
| 5:41:12 a 5:57:59 | 19 |
| 5:57:59 a 6:14:46 | 14 |
| 6:14:46 a 6:31:32 | 20 |
| 6:31:32 a 6:48:19 | 19 |
| 6:48:19 a 7:05:06 | 12 |
| 7:05:06 a 7:21:53 | 13 |
| 7:21:53 a 7:38:40 | 13 |
| 7:38:40 a 7:55:27 | 14 |
| 7:55:27 a 8:12:14 | 5 |
197 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:41.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 15% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | 29 °C | 5:38:46 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | 30 °C | 5:25:14 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 5:33:09 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Vietnã11 provas
1 país · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-44 | 5:25:14 | 24º / 128 cat. | 105º / 726 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M40-44 | 5:25:53 | 53º / 280 cat. | 227º / 1.478 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-44 | 5:33:09 | 23º / 93 cat. | 94º / 490 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:07:15 | 27º / 197 cat. | 127º / 1.036 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M35-39 | 5:38:46 | 17º / 106 cat. | 108º / 631 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | 5:43:54 | 38º / 220 cat. | 236º / 1.195 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | 5:59:27 | 59º / 174 cat. | 261º / 785 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | 5:55:28 | 88º / 255 cat. | 434º / 1.326 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34 | 6:22:41 | 53º / 119 cat. | 413º / 908 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34 | 6:23:28 | 54º / 120 cat. | 404º / 840 geral |
| mai 2016 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34 | 6:33:54 | 66º / 110 cat. | 513º / 793 geral |