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Ken Hola

Estados Unidos · Masculino · M80-84 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 34%

1º de 3 na M70-74 · IRONMAN 70.3 Racine 2013

Provas20em 2 países
Melhor 70.36:13:41Boulder 2012
Melhor IRONMAN14:16:19Texas 2018

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Boulder 2012

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 10 atletas da M65-69 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação38:50 · 2:03/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Bike2:50:59 · 31,6 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
  • Corrida2:33:34 · 7:17/kmtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
  • Transições10:18 · +1:56 vs. medianatop 80%: mais rápido que 20% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Boulder 126:13:415º de 10 na M65-69
Buffalo Springs Lake 136:18:191º de 2 na M70-74
Racine 136:17:481º de 3 na M70-74
World Championship 136:48:218º de 15 na M70-74
Hawaii 147:21:494º de 10 na M70-74
Buffalo Springs Lake 147:16:481º de 2 na M70-74
Buffalo Springs Lake 156:52:151º de 2 na M70-74
Texas 166:51:233º de 4 na M70-74
Buffalo Springs Lake 176:40:543º de 4 na M70-74
Buffalo Springs Lake 187:44:341º de 2 na M75-79
St. George 197:47:002º de 2 na M75-79
Lubbock 197:00:421º de 1 na M75-79
Indian Wells La Quinta 217:34:381º de 2 na M75-79
Lubbock 227:41:452º de 2 na M75-79
Boulder 237:40:121º de 1 na M80-84

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Texas 2018

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Florida 1615:47:378º de 10 na M70-74
Texas 1814:16:191º de 2 na M75-79
World Championship 1815:43:486º de 10 na M75-79
Wisconsin 1915:39:051º de 2 na M75-79

Clima no dia

Texas 2018 (07–22h): 13,2 a 27,1 °C · sensação de até 29,0 °C · umidade 55% · vento até 9 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Boulder 2012IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2013IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Racine 2013IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 World Championship 2013IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2014IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2014IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2015IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Texas 2016IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN Florida 2016IRONMANtop 80%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2017IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN Texas 2018IRONMANtop 50%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2018IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN World Championship 2018IRONMANtop 60%
IRONMAN 70.3 St. George 2019IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN 70.3 Lubbock 2019IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN Wisconsin 2019IRONMANtop 50%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Lubbock 2022IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN 70.3 Boulder 2023IRONMAN 70.3top 100%

De top 50% para top 100% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBuffalo Springs Lake 13 · 34:261:49/100m
  • BikeBoulder 12 · 2:50:5931,6 km/h
  • CorridaRacine 13 · 2:22:406:46/km
  • TransiçõesBoulder 1210:18

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoTexas 18 · 1:26:002:16/100m
  • BikeTexas 18 · 6:23:0728,2 km/h
  • CorridaTexas 18 · 6:03:598:38/km
  • TransiçõesTexas 1823:13

Onde você está na M70-74 · IRONMAN 70.3 Hawaii 2014

você 7:21:49
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
6:13:19 a 6:23:152
6:23:15 a 6:33:110
6:33:11 a 6:43:071
6:43:07 a 6:53:020
6:53:02 a 7:02:580
7:02:58 a 7:12:540
7:12:54 a 7:22:50 (você)1
7:22:50 a 7:32:460
7:32:46 a 7:42:421
7:42:42 a 7:52:380
7:52:38 a 8:02:332
8:02:33 a 8:12:291
8:12:29 a 8:22:251
8:22:25 a 8:32:211

10 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:43:26.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Boulder 202320 °C7:40:12
IRONMAN 70.3 Texas 201624 °C6:51:23
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 201728 °C6:40:54
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202129 °C7:34:38
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 201530 °C6:52:15
IRONMAN 70.3 Lubbock 202231 °C7:41:45
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 201331 °C6:18:19
IRONMAN 70.3 Lubbock 201934 °C7:00:42
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 201437 °C7:16:48
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 201840 °C7:44:34

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 201813 °C15:43:48
IRONMAN Wisconsin 201920 °C15:39:05
IRONMAN Florida 201624 °C15:47:37
IRONMAN Texas 201827 °C14:16:19

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos19 provas
  • França1 prova

2 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2023IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M80-847:40:121º / 1 cat.1.316º / 1.429 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M75-79DNF99.999º / 7 cat.99.999º / 2.319 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Lubbock70.3 · M75-797:41:452º / 2 cat.586º / 656 geral
dez 2021IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M75-797:34:381º / 2 cat.1.348º / 1.523 geral
set 2019IRONMAN WisconsinIRONMAN · M75-7915:39:051º / 2 cat.1.572º / 1.813 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Lubbock70.3 · M75-797:00:421º / 1 cat.515º / 639 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M75-797:47:002º / 2 cat.2.049º / 2.195 geral
out 2018IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M75-7915:43:486º / 10 cat.2.235º / 2.306 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M75-797:44:341º / 2 cat.320º / 414 geral
abr 2018IRONMAN TexasIRONMAN · M75-7914:16:191º / 2 cat.1.751º / 2.345 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M70-746:40:543º / 4 cat.531º / 718 geral
nov 2016IRONMAN FloridaIRONMAN · M70-7415:47:378º / 10 cat.1.750º / 2.005 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M70-746:51:233º / 4 cat.1.777º / 2.214 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M70-746:52:151º / 2 cat.535º / 664 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M70-747:16:481º / 2 cat.531º / 719 geral
mai 2014IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M70-747:21:494º / 10 cat.1.189º / 1.482 geral
set 2013IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M70-746:48:218º / 15 cat.1.873º / 1.979 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Racine70.3 · M70-746:17:481º / 3 cat.1.207º / 2.107 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M70-746:18:191º / 2 cat.407º / 631 geral
ago 2012IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M65-696:13:415º / 10 cat.816º / 1.313 geral