IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 · Para o pódio da M45-49
4:31:59−1:01:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:33:58 (37º). A maior diferença está em bike (−34:41) e corrida (−27:08).
Provas5em 4 países
Melhor 70.35:15:44Sunshine Coast 2026
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Sunshine Coast 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 100 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:27 · 1:30/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Bike2:47:28 · 32,2 km/htop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Corrida1:53:20 · 5:22/kmtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Transições6:29 · −1:08 vs. medianatop 35%: mais rápido que 65% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cap Cana 24 | 6:00:07 | 78º de 132 na M40-44 |
| Phu Quoc 24 | 5:59:20 | 40º de 93 na M40-44 |
| Shanghai Chongming 25 | 5:33:33 | 78º de 209 na M40-44 |
| Hengqin 26 | 5:33:58 | 37º de 144 na M45-49 |
| Sunshine Coast 26 | 5:15:44 | 35º de 100 na M45-49 |
Clima no dia
Sunshine Coast 2026 (07–15h): 13,9 a 20,9 °C · sensação de até 20,2 °C · umidade 69% · vento até 20 km/h · 1,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 26%, na faixa seguinte top 15%
Com o mesmo 5:33:58, você seria 16º de 110 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cap Cana 2024 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2026 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
De top 60% para top 35% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 11 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPhu Quoc 24 · 27:221:26/100m
- BikeShanghai Chongming 25 · 2:45:1732,7 km/h
- CorridaSunshine Coast 26 · 1:53:205:22/kmPR
- TransiçõesSunshine Coast 266:29PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Hengqin 2026
você 5:33:58
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:13:10 a 4:30:36 | 2 |
| 4:30:36 a 4:48:01 | 6 |
| 4:48:01 a 5:05:27 | 6 |
| 5:05:27 a 5:22:53 | 11 |
| 5:22:53 a 5:40:18 (você) | 19 |
| 5:40:18 a 5:57:44 | 16 |
| 5:57:44 a 6:15:10 | 19 |
| 6:15:10 a 6:32:35 | 14 |
| 6:32:35 a 6:50:01 | 13 |
| 6:50:01 a 7:07:26 | 11 |
| 7:07:26 a 7:24:52 | 15 |
| 7:24:52 a 7:42:18 | 6 |
| 7:42:18 a 7:59:43 | 4 |
| 7:59:43 a 8:17:09 | 2 |
144 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:05:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2026 | 21 °C | 5:15:44 |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | 22 °C | 5:33:58 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | 25 °C | 5:33:33 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 5:59:20 |
No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China2 provas
Austrália1 prova
República Dominicana1 prova
Vietnã1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M45-49 | 5:15:44 | 35º / 100 cat. | 536º / 1.737 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · M45-49 | 5:33:58 | 37º / 144 cat. | 228º / 1.013 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M40-44 | 5:33:33 | 78º / 209 cat. | 381º / 1.058 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-44 | 5:59:20 | 40º / 93 cat. | 168º / 490 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M40-44 | 6:00:07 | 78º / 132 cat. | 335º / 714 geral |