IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M30-34
4:20:56−35:01 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:55:57 (26º). A maior diferença está em bike (−23:01) e corrida (−8:29).
Provas7em 6 países
Melhor 70.34:38:20Venice-Jesolo 2026
Melhor IRONMAN11:00:10Portugal-Cascais 2026
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Venice-Jesolo 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 291 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:59 · 1:50/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike2:19:54 · 38,6 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida1:34:59 · 4:30/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Transições8:27 · −2:58 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Luxembourg 23 | 5:23:33 | 112º de 299 na M30-34 |
| Knokke-Heist 24 | 4:49:29 | 51º de 346 na M30-34 |
| Switzerland 25 | 4:58:41 | 63º de 294 na M30-34 |
| Cascais Portugal 25 | 4:55:57 | 26º de 328 na M30-34 |
| Venice-Jesolo 26 | 4:38:20 | 48º de 291 na M35-39 |
| Krakow 26 | 4:42:53 | 28º de 230 na M35-39 |
Clima no dia
Venice-Jesolo 2026 (07–15h): 9,8 a 20,8 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 61% · vento até 14 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Portugal-Cascais 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 217 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:14:12 · 1:57/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Bike5:38:55 · 31,9 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Corrida3:54:25 · 5:33/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Transições12:38 · −5:18 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Clima no dia
Portugal-Cascais 2026 (07–22h): 17,1 a 20,4 °C · sensação de até 19,1 °C · umidade 87% · vento até 25 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2025 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2026 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 30% |
De top 38% para top 30% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 32:151:42/100mPR
- BikeVenice-Jesolo 26 · 2:19:5438,6 km/h
- CorridaKnokke-Heist 24 · 1:31:414:21/km
- TransiçõesSwitzerland 256:30
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 4:55:57
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:03:26 a 4:21:55 | 4 |
| 4:21:55 a 4:40:24 | 7 |
| 4:40:24 a 4:58:53 (você) | 23 |
| 4:58:53 a 5:17:22 | 41 |
| 5:17:22 a 5:35:51 | 63 |
| 5:35:51 a 5:54:20 | 61 |
| 5:54:20 a 6:12:49 | 39 |
| 6:12:49 a 6:31:17 | 39 |
| 6:31:17 a 6:49:46 | 21 |
| 6:49:46 a 7:08:15 | 15 |
| 7:08:15 a 7:26:44 | 6 |
| 7:26:44 a 7:45:13 | 5 |
| 7:45:13 a 8:03:42 | 3 |
| 8:03:42 a 8:22:11 | 1 |
328 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 30%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | 20 °C | 4:49:29 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2026 | 21 °C | 4:38:20 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 4:55:57 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:42:53 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal2 provas
Bélgica1 prova
Suíça1 prova
Itália1 prova
Luxemburgo1 prova
Polônia1 prova
6 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-39 | 11:00:10 | 65º / 217 cat. | 401º / 1.981 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M35-39 | 4:42:53 | 28º / 230 cat. | 173º / 1.738 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M35-39 | 4:38:20 | 48º / 291 cat. | 267º / 2.345 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:55:57 | 26º / 328 cat. | 155º / 2.353 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M30-34 | 4:58:41 | 63º / 294 cat. | 310º / 1.896 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:49:29 | 51º / 346 cat. | 225º / 2.131 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M30-34 | 5:23:33 | 112º / 299 cat. | 523º / 2.031 geral |