IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 · Para o pódio da M30-34
4:02:52−26:11 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:29:03 (24º). A maior diferença está em corrida (−16:34) e bike (−6:53).
Provas6em 4 países
Melhor 70.34:29:03Duisburg 2026
Melhor IRONMAN9:59:25Italy Emilia Romagna 2026
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Duisburg 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 293 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:01 · 1:35/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Bike2:12:30 · 40,8 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:38:44 · 4:41/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Transições7:49 · −1:58 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Maastricht 22 | 5:43:00 | 119º de 178 na M25-29 |
| Westfriesland 23 | 5:06:01 | 47º de 132 na M25-29 |
| Duisburg 26 | 4:29:03 | 24º de 293 na M30-34 |
Clima no dia
Duisburg 2026 (07–15h): 16,9 a 25,2 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 58% · vento até 11 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Italy Emilia Romagna 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 341 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:03:55 · 1:41/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Bike4:57:15 · 36,3 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida3:46:30 · 5:22/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Transições11:45 · −5:00 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kalmar-Sweden 24 | 10:26:34 | 44º de 184 na M25-29 |
| Frankfurt 25 | 10:38:07 | 52º de 244 na M25-29 |
| Italy Emilia Romagna 26 | 9:59:25 | 67º de 341 na M30-34 |
Clima no dia
Italy Emilia Romagna 2026 (07–22h): 16,5 a 25,4 °C · sensação de até 28,3 °C · umidade 81% · vento até 13 km/h · 8,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 9%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 4:29:03, você seria 15º de 207 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2022 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | IRONMAN | top 20% |
De top 67% para top 20% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 11 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDuisburg 26 · 30:011:35/100mPR
- BikeDuisburg 26 · 2:12:3040,8 km/hPR
- CorridaDuisburg 26 · 1:38:444:41/kmPR
- TransiçõesWestfriesland 237:13
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoKalmar-Sweden 24 · 1:01:551:38/100m
- BikeFrankfurt 25 · 4:56:2136,4 km/h
- CorridaItaly Emilia Romagna 26 · 3:46:305:22/kmPR
- TransiçõesFrankfurt 2510:38
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2026
você 4:29:03
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:51:29 a 4:08:47 | 9 |
| 4:08:47 a 4:26:05 | 11 |
| 4:26:05 a 4:43:23 (você) | 23 |
| 4:43:23 a 5:00:41 | 45 |
| 5:00:41 a 5:17:59 | 52 |
| 5:17:59 a 5:35:17 | 57 |
| 5:35:17 a 5:52:35 | 40 |
| 5:52:35 a 6:09:52 | 21 |
| 6:09:52 a 6:27:10 | 16 |
| 6:27:10 a 6:44:28 | 8 |
| 6:44:28 a 7:01:46 | 5 |
| 7:01:46 a 7:19:04 | 3 |
| 7:19:04 a 7:36:22 | 0 |
| 7:36:22 a 7:53:40 | 3 |
293 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:20:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 5% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2022 | 20 °C | 5:43:00 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 | 25 °C | 4:29:03 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 5:06:01 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 | 23 °C | 10:26:34 |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | 25 °C | 9:59:25 |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | 33 °C | 10:38:07 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
Países Baixos2 provas
Itália1 prova
Suécia1 prova
4 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M30-34 | 9:59:25 | 67º / 341 cat. | 273º / 2.470 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:29:03 | 24º / 293 cat. | 99º / 1.990 geral |
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M25-29 | 10:38:07 | 52º / 244 cat. | 470º / 2.179 geral |
| ago 2024 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M25-29 | 10:26:34 | 44º / 184 cat. | 320º / 1.821 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M25-29 | 5:06:01 | 47º / 132 cat. | 297º / 1.224 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M25-29 | 5:43:00 | 119º / 178 cat. | 830º / 1.492 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M25-29 | DNS | 99.999º / 228 cat. | 99.999º / 1.835 geral |